Göğüsler, kadınların büyük çoğunluğunun her zaman vurgulamak istediği vücut kısımlarından biridir. Ancak her zaman elde edilemez. Birçok merak göğüslerimi nasıl büyütebilirim ameliyathaneye başvurmak zorunda kalmadan. Bugün harika çareler ve doğal hilelerle cevap veriyoruz.
Çünkü bu tekniklere başvurmak her zaman daha iyidir ilaca ihtiyaçları yok iyi sonuçlar almak için. Evet, sabit olmamız gerektiği doğru, ama her şeyin bir ödülü var. Burada bıçağın altına girmenin tek seçeneğiniz olmadığını keşfedeceksiniz.
Egzersizle göğüslerimi nasıl büyütebilirim
Biliyoruz ki egzersiz vücudumuz için her zaman hayati önem taşır. Gevşemenin ve oksijenlenmenin yanı sıra, tüm hayati organları sağlıklı tutmak çok önemli olacaktır. Peki, göğüslerimi çok doğal bir şekilde büyütebilmek için de iyi bir temel.
- Şınav: Hepimizin iyi bildiği temel egzersizlerden biridir. Peki, büstün nasıl büyüdüğünü görebilmek için de hayati noktalardan biri olacak. Çünkü biz gideceğiz göğüs kaslarını güçlendirmek ve sırayla, kollar da. Bu, tüm alanı güçlendirerek meme dokusunun biraz daha belirgin görünmesini ve sonuç olarak daha büyük ve daha sıkı bir göğüs yapmasını sağlayacaktır.
- yüzme: Varsa çok eksiksiz spor, bu yüzüyor. Bu şekilde tüm vücudu, aynı zamanda her harekette göğsün bir kısmını aktive edeceğiz. Havuza gidemezseniz, evde simüle edebilirsiniz. Ayağa kalkacak ve serbest yüzüyormuş gibi yapacaksınız. Kollarınızı hareket ettirecek, ancak gövdeyi oldukça sağlam tutacaksınız.
- Halter: Diğer bir seçenek de dambıl kullanmaktır. pektoral egzersizler yap. Açıklıklar veya sözde Fransız presi de her zaman bir kol rutini ile birlikte iyi çözümlerdir. İki sette her birinin yaklaşık 10 tekrarını yapabilirsiniz.
Gıdanın rolü
Yemek de temel noktalardan bir diğeri. Bununla birlikte, birçok insan biraz şişmanlayarak daha fazla baskın olacağına inanıyor, çünkü yanılıyorlar. İlk defa birkaç kilo alıyoruz ve hepsi kalçaya gidiyor ama göğse gitmiyor. Bunun için dengeli beslenmemiz gerekiyor. Hormonlar ayrıca meme boyutunu belirleyen şeydir. Bu yüzden iyiye ihtiyacımız var östrojen miktarı daha gelişmiş bir sandık için. Baklagillerde, ayçiçeği veya susam gibi tohumlarda ve soya gıdalarında doğal olarak bulabiliriz. Avokado gibi sağlıklı yağlara da ihtiyacınız olacak ve bu bölgedeki kan akışını iyileştiren turpu da unutmayın.
Göğüs büyütmek için masajlar
Başka bir mükemmel yol büstü artırmak Masajlar aracılığıyla. Her gün yaklaşık 15 dakikalık masajla sadece bir ay içinde etkilerini fark edeceğiniz söyleniyor. Nasıl en doğal ve mükemmel seçeneklerden biri olduğunu göreceksiniz. Memelere masaj yapmak bölgedeki dolaşımı iyileştirir ve prolaktin üretimini artırır. Bunu yapmak için önce ellerinizi birbirine sürtmeli ve biraz ısı üretmelisiniz. Sonra gideceksin göğüslere dairesel bir şekilde masaj yapmak. Sadece parmak uçlarımızla kendimize yardım edeceğiz ve çok fazla baskı uygulamayacağız.
Görsel efektlerle göğüslerimi büyüt
Bekleyemeyen ve anlık bir şey isteyen kadınlar için görsel efektler oyuna gel. Bir yandan bu bölgeye makyaj yapabilirsiniz. Göğsünüzü daha büyük göstermek için vurgulayıcı ve daha koyu makyaj veya saf pudra kullanmanız gerekecek. Oluk bölgesinde en koyu makyajı yapacaksınız. Ardından, göğsün tam üst kısmına eğrilerle bir Y çizeceksiniz. Çok iyi bulanıklaştırmanız gerekecek. Tam üstte, vurgulamak için biraz vurgulayıcı. Çalışmayı yarı saydam tozlarla kapatabilirsiniz.
Ayrıca bir biraz dolgulu sütyen. Çok küçük olmamaya çalışın çünkü bu göğüsleri sıkıştıracak ve hiç de sağlıklı olmayacaktır. Elbette, biraz daha kalın olana ihtiyacınız olduğundan çok ince kumaşları unutun.