Çiftle ara vermek, bir kişinin genellikle yaşadığı en zor anlardan biridir. Sevdiğiniz birini sonsuza kadar kaybetmek hiç kimse için kolay değildir ve tamamen gerekli bir yas sürecinden geçmeyi gerektirir.
Yüzeye çıkacak ve yeniden dengelenmesi için makul bir süre gerektiren birçok duygu var. sonraki makalede Bir ayrılığın üstesinden gelmenin genellikle ne kadar sürdüğü hakkında konuşuruz.
Çiftle aradaki zaman unsuru
Zamanın her şeyin ilacı olduğunu söyleyen çok popüler bir söz vardır. Ayrılma durumunda, üstesinden gelmek için gereken zaman, kişiye ve sahip oldukları ilişkinin türüne bağlı olacaktır. Ayrılığın sağlıklı bir şekilde atlatılması için geçen sürenin 7 ay ile XNUMX yıl arasında değiştiğine inanılıyor. Böyle bir anın üstesinden gelmek hiç de kolay değil ve söz konusu kişinin kendine olan güvenini ve özgüvenini güçlendirmenin yanı sıra yavaş yavaş hayatını yeniden inşa etmeyi başarması önemlidir.
Çiftle arayı oluşturan aşamalar
- İlk aşamada kişi ne olduğunu tam olarak bilemez ve çiftten ayrılma gerçeğini kabul etmeyi bitirmez. Her şey kafa karıştırıcı ve kişinin gerçekten kötü vakit geçirmesine neden olan duygusal bir dengesizlik var.
- İkinci aşama, kişinin partnerinden ayrıldığını fark ettiğinde yaşadığı derin acıyı ifade eder. acı yoğunlaşıyor sevilenle planlanmış ve istenen tüm projelerin nasıl yok olduğunu gözlemlerken.
- Zamanın geçişi, kişinin olanları özümsemeye başlamasına ve kırılmanın kabul edilmesi gereken bir gerçek olduğuna neden olur. Ayrılıkla ilgili farklı sorular cevap buluyor ve öne çekmeye yardımcı olur.
- Dördüncü aşama, kişinin ilişki hakkında geçmişte ve yaşamının bir parçası olarak zaten konuşabildiği aşamadır. Kişi hayatın devam ettiğini anlayabilir. ve gerçekleştirilecek birçok proje veya hedef olduğunu.
- Son aşama, başka biriyle tanışmaya açık olmak ve hayatınızı yeniden inşa edebilmek olacaktır. Bu, ayrılığın ilk aşamalarında düşünülemezdi, ama zamanın geçişi, kişinin ileriye bakmasını sağlar ve başka biriyle tanışmaya tamamen hazır olun.
Partnerinizden ayrılığın üstesinden gelmek için bazı ipuçları
- Gerçekten zor bir zaman olsa da, rahatlamanız ve sakinleşmeniz gerekiyor. Zaman, yas sürecinin üstesinden gelmek ve o kırılmayı geride bırakmak için anahtardır.
- Kurban rolünü bir kenara bırakmalıyız ve şeylerle kafa kafaya ve tereddüt etmeden yüzleşin.
- Sevileni çevreleyen her şeyi geride bırakmak ve ileriye bakmak ve ileriyi düşünmek.
- Ayrılığın üstesinden gelmek için başka bir ipucu, kendini sevmeye başlamaktır ve duygusal düzeyde belirli bir dengeye ulaşmak için farklı duygulara özen gösterin.