ASMR bir zil çalıyor mu? Kesinlikle evet ve kelimenin tam anlamıyla, çünkü her gün farklı sosyal ağlarda gördüğümüz veya duyduğumuz en yaygın uygulamalardan biriyle karşı karşıyayız. Yani bize pek çok faydası olduğu için kalıcı olarak hayatımıza giren seçeneklerden veya tekniklerden biri diyebiliriz.
Vücudumuzda iyi bir reaksiyona neden olan ve rahatlayana kadar her şey, şüphesiz memnuniyetle karşılanacaktır. Ne hakkında biraz daha fazla şey öğrenmenin zamanı geldi ASMR gerçekte nedir ve büyük faydaları nelerdir? günden güne sahip olduğunuz. Neden hoş bir sürpriz olacağından emin olabilirsiniz!
ASMR nedir?
Vücudumuzun rahatlatıcı olarak algıladığı bir his olarak tanımlayabiliriz.. Evet, duyularınızın onu sıcak bir şekilde karşılamasına neden olan duyumlardan veya seslerden biri. Yani pek çok şekilde hayatımıza girebilir. Terimin her zaman büyük bir cinsel bileşenle bağlantılı olduğu doğrudur, ancak bugün ve ağlar sayesinde bunun böyle olması gerekmediğini doğruladık.
@asmr_kto #asmreting # asmrfood #asmrkto ♬ orijinal adı zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Hissedebildiğimiz o rahatlama hissi farklı noktalardan gelebilir ve vücudumuzda aynı şekilde hissedilir. Dolayısıyla ASMR, duyusal meridyenlerin bir yanıtıdır. karıncalanma hissi olabilir bu baş bölgesinde başlar ama tüm vücudu doldurur. Ancak diğerleri için başka hiçbir şey düşünmeden sizi birkaç dakikalığına başka bir yere götüren bir mutluluk duygusudur. Diğer bir deyişle, tüm bedenlerde eşit olarak bulunmaz ama aynı amaca hizmet eder: bizi rahatlatmak.
Faydaları nelerdir?
Artık ASMR'ye biraz daha aşina olduğunuza göre, bilmeniz gereken bir dizi faydası olduğunu söylemeliyiz:
- Uykuyu kolaylaştırır beyni rahatlattığı için daha iyi dinlenmemizi sağlar.
- Duyguları düzenler ve en olumlu olanlar her zaman çıkacaktır.
- Stresi azaltır ve onunla birlikte kaygı da. Çünkü zaten biliyoruz ki hayatımızdan uzaklaşmak için rahatlatıcı tekniklere ihtiyacımız var ve ASMR dikkate alınması gereken en uygun tekniklerden biri.
- Genel olarak ruh halini iyileştirecek, çünkü biz yorum yaparken her şeyi olumsuz yapan şey elenecek ve elimizde sadece olumlu olan olacak.
- Kalp atış hızını yavaşlatır. Kalbinizin çok hızlı attığını fark ettiğinizde artık böyle bir teknik uygulama vakti gelmiş demektir. Rahatlamaya çalışmak ve kalp atışlarını tekrar rayına oturtmak mükemmelden de öte bir uygulamadır.
- doğal anksiyolitik. Mümkün olan tüm doğal teknikleri denemekten asla zarar gelmez. Çünkü bu şekilde doktor belirlemediği sürece ilaç almak zorunda kalmayacağız. Daha iyi dinlenebileceksiniz çünkü vücudunuz buna hazır olacak.
@asmr Maya Hawke ve Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #dorvenge #asmrtiktoks #asmrvideo #karıncalanma #senin için ♬ orijinal yargı – ASMR
ASMR'nin ağlardaki avantajları
Kendi vücudumuzda elde edebileceğimiz faydalara ek olarak şunu da söylemek gerekir ki, ASMR videolarını sosyal ağlarda bulabilmek gerçek bir avantajdır.. Nasıl görünürler? Pekala, en çeşitli olanlardan biri çünkü bazıları belirli yiyecekleri çiğneyen insanlar. Diğerleri, tırnaklarının ve yakındaki bir mikrofonun yardımıyla yumuşak sesler çıkarır veya fısıltıyla konuşur. İzleyiciye rahatlatıcı bir teknik olarak ulaşmayı başarırsa her şey yolunda gider. Buna üç boyutlu akustiği de eklersek daha kuşatıcı bir duyum alırız.
Hâlâ yürütülecek birçok çalışma olduğu doğrudur, ancak bu tekniğin uygulamaya devam etmeye değer bazı psikolojik sonuçları olduğu görülmektedir.