Anemi çok yaygın bir durumdur ve Genellikle kandaki demir eksikliğinden kaynaklanır.. Ancak başka nedenler de vardır ve bu nedenle uygun tedaviyi yapabilmek için doğru olanı belirlemek çok önemlidir. Daha spesifik tanımı, kandaki kırmızı kan hücrelerinin seviyesindeki azalmadır, bu da oksijenin doğru dağılmadığını ve vücudun dokularına ulaşmadığını gösterir.
Farklı anemi türleri vardır ve her birinin belirli bir nedeni vardır, ancak en yaygın türü demir eksikliği anemisi olarak adlandırılır. Bu geçici olabilir ve bazı durumlarda zamanla uzayabilir, bu da şu anlama gelir: her şekilde ciddi sağlık riskleri. Aneminin kendisi bile başka bir önemli sağlık sorununun ortaya çıkmakta olduğunun işareti olabilir.
Aneminin belirtileri
Aneminin ana semptomu yorgunluk ve halsizliktir, ancak bunu ilk elden bu sorunla ilişkilendirmek her zaman mümkün değildir. Bu nedenle diğer belirtiler ortaya çıkana kadar durum değerlendirilmeye başlanmaz, çoğu kişi enerjileri düşük olduğu için doktora başvurmaz. En sık görülen semptomlar arasında anemi aşağıdakileri içerir:
- Zorluk egzersiz veya buna karşı düşük direnç. Bu, düzenli spor yaparsanız fark edebileceğiniz bir şeydir çünkü vücudunuzun aynı şekilde tepki vermediğini hissedeceksiniz. Egzersiz yapmazsanız, herhangi bir günlük aktivitenin sizin için fiziksel düzeyde neredeyse imkansız olduğunu fark edebilirsiniz.
- Anemi daha şiddetli veya kronik hale gelirse, bu yorgunluk minimum çabayla ortaya çıkabilir. Ayrıca taşikardi ve nefes darlığı görülür.
- Çıplak gözle görülebilen diğer belirtiler yüzdeki solgunluk ve mukoza zarlarında çok zayıf bir renklenmeörneğin gözlerde.
- sen de alabilirsin baş ağrısı.
- Kırılgan saç ve tırnaklar, çünkü dokulardaki oksijen eksikliği onları hasta, yaşlı ve zayıf yapar.
Tedavisi nedir ve evde neler yapabilirsiniz?
Demir eksikliği anemisi söz konusu olduğunda, olasılıkların en yaygın olanı, doktor bir demir takviyesi reçete eder hangi birkaç hafta alınmalıdır. Bu ilaç ve bu mineralden zengin gıdaları içeren bir diyetle, birkaç hafta içinde demir Kanın içinde. En fazla demir içeren ve bu nedenle diyetinizde bulunması gereken yiyecekler ıspanak, brokoli, bezelye, lahana veya pazı gibi yeşil yapraklı sebzelerdir. Kırmızı et, özellikle karaciğer, bol miktarda demir içeren bir besindir. Deniz ürünleri, özellikle midye, midye, istiridye veya tarak gibi kabuklu deniz ürünleri.
Baklagiller de demir kaynağıdır, bunların arasında özellikle antep fıstığı, kaju ve badem olmak üzere mercimek ve fındık öne çıkıyor. Bu yiyecekleri diyetinize dahil etmenin yanı sıra, tek başına tükettiğinizde vücudun onları özümseme olanağına sahip olmadığını da unutmamalısınız. Bunu iyileştirmek için, demirden zengin yiyecekleri C vitamini açısından zengin diğerleriyle takviye etmelisiniz, çünkü bu, demirin sentezlenmesine yardımcı olur. Çeşitli ve dengeli beslenme, anemiden ve diğer sağlık sorunlarından kaçınmanın en iyi yoludur.
Ancak gerekli tetkikleri yapabilmek, kansızlığın tipini ve nedenini bulabilmek için doktora gitmek şarttır. Öte yandan, başka sorunlara yol açabilecek bir durumu ağırlaştırabilir ciddi sağlık Gizli bir sorunun uyarı işareti bile olabilir. Yorgun hissediyorsanız, kilo veriyorsanız veya yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, doktora gidin ve tam kan testi isteyin. İyi bir kontrol ile bu ve diğer olası problemler hızlı ve kolay bir şekilde çözülebilir.