Yeni ebeveynlerin çoğu aynı fikirde olacaktır… çok uykular! Çok azı, bebeklerinin doğumdan sonraki birkaç hafta içinde gece boyunca uyuduğu için şanslı. Ebeveynlerin çoğu, geceleri 4 saatten fazla uyuyamadan aylar ve aylar (hatta yıllar) geçirir. Aslında, bebeğin yatmadan önce çok inatçı olabileceğini ve bunun başarılması zor ve sinir bozucu bir günlük görev haline geldiğini bilirler.
Yeni ebeveynler için uyku, ne kadar kısa olursa olsun, gözlerini kapatabildikleri ve dinlenebildikleri herhangi bir zamandır. Bebeği tatlı bir şekilde uyurken görmek harika olsa da, herkes iyi bir gece uykusunun ve bebeklerin el ele tutuşmadığını bilir.
İnsanlar sadece onlara izin vermeyen bir bebekle karşılaştıklarında ne kadar iyi bir gece uykusuna ihtiyaç duyulduğunu anlarlar. yap. Ebeveyn olmaya bile iyi bir gece uykusu çekmenin önemi verilmez ve ebeveyn olduğunuzda, onu elde etmek için neredeyse her şeyi yaparsınız.
Uykusuzluk seni zombi yapar
Bebeklerinin 'iyi' uyuduğundan emin olan ebeveynler bile, bir yetişkinin 6-7 saat dinlendirici uykuya dalması tavsiye edildiğinde genellikle 9 saat uyumazlar. 'Kötü' uyuyan çocukları olan ebeveynler, hayatlarının her günü uykuyla yaşayacaklar. Bebeklerin iyi ya da kötü uyumadığını hatırlamakta fayda var, ihtiyaçları olanı alıyorlar ... daha iyi ya da daha kötü uyuyan ebeveynlerdir.
Her gece, haftada birkaç kez veya sadece bazen uykusuzluk, her gün yorgun olacağınız için size zarar verir. Birçok anne-baba uykudan mahrum kaldıklarında çaresiz hissederler ve gördükleri, okudukları veya işittikleri öğütlere kulak vererek çocuklarının daha fazla uyumasını ve daha iyi dinlenmelerini sağlarlar. Akıl sağlığını kaybetme riskiyle karşı karşıya olan ebeveynler, geceleri daha iyi uyuyup uymadıklarını görmek için bebeklerini gündüz daha uzun süre uyanık tutarlar ... Ama sonra bu çözümün daha kötü olduğunu ve bebeğiniz gün içinde çok fazla kortizol ürettiği için geceleri daha kötü uyuyacağını anlarlar!
Ancak ebeveynler, bebeklerinin geceleri daha uzun süre uyuması için her şeyi denemek ister. Bebekler için infüzyonlar, eczaneden bebekler için özel uyku damlaları, arka planda beyaz gürültüler, ninniler… Birkaç saat kesintisiz uyumak için her şeyi yapıyorlar.
Her şey gitmese de. Bebeği asla riske atmamalı veya etkili olduğuna yemin etseler bile bebeğin sağlığını riske atabilecek teknikleri denememelisiniz. Bunun geçici bir aşama olduğunu ve sihirli bir mermi olmadığını, sadece diğerlerinden daha iyi uyuyan çocuklar olduğunu ve sadece birinin bir gece ve bir diğerinin uyuması için eşinizle sırayla bunu kabul etmeniz gerektiğini unutmayın. Ancak bu şekilde sakinliğinizi koruyabilir ve bebeğinizin güvenliğini sağlayabilirsiniz.