Her zaman eleştiriliyormuşsunuz gibi göründüğünde, o kişiyi arkadaşınız, sevgiliniz veya yanınızda olan biri olarak görmek zordur. Bir ilişkide, sizi sürekli eleştiren, ancak sizi sevdiğini iddia eden bir partnerle uğraşmak zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak yorucu olabilir.
Sağlıklı ilişkiler her zaman mükemmel değildir ve partnerler birbirlerinin en iyi eleştirmenleri olabilir. Ancak, bir ilişkide eleştiri norm olduğunda, genellikle sürekli bir hipervijilans ve bir "kavga, kaç veya donma" yanıtı vardır. her zaman tüm etkileşimlerin yüzeyinin hemen altındadır.
Yapılması en zor şeylerden biri, her iki saniyede bir eleştirildiğinizi hissettiğinizde nazik, açık ve özenli olmaktır. Birinin uzun bir süre aşırı eleştirel davrandığını hissettiğinizde, artık istemediğinizi hissettiğiniz bir nokta vardır. Böylece, eleştiriye karşı savaşmaya başlıyorsunuz, onlara saldırıyor ve onlara kendi ilaçlarından biraz veriyorsunuz. (Aşağıda makale devam ediyor)
Birinin sizi defalarca haksız yere eleştirdiğini hissettiğinizde, o kişinin içinde gerçekten neler olup bittiğini görmek inanılmaz derecede zordur. Ne de olsa kendinize soruyorsunuz, "Beni seviyorlarsa ve beni önemsiyorlarsa neden bu şekilde eleştiriyorlar ve böyle davranıyorlar?" . Sert, eleştirel ve çoğu durumda sizin için düpedüz anlam ifade eden birisinde sevgiyi görmek zordur. İşte son derece eleştirel olan kişiler hakkında bazı genel "gerçekler":
- Onlar korkuyorlar
- Güvensizler
- Eleştirmeyi iyi yaptıklarını düşünüyorlar
- Seninle ilgili kafalarındaki düşüncelere cevap veriyorlar
- Seni sevebilirler ama bunu zehirli bir şekilde yaparlar
Eleştiri hakkında ne düşünüyorsun?
- Sabit olduğunu düşünüyorsun
- Kendini savunmak için çok fazla enerji harcıyorsun
- Diğer kişinin eleştirisini görmek veya kabul etmek istemezsiniz
- Partnerini de eleştiriyorsun
- Hiçbir şeye değmediğini düşünüyorsun
Sizi eleştiren bir partnerle uğraşmak oldukça zor olabilir, o halde öz saygınızı zedelemeden veya çatışmadan nasıl başa çıkabilirsiniz?
Eleştiriye karşı durun
Bağlantınızı yeniden kurmak ve daha fazla sevgiye sahip olmak ister misiniz? Daha fazla huzura sahip olmak ister misin? Gerçek bir ruh bağlantısını yeniden deneyimlemek ister misiniz? Yoksa yeterince içtiniz ve ilişkiden çıkmak mı istiyorsunuz? Gerçekten ne istediğine dair bir fikrinin olması gerçekten önemli. Partneriniz sizi bu kadar eleştirdiyse tekrar sevmenin yanı sıra, belki de onu sevmeyi bırakmışsınızdır.
Önemlidir, çünkü onların eleştirilerine karşılık olarak onları eleştirerek cevap vermek caziptir. Bu cevap size asla istediğinizi vermeyecektir, ki bu çoğu durumda ikiniz arasında daha fazla bağlantı ve daha derin bir sevgi duygusudur.
Döngünün dışına çıkın
Bu eleştirileri durdurduğunuzda, diğer olasılıklar açılır ve partnerinizin ne istediğini gerçekten görebilirsiniz. Kritik bir partnerle uğraştığınızda, yeni ve farklı bir şey görmenize ve takip ettiğiniz yolu takip etmek zorunda olmadığınızı bilmenize yol açar… Hayatınızdaki diğer seçenekleri keşfedebilirsiniz.
Mutlu ve kolay bir yaşam sürmek için açık ve dürüst iletişimle ilişkiler kurmak önemlidir. İstemiyorsanız, zehirli bir kişinin eleştirisine katlanmak zorunda değilsiniz. Y O kişiyi gerçekten seviyorsan, belki de çift terapisi arama zamanı gelmiştir.