La nane Yemeklerimize çok özel ve özel bir dokunuş verdiği için gastronomide birçok yerde kullanılan çok aromatik bir bitkidir. Hem tatlı hem de tuzlu birçok tarifte kullanılabilir, vücudumuz için harika özellikler ve pek çok fayda sağlayacaktır.
Almak infüzyon modunda nane Ağır sindirim, gaz veya kolikten kaynaklanan rahatsızlığı gidermenize yardımcı olacaktır. Rahatlatıcı ve iltihap önleyici özelliklere sahip bir bitkiBu nedenle, haftamızda bir ara almanız şiddetle tavsiye edilir.
Bu bitki Mentha spicatta olarak bilinir ve nane ailesine aittir, bu nedenle çok benzerdir. Aşağıda göreceğimiz bazı rahatsızlıkların tedavisinde çare olarak kullanılan çok değerli bir tıbbi bitkidir.
Nane faydaları ve özellikleri
Çeşitli patolojileri hafifletebilen doğal bir vitamin, mineral ve rahatlatıcı bileşik kaynağıdır. En iyi tedavi yöntemlerinden biri, bol miktarda yiyecek yediğimizde veya kabızlık veya iltihaptan muzdarip olduğumuzda ortaya çıkan mide ağrısıdır.
Antispazmodik ve gaz giderici nitelikleri gazı ortadan kaldırmaya ve irritabl bağırsak semptomlarının kontrolüne yardımcı olur. Anti-enflamatuar etkisi, sindirimi kolaylaştırmak için safra salgılarını uyarırken güçlü koliği tedavi eder.
Daha sonra size zengin bir nane infüzyonunun nasıl hazırlanacağını anlatacağız.
Nane infüzyonu
Naneden yararlanmanın en basit yollarından biri yaprakları ile infüzyon yapmaktır, yapılışında kalitesinden yararlanacağız.
10 nane yaprağına ve bir litre suya ihtiyacımız olacak. Yaprakları kaynatmadan önce yıkamalıyız. Bir tencereye kaynamadan önce litre su nane yapraklarını ekleyin ve iki dakika kaynamasına izin vereceğiz.
Zaman geçtikten sonra infüzyonu kapatır ve en az 5 veya 10 dakika dinlendiririz. Bitirmek için infüzyonu süzün ve servis yapın. Onu soğutabiliriz ve onu zengin ve besleyici bir buzlu çay olarak iç.
İdeal olan, onu bir önleme olarak tüketmektir.Mide ağrılarına yatkınsak, bir günde üç defa nane çayı. Kendimizi mide ağrılarıyla bulursak, o zaman bu yiyeceklerin bize zarar vermemesi için yemeyi bitirdikten sonra infüzyonu alacağız.
Dikkatli olmalısın çünkü 5 yaşın altındaki çocuklar için tavsiye edilmez mentol içeriği nedeniyle, hamile veya emziren kadınlar Çok güçlü olabileceği için onu tüketmemeli veya buharını solumamalıdır.
Çok iyi bilinmeyen faydalar
Nane, aşağıdakiler gibi büyük miktarlarda besin içerir:
- A Vitamini, C Vitamini, B5 Vitamini
- Beta karoten
- Riboflavin
- Calcio
- Potasio
- Manganez
- magnezyum
- demir
Aynı zamanda rahatlatıcı özelliklere sahiptir, aroması ve özellikleri, sinirlilik veya anksiyete ve hatta depresyon ataklarından muzdarip herkese yardımcı olabilir. Dinlenmeye teşvik edin ve gerginliği azaltın stres nedeniyle fiziksel ve zihinsel düzeyde.
Baş ağrısından kaçının bu nedenle migren veya hafif baş ağrılarından muzdaripseniz, bu doğal infüzyonu günde iki ila üç kez yerseniz rahatlayabilirsiniz. Analjezik ve anti-enflamatuar etkilere sahip olarak, ağrıyı azaltmaya, iltihaplı kan damarlarını sakinleştirmeye ve gevşetmeye yardımcı olurlar.
Son olarak, balgam söktürücü özelliklere sahiptir, solunum yolları gibi yaygın rahatsızlıklardan etkilendiklerinde hava yollarının temizlenmesini teşvik edin. grip ve soğuk. Enfeksiyonlara neden olan patojenleri dışarıda tutar ve savunmanın artmasına yardımcı olur. Son bir püf noktası, boğazı korumak ve ağız sağlığını korumak için bu infüzyonla gargara yapmaktır.
Bu infüzyon gerekli gördüğümüzde tüketilebilirhem doğal ve besleyici bir sıcak içeceğin hem önlenmesi hem de keyfi ve keyfi olarak. Artık nane kalıntılarını enerji içecekleri yapmak için yeniden kullanabilir, salata soslarına veya mojito'nun dibine ekleyebilirsiniz.