Kıskançlıktan çekinme çeşitli şekillerde onu önemseme meselesidir. Sırtımızı sadece estetik açıdan değil, sağlığı açısından da iyileştirmemize yardımcı olabilecek jestler var. Bize sorun yaratana kadar genellikle unuttuğumuz kısımlardan biridir, bu yüzden her bir alana kendine has özellikleri ile bakmaya odaklanmalıyız.
La sırtın temel bakıma ihtiyacı var ve çok daha iyi olmamıza yardımcı olabilecek diğerleri. Sağlığınız çok önemli ama arkası açık elbiseler ile gösteriş yapabileceğimiz çok güzel bir alan da burası. Bunun için size söylediğimiz bu jestlerden bazılarını yapmanız gerekiyor.
Eksfoliatlar ve hidratlar
Bu iki hareket, cildimizi daima mümkün olan en iyi durumda bırakacaktır. Ama elbette, her alanda yapmalıyız uygun bir fırçalama kullanmaya dikkat edin. Yüzde pürüzsüz olmalı. Arka bölgede vücut peelingi kullanabiliriz. Peeling hareketi ayda iki kez yapılmalıdır, ancak çok sık yapılmamalı çünkü bir geri tepme etkisine sahip olma ve çok fazla sivilce ortaya çıkma veya cildin aşırı derecede kuru olma riskiyle karşı karşıyayız.
Başka bir şey yapmamız gereken cildi nemlendirmek. Bu alanda safsızlık varsa sivilcelerin artmasını önlemek için yağsız ürünlerle nemlendirmek daha iyidir. Ancak diğerleri gibi hidratlanması gereken bir alandır. Bu şekilde pürüzsüz bir cilde ve daha iyi bir duruma sahip olacağız.
İyi bir masajın tadını çıkarın
Alanında geri birçok gerginlik biriktiriyoruz. Bu, sırtın kasılmasına ve aynı zamanda kötü bir duruşa sahip olmamıza neden olur, bu da bizi incitir. İyi bir masaj, sırtınızı pek çok yönden iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bir yandan rahatlamanın bir yolu. Öte yandan cildimizin görünümünü iyileştiren nemlendiriciler ve diğer tedavileri uygulamak için masajlar kullanılabilir. Bu masajların da dolaşım üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Böylelikle cildin daha sağlıklı, iyi bir kan dolaşımı ve güzel bir görünümle kalmasını sağlıyoruz.
Yoga ve pilates ile kendinize yardımcı olun
Sırtımıza büyük fayda sağlayan sporlar var. İyi bir duruşa sahip olmak ve sağlıklı, egzersiz yapmak da güzeldir. Sadece kaslarınızı geliştirmek için belirli egzersizler yapılmaz, aynı zamanda germe de gereklidir. Bu durumda yoga ve pilates tavsiye ediyoruz çünkü bir yandan duruşları düzeltmemize yardımcı olurken, diğer yandan ağrıyı dindirir, kasları gerer ve bu kasları geliştirir. Sırtımıza faydalı olabilecek bir başka spor da, bu bölgedeki darbelerden kaçınan ve gücü artıran yüzmektir.
İyi bir duruş elde etmeye odaklanın
Gün boyunca sahip olduğumuz duruş, sırtımızın sağlığını ve güzelliğini büyük ölçüde etkiler. İster ayakta çalışalım ister bilgisayar başında çalışalım, dik yürümeyi ve iyi bir duruşa sahip olmayı öğrenmek gerekir. Sırtımızı dik tutmamız gerektiğinin her gün farkında olmalıyız, gerginliklerden kaçınmak. Ancak bu şekilde sağlıklı ve güzel bir sırtı gösterebileceğiz. Ayrıca yukarıda bahsettiğimiz sporları yaparsak kaslarımızı çalıştıracağımız için bu pozisyonu her gün iyi korumamıza yardımcı olurlar.
Biraz tedavi yap
Tedavi görmeye gelince, sırt büyük unutulan şeydir. Bu cilt de diğerleri gibi bakılmalıdır. Bu yüzden zaman zaman kendimize verebiliriz göstermemize yardımcı olan bazı tedaviler cilt bakımı yapan bir soyulma ve sivilce gibi. Yeni olarak geri döneceğiz.