Yıllarımız geçip giderken vücut Değişir, kaçınılmazdır ve hepimizin başına gelir. Ama bunlar birçok kez Cambios Onlar yaşam tarzının bir yansımasıdır taşıdığımız şeyler ve vücudumuza verdiğimiz özen.
La fiziksel aktivite Bu çok önemlidir ve kalbimizi sağlıklı tutmamızı, kaslarımızı sıkı tutmamızı, kemiklerimizi güçlü tutmamızı ve kolayca hareket edebildiğimizi hissetmemizi sağlar.
Eğer iyileştirirsek uykumuzun kalitesiruh halimiz değişir ve daha iyimser oluruz.
Egzersiz daha fazla endorfin üretmemizi sağlar ve bu da hayatımızı çok daha iyi hale getirir.
Öte yandan yanınızda bir tane taşımanız da önemli. sağlıklı beslenme Böylece zamanın geçişi vücudunuza yansımaz. şunu unutma Alimentacion Vücudumuzun hayatta kalması için ihtiyaç duyduğu hücreleri ve oksijeni taşımaktan sorumlu olan arteriyel ağacı aktif tutuyoruz.