Farklı nedenlerden dolayı dişlerimiz her zaman istediğimizden daha koyu veya daha sarı bir renk alır. Bu nedenle, her zaman her gün bakıma devam etmeniz ve elbette diş hekiminizin yıllık kontrollerine katılmanız tavsiye edilir. Ancak bu bariz adımların ötesinde, temel alınan başka bir adımımız daha var: dişleri beyazlatan besinler.
Evet, tıpkı okuduğunuz gibi, çünkü Onları çiğnemeleri ve yiyeceklerde bulunan tüm besin maddelerine sahip olmaları sayesinde sihirlerini gerçekleştirecekler. Beyazlatma etkisinin yanı sıra temizleyici etkisinin de olduğunu söylemek gerekir. Yani neredeyse farkında olmadan dişlerimize bakım yapıyor olacağız. Bunu yapmak için bunları günlük beslenmenize entegre etmelisiniz.
Dişleri beyazlatan besinlerden biri: Elma
Günde bir elma her zaman tavsiye edilir çünkü birçok avantajı vardır. Doyurucu olması ve kalbi korumasının yanı sıra beynimizi de harekete geçirir ve elbette dişlerimizi beyazlatır.. Kaçıramayacağımız çok sayıda fayda. Elmayı azar azar ısırarak dişlerin temizliği açısından etkisini fark edeceğiz. Hem dişi parlatacak hem de diş etlerine bakım yapacaktır. Öyle bir şey ki, eğer bunu her gün yaparsak, şaşırtıcıdan da öte bir sonuç elde edebiliriz.
çilek
Çileklerin de her gün yiyebileceğimiz meyvelerden biri olduğunu zaten biliyorsunuz. Çünkü harika bir kaynak Arındırıcı olmasının yanı sıra C vitamini ve antioksidanlar ve her ne kadar kırmızı bir renge sahip olsa da dişleri beyazlatan besinlerden bir diğeridir. İşte bu durumda olan şey, dişlerin o sarı rengini kaybedip en parlak beyaz renkte kalmasını sağlayacak bir enzim sayesinde olur.
peynir
Peynirde A ve D vitaminleri bulunur. Yani zaten bazı büyük avantajlarımız var. Ama aynı zamanda kalsiyum da vardır ve bu her zaman diş minesini güçlendirecek temel bileşenlerden biridir. Yani ona daha fazla güç vererek aynı zamanda onu doğru şekilde korumuş olacağız.
brokoli
Her yiyeceğin rengine güvenmek zorunda değiliz çünkü gördüğümüz kadarıyla çok farklılar. Ama bizim için önemli olan dişlerimizde yaratacağı sonuçtur ve bu durumda istediğimiz gibi doğru sonuç çıkacaktır. Çünkü defalarca çiğnemek zorunda kaldığımız yiyeceklerden biri olması, Çiğnemeyi daha belirgin hale getirir ve dolayısıyla daha fazla tükürük salgılanır. Bildiğiniz gibi tükürük, ağzımızın temel temizlik araçlarından biridir ve lekelerin oluşmasını engeller. Bu nedenle mutlaka beslenmemize dahil etmeliyiz.
kereviz
Çiğneme söz konusu olduğunda pek favori olmasa da, gerçek şu ki Aynı zamanda büyük avantajları da var dolayısıyla bunları dikkate almamız gerekiyor. Şu ana kadar bahsettiklerimizin hepsine benziyor çünkü dişleri beyazlatmanın yanı sıra diş etlerimizi de sağlıklı ve güçlü tutuyor. Yani şikayet edemeyiz ama söylediğimiz gibi lezzetini her zaman beğenmiyoruz. Bunu bize sağlayacağını bilmek bile, onu da menülerimize dahil etmek mükemmel değil mi?
üzüm
Ayrıca sahibiz Malik asit ve bu sayede dişlerinizdeki lekelerin nasıl arka planda kaldığını fark edeceksiniz. Böylece yavaş yavaş bahsettiğimiz faydaları da fark edeceğiz. Her zaman üzüm yemenin gerekli olmadığı doğrudur ancak her gün bu besinlerden biraz alarak ihtiyacımız olan sonuca ulaşacağız. Bunları diyetinize entegre edecek misiniz?