Ayrılık, herkes için çok zor bir zamandır. Hayatın bir aşamasını bitirmeyi ve yeni bir aşamayı yaratmaya başlamayı içerir. Bu aradan sonra kişinin kayıtsız, kızgın ve üzgün hissetmesi normaldir. Ortadan kaybolan pek çok beklenti ve partner olmadan yeni bir hayata başlama korkusu var.
Bu durumlarda, benlik saygısının zedelenmesi nispeten normaldir ve kişi kendine güvenmiyor.
Benlik saygısı nedir?
Benlik saygısı, bir kişinin kendisi hakkında yaptığı değerlendirmeden başka bir şey değildir. Hayatta iyi bir özgüvene sahip olmak esastır, çünkü aksi halde kişi kendi kişiliğine karşı üzgün ve kayıtsız hisseder. İyi bir özgüven elde etmek için, herhangi bir kişinin yapması gereken ilk şey kendini kabul etmektir.
Ayrılığın benlik saygısını etkilediğini gösteren yönler
Ayrılık hiç kimse için zevkli bir yemek değildir ve bu nedenle belirli duygusal problemler yaşamak normaldir. Ancak, dedi mola her şeyin sonu değil Ve gerçekten zor bir dönem olsa da, hayat devam ederken ilerlemek önemlidir.
Ayrılıktan sonra benlik saygısının etkilendiğini gösteren birkaç unsur vardır:
- Hayatın anlamı yok Böyle bir mola veren kişi için.
- Artık hiçbir şeyin önemi yok ve kişi fiziksel imajını ihmal etmeye başlar.
- Apati her zaman mevcuttur ve hiçbir şeye ilgi yok.
- Kişi, kimsenin onu fark etmeyeceğini düşünür ve hayatını yeniden inşa edebilecek kimseyi bulamayacağını.
- Suçluluk, oldukça yaygın bir başka yöndür Bir ayrılıktan sonra öz güveni zeminde olan insanlarda. Olanlar yüzünden kendinizi suçlu hissediyorsunuz ve kendinizi affedemiyorsunuz.
Ayrılıktan sonra özgüven kazanmak için ne yapmalı
Benlik saygısı bir kırılmadan etkilenirse, bir dizi yönergeye uymak önemlidir. mümkün olan en kısa sürede geri alın:
- Ayrıldıktan sonra ne hissettiğin konusunda sessiz kalmayın. Güvendiğiniz bir kişiyle iletişim kurabilmek önemlidir.
- Mola, hayatın bir aşamasıdır ve orada bitmez. Ayrılan kişinin hayatı etrafında her şey dönmez. İlerlemeniz ve yeni bir aşamaya başlamanız gerekiyor.
- Yeni rutinler oluşturmalısınız ve eskileri unutun.
- Kendinizi sevmek ve içsel benliğinizi güçlendirmek önemlidir. Aynanın önüne bakın ve kendinizi fiziksel ve duygusal açıdan sevin.
- Gerekirse bir profesyonele gitmek iyidir Böylelikle böylesi bir ayrılık sürecinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilirsiniz.
Kısacası, bir ilişkinin sonu kimse için kolay olmasa da, Benlik saygısının zedelenmesinden her zaman kaçınmak gerekir. Ayrılmanın sıfırdan başlayabilmek anlamına geldiğini anlamalısınız. Kişi, yeni hedefler ve illüzyonlarla yeni bir hayata başlamak için hangi yolu seçeceğine karar vermesi gereken kişidir. Bunu yapmak için, özgüveninizi artırmalı ve kendiniz hakkında iyi hissetmelisiniz.