Ağız kokusu çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, ancak herhangi bir durumda güvensizliğe neden olabilir, özgüven sorunları, izolasyon ve diğer duygusal problemler. Kendi içinde en kötü hislerden biri, terleyerek veya ağızdan kötü koku yaymasıdır. Bu nedenle, sadece bu bozukluğun birçok olumsuz etkisini artıracağından, sorun hafife alınmamalıdır.
Ara sıra ağız kokusu alıyorsanız, bunun nedeni yeme ve kötü alışkanlıklarla ilgili bir sorun olabilir. Bu durumda çözüm ve önlem parmaklarınızın ucunda. Ancak uzun süre devam eden bir problem ise aile hekiminize gitmeniz tavsiye edilir. Tam bir analiz, sebebin ne olduğunu bilmenizi sağlayacaktır. ağız kokusu ve nasıl ortadan kaldırılacağı.
Ağız kokusu, neden oluşur
Uzmanlara göre ağız kokusu veya ağız kokusu iki tipe ayrılabilir. bu ağız kokusu Tükürük eksikliğinden ve uyku saatlerinde yemek yemeden birkaç saat geçirmekten kaynaklanan geçici. Ağız kokusu genellikle sabah ilk iş olarak ortaya çıkar. kahvaltı ve diş hijyeni ile elimine edilir. Birkaç saat oruç tutmadığınız veya tüketildikten saatler sonra ağız kokusuna neden olan sarımsak gibi yiyecekler yemediğiniz sürece gün içinde kendini tekrarlamaz.
Geçici ağız kokusuna ek olarak, kalıcı ağız kokusu olarak bilinen daha büyük bir sorun vardır. Bu durumda dişlerin fırçalanması, diyetin iyileştirilmesi veya geçici ağız kokusunda kullanılabilecek temel yöntemlerle ağız kokusu kaybolmaz. Bu durumda sorun genellikle sindirim sisteminde ya midede ya da ağızdadır. Kalıcı ağız kokusundan muzdarip insanlar, ağız kokusunun nedenini ve çaresini bulmak için tıbbi tedaviyi takip etmelidirler.
Genel olarak, Ağız kokusunu önlemek için bu yönergeler önerilir ara sıra:
- Yemek yemeden çok fazla saat harcamaktan kaçının, bir şey almadan dört saatten fazla geçmesine izin vermeyin.
- Tütün ve alkollü içecekleri bırakınçünkü bu alışkanlıklar ağızda kuruluğa neden olur ve ağızda kötü koku oluşturan gazlar açığa çıkar.
- Güçlü kokuları olan yiyecekleri veya yiyecekleri yememeye çalışın, sarımsak veya soğan gibi baharatlardan kaçının. Güçlü bir kokuya sahip olmasının yanı sıra ağızda tat ve saatlerce kalıcı bir koku bırakırlar.
- Ağzınızdan nefes almaktan kaçınınBu sayede bakteriler ağzınıza girer ve ağız kokusuna neden olan nem kaybolur.
- Bolca su iç, her gün en az bir buçuk litre. Ağız kokusunu önlemek ve önlemek için vücudun iyi nemlendirilmesi önemlidir.
- Çok kısıtlayıcı diyetleri unutun. Hem yüksek proteinli hem de düşük kalorili diyetler, sindirim sisteminin pH'ında değişikliklere neden olur ve ağız kokusuna neden olabilir.
Ağız kokusundan kurtulmak için ipuçları
Ağız kokusunu önlemenin anahtarı uygun diş hijyenidir. Böylece, dişlerinizi günde üç kez fırçalamanız tavsiye edilir, önemli olan gece fırçalamayı unutmamak. Dişler ve diş etleri arasında kalan yiyecek artıklarını tamamen çıkarmak için diş ipi kullanın. Ve bir gargara ile fırçalamayı bitirin, bu şekilde ağzınızın her köşesini düzgün bir şekilde temizleyebilirsiniz.
Ayrıca birçok ev ilaçlarından herhangi birini kullanın Ağız kokusuna karşı bilinenler. Örneğin maydanoz çiğnemek, ağız kokusunu gidermenin çok basit ve etkili bir yoludur. Yeşil çay veya ginseng gibi bazı infüzyonlar da ağızda kötü kokuya neden olan antibakteriyel özelliklere sahip oldukları için çok etkilidir. Yaban mersini, erik veya kivi gibi bazı meyveler de çok faydalıdır.
Ve son olarak, vücudun bize sinyaller verdiğini unutmayın. dışarıdaki değişikliklerden dolayı bir şeyler yanlış. Kötü nefesinizin tedavi edilmesi gereken bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için vücudunuzu dinleyin.