Önemini biliyor musun çocuklukta spor? Şüphesiz çocuklar için egzersiz ve spor sorgusuz sualsiz yapacakları görevlerden biridir. Elbette, onlar daha fazlasını yaptıklarını bilmiyor olabilirler ve yani hem bedene hem de zihne bakarlar.
Spor hayatımızda hayati bir şey olsa da, çocukluk veya ergenlik hakkında konuştuğumuzda, daha büyük ölçüde olacaktır. Bugün en önemli noktalardan bazılarını ve spor uygulamalarının onların yaşam tarzlarını nasıl etkilediğini göreceğiz. Ayrıca keşfedin çocuklar için en iyi egzersizler!
Sporun çocukluktaki önemi
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, spor uygulamasının her zaman akılda tutulması gereken bir şey olduğu açıktır. Yaş önemli değil çünkü hepsi bize bir dizi büyük fayda bırakacak. Peki çocuklukta sporun önemini biliyor musunuz? Şüphesiz, küçüklerin oluştuğu o harika an, onların gelişimi ve en iyi alışkanlıkları edindikleri an.
Fiziksel avantajlar
Hakkında çok şey söylendi çocukluk çağı obezitesiPeki, spor pratiği ile, en büyük avantajlardan birinin fiziksel açıdan geleceği konusunda netiz. Ancak bu önemli parçalardan sadece biri, çünkü onun sayesinde daha fazla güç veya çeviklik ve aynı zamanda dayanıklılık geliştirebilecekler. Ağırlığın da kontrol edileceği doğrudur, bu da sık sık mücadele edilmesi gereken başka bir savaştır.
Piskolojik
Bir diğer büyük ana ve her zaman bilmekle ilgilendiğimiz. Gerçek şu ki, sadece spor pratiği fiziksel avantajları gördüğümüz bir şey değil, aynı zamanda psikolojik olanlar da günün sırasıdır. Her türlü gerilimi serbest bırakacak ve daha iyi dinlenecek. Ayrıca, daha motive olacaklar ve gerçekten mutlu olacaklar.
Öğrenme kapasitesi
Spor aynı zamanda daha iyi bir akademik sonuçla eş anlamlıdır. Çünkü araştırmalar, konsantrasyon ve hafızayı desteklediği için küçüklerin ders çalışmaya geldiğinde daha açık olacağını gösteriyor.
Sosyal avantajlar
Spor bir grup içinde olduğunda daha da iyi olacak. Neden bu onları diğer çocuklarla etkileşim kurmaya yönlendirir. Her insan için hayati önem taşıyan ilk sosyal ilişkiler oluşmaya başlayacak. Eğlenmenin yanı sıra, bu daha fazla özgüven oluşturur. Orada yoldaşlık ve ekip çalışmasının temellerine sahip olacağız.
Çocuklar için egzersiz ve spor
Bildiğimiz gibi, çok ve çok çeşitlidirler. Bu nedenle, her biri, kendisini gerçekten motive eden birini bulana kadar denemelidir. Gençken mutlaka hepsini deneyeceklerdir.
Engel kursları
El koşmak en motive edici sporlardan biridir, ancak bunun içinde birkaç seçenek bulabileceğimiz doğrudur. Engel veya bayrak yarışları, mendil gibi oyunlar, daha klasik ama asla modası geçmemiş.
Atlama ipi
Evde de yapabileceğiniz en eksiksiz egzersizlerden biridir. Oldukça az kalori yakılacaks hem bacakları hem de kolları güçlendirirken ve koordinasyonu geliştirirken.
Çocuk Zumbası
Dans her zaman çok mevcuttu ama şimdi Zumba spor disiplini taramaları. Hem yetişkinler hem de çocuklar için müziğin ritmine göre dans etmek ve bir koreografiyi takip etmek her zaman iyi bir fikirdir. Böylece küçükler de bunu uygulamaya koyabilir.
Bisikletle dışarı çık
Zaman izin verdiğinde, bundan daha iyisi yok arkadaşlarla bir bisiklet rotası. Çünkü bu şekilde, egzersizi sosyal ilişkilerle değiştirmeye devam ederken pratik yapıyoruz.
Havuz
En çok sevilen ve önerilenlerden biridir. Çünkü biz de suda olabiliriz yoğun bir spor yapmakama onlar ve onlar eğlenirken. Farklı oyunlar yapacaklar, arkadaşlarıyla olacaklar ve bu temelin dışında bir şey, bu yüzden sevecekler.
Paten
Patenler de oğullarınızın ve kızlarınızın spor fikirleri. Kaykay yapmak, harika fikir ve disiplinlerden bir diğeridir. Ayrıca bundan daha emin olmak için onları derslere kaydedebilir ve hatta kendiniz de katılabilirsiniz. Küçüklerle etkileşim kurmanın ve daha fazla zaman geçirmenin mükemmel bir yolu.