Çatışma sırasında, sizi ne kadar sevdiklerini ve önemsediklerini unutmayın ... Çatışmaları nasıl yöneteceklerini iyi bilen çiftler, aşk yolunda daha iyi ilerleyebileceklerdir. Herhangi bir çift tartışmasındaki ideal ifade şudur: “Bak, ikimiz için de işe yarayan bir şey bulacağız. Bu işte beraberiz. " Ya da başka bir doğru ifade şöyle olabilir: "Nasıl hissettiğini anlıyorum, sadece paylaşmasan bile benim konumumu anlamanı istiyorum." Bu çiftler dürüst olabilir ve herkese fayda sağlayacak bir çözüm bulmanın verdiği rahatsızlığa katlanmaya istekli olabilirler.
Partnerinizle bir çatışma yaşadığınızda genellikle endişeli, stresli, hatta aynı yerde sıkışıp kalmış hissediyorsanız, dengeyi korumayı öğrenmek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin. bu çiftin tartışması, neredeyse siz fark etmeden ayrılmak yerine, birlikte büyümenizi sağlar.
Arkanıza yaslanın ve yüz yüze konuşun
Önünüzde çocuklar yoksa ve kıvılcımların uçabileceğini düşünmüyorsanız, evin farklı odalarında telefonla tartışmayın. Ancak ideal olan, tartışmayı yüz yüze tutmak ve zıt görüşlere sahip iki yetişkin arasında iyi bir konuşma örneği olmaktır. ama kazanacak ya da kaybetmeyecek kimse olmaksızın, herkesin yararına olacak bir anlaşmaya varmaya çalışırlar.
Nazikçe konuş
Eleştirel konuşursanız, partneriniz size saldırır, bu doğal olarak gelen bir şeydir. Kibar bir konuşma tarzını sürdürmek ve bir sohbete başlamadan önce partnerinizi ne kadar ve neden takdir ettiğinizi düşünmek çok önemlidir. Bu şekilde, sohbete başlarken veya devam ederken daha az agresif hissedebilirsiniz.
Gerçeklere değil duygulara odaklanın
İlişkilerdeki çatışmalar gerçeklerle değil, olayların bize nasıl hissettirdiğiyle ilgilidir. Kimin neyi ne zaman söylediği konusunda tartıştığınızı fark ederseniz, ara verin. Bu olduğunda, çiftler bir bağlantı aramaktan ziyade konuşmak uğruna konuşma savaşına girerler. Çatışmayı çözmek için, bu olayın yarattığı duyguları anlayarak bağlantı kurmalısınız ve anlamaya çalışmadan önce sizin, partneriniz ve ilişkiniz için ne anlama geldiğini.
Bir zaman aşımı bul
Bir konuşmanın ortasında sessiz kalmanın daha iyi olduğu zamanlar vardır, çünkü değilse, işler bağlamın dışına çıkabilir ve daha sonra gerçekten hissedilmeyen şeyleri söylediği için pişmanlıklar gelebilir. Bazen anın sıcaklığı, gerçekten demek istemediğimiz şeyler söylememize neden olur.
Saldırı ve karşı saldırı döngüsünü durdurmak için, sohbeti durduran ve sizi tekrar yoluna sokan bir sinyal veya ifade üzerinde anlaşarak önleyici bir adım atabilirsiniz. Bunun çalışmasının tek yolu, ortağın sinyali kabul etmesi ve kurs değişikliğinin sahipliğini almasıdır. Kendinize hakaret etmek veya yanlış yola gitmek yerine.
Yavaş ve yumuşak konuşun
Bir çift iyi gitmeyen hararetli bir tartışma anında olduğunda, daha hızlı konuşurlar ve sıklıkla birbirleri hakkında konuşurlar. Bazen ikisi de daha yüksek sesle konuşmaya başladı. Bu, "ilkellere" savaşa hazırlanmak için işaret eder. Bunun yerine yavaş ve yumuşak bir şekilde konuşun. Ses tonunuz, sohbeti yükseltmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.