Cinsel istek çeşitli nedenlerle azalabilir, ya ruh hali eksikliği ya da basit rutin ve can sıkıntısı nedeniyle. Normal olduğu gibi, bunun ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. Çoğu durumda, cinsel istek eksikliği, çift içinde sürekli çatışmalara ve tartışmalara yol açar.
Bu göz önüne alındığında, çift içinde cinsel istek veya libidoyu artırmak esastır. sonraki makalede Cinsel arzuyu artırmanın ve ilişkiyi yeniden geliştirmenin dört yolu veya yolu hakkında konuşuyoruz.
Cinsel istekte azalma nedenleri
- İlişki içindeki sorunlar.
- Can sıkıntısı ve monotonluk.
- Kaygı veya stres gibi duygusal sorunlar.
- Bazı ilaçların alımı.
- cinsel işlev bozuklukları.
Her şeyden önce cinsel istek azalmasının nedenini bulmak ve oradan, mümkün olan en iyi çözümü bulmak için sorunla ilgilenin.
Çift içinde cinsel isteği artırmanın 4 yolu
Çiftlerde cinsel isteği arttırmanın oldukça etkili yolları vardır:
- Bunu yapmanın bir yolu, bazı şifalı bitkilerin kullanılmasıdır. Bu sayede ginsen, organizma içindeki enerjinin artmasına ve libidonun yeniden aktif hale gelmesine izin verir. Cinsel isteği artırmaya yardımcı olabilecek bir diğer şifalı bitki ise kakuledir. Kandaki testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olan çinko gibi mineraller açısından zengindir.
- Bitkilerin yanı sıra cinsel isteği artırmaya yardımcı olabilecek bir dizi yiyecek vardır. Bitter çikolata, tarçın, çilek veya bal gibi ürünlerde durum böyledir. Bu yiyeceklerin afrodizyak özellikleri Kişide libidoyu artırmaya ve ilişkileri geliştirmeye yardımcı olabilirler.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı, cinsel istek için büyük bir düşmandır. Libidonun varlığı ile eş anlamlı olduğu için sağlıklı bir yaşam sürmek önemlidir. Spor, kan dolaşımını ve dolayısıyla cinsel isteği harekete geçirmeye yardımcı olur. Fiziksel egzersiz uygulaması ile çiftin cinsel yaşamını olumlu yönde etkileyen testosteron seviyeleri hızla yükselir.
- Stres altında yaşamanın cinsel iştahı olumsuz etkilediğine şüphe yoktur. Bu nedenle libido seviyelerini iyileştirmek için stres seviyelerini düşürmek önemlidir. Günlük hayatta bu tür streslerden kurtulmak için meditasyon veya yoga gibi aktiviteler yapılması tavsiye edilir. Stres seviyelerini düşürmek söz konusu olduğunda, vücudun ihtiyaç duyduğu saatlerce uyuyabilmek önemlidir.
Sonuçta, cinsel istek eksikliği çiftin ilişkisi için gerçek bir sorundur. Seks, herhangi bir ilişkide önemli bir unsurdur ve bu yüzden onunla ilgilenmek önemlidir. Cinsel istek eksikliği, çift içinde seksin tatmin edici olmamasına neden olarak her türlü ilişkiye zarar veren çeşitli sorunlara yol açar.