Ang lemon ay isang kamangha-manghang pagkain na dapat ay isa sa aming pinakadakilang mga kakampi magkaroon ng napakahusay na kalusugan. Nagdudulot ito ng mahusay na mga benepisyo na kilala sa daang siglo. Halimbawa
Ang mga limon ay binubuo ng maraming bahagi, lalo na ang sitriko acid, magnesiyo, kaltsyum, bitamina C, bioflavonoids, at pectin at limonene, mga sangkap na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit at labanan ang impeksyon. Kaya't kung ipakilala mo sa iyong pang-araw-araw na gawain uminom ng maligamgam na tubig na may lemon makikinabang ka sa mga pag-aari nito at marami pa.
Gawin ang maligamgam na tubig na may lemon sa isang sandali
Sa isip, ang tubig, tulad ng nabanggit namin, ay mainit at hindi kumukulo. Dapat nating iwasan ang malamig na tubig dahil mas magtatagal ang ating katawan upang maiproseso ito at nangangailangan ito ng mas maraming enerhiya upang maproseso ang pagkain kung masyadong malamig ang tubig. Ang perpekto ay ang paggamit ng mga sariwa at organikong lemon, huwag kailanman gumamit ng bottled lemon juice. Napakadali ng pamamaraan, kasama ng pisilin ng kalahati ng lemon ito sa isang tasa ng maligamgam na tubig at inumin muna ito sa umaga, bago mag-agahan, iyon ay, sa walang laman na tiyan.
Isa-sa-isang mga pakinabang
Ang lemon ay nakakatulong sa panunaw
Tinatanggal ang mga lason mula sa katawan. Dahil sa komposisyon ng lemon, hinihimok nito ang atay na gumawa ng apdo para sa mas mahusay na pantunaw. Bilang karagdagan, ang mga lason na natagpuan sa digestive tract ay pinalaya at nawasak, kung kaya't napakahusay para sa lemon mapawi ang anumang kakulangan sa ginhawa ng hindi pagkatunaw ng pagkain, heartburn o gas.
Ito ay diuretiko
Lemon juice sa itapon ang lahat ng mga hindi nais na lason sanhi ng pagtaas ng ihi, iyon ay, sa pamamagitan ng paglabas ng mas mabilis na mga lason nakakatulong ito upang mapanatili ang kalinisan ng ihi. Ang sitriko acid sa mga limon ay nagpapakataas sa pagpapaandar ng enzyme, pinasisigla nito ang atay at nakakatulong sa detoxification.
Tumutulong sa ating immune system
Tulad ng nabanggit namin, ang mga limon ay mayaman sa bitamina C, na ginagawang perpekto para sa paglaban sa sipon. Napakayaman sa potasa, napakahalaga para sa pasiglahin ang pagpapaandar ng utak at nerve. Gayundin, nakakatulong ang potassium na makontrol ang presyon ng dugo.
Ang bitamina C na inaalok ng mga limon ay mahusay na mga kakampi labanan ang hika at iba pang mga sintomas sa paghinga, at tumutulong sa pagsipsip ng bakal sa katawan.
Pinapanatili ang balanse ng ph ng katawan
Ang mga limon ay isa sa mga pinaka-alkalizing na produkto na umiiral para sa katawan. Ang mga lemons ay may parehong citric acid at ascorbic acid, iyon ay, mga mahina na acid na napakadali para sa ating katawan na mag-metabolize at makatulong na alkalize ang dugo. Isang katawan nagkakasakit kapag acid ng pH ng katawanSa kadahilanang ito, upang manatiling malaya sa sipon at sakit, mainam na uminom ng tubig na may lemon upang matanggal ang kabuuang kaasiman mula sa katawan.
Pinapanatiling malinis ang ating balat
Ang bitamina C na mayroon ang lemon, binabawasan ang mga kunot at mantsa. Ang bitamina na ito ay mahalaga para mapanatili ang malusog, nagliliwanag na balat, dahil ang likas na alkalina na ito ay pumapatay sa ilang mga uri ng bakterya na alam na sanhi ng acne. Gayundin, ang lemon nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat sa ibabaw ng balat, sa gayon, ito ay nagiging isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog pareho para sa balat at para sa mga buto, nag-uugnay na tisyu at kartilago.
Nagbibigay lakas at nagpapabuti ng ating kalooban
Ang lemon ay isa sa ilang mga pagkain na naglalaman ng mga negatibong sisingilin na mga ions, kaya nagbibigay ng mas maraming enerhiya kapag nasa loob ng digestive tract. Nangangahulugan ito na ang enerhiya na kailangan natin para sa araw-araw na natanggap natin mula sa pagkain, ang mga pagkaing ito ay binibigyan ng mga atomo at molekula. Mahalagang i-highlight ang amoy ng limon, na mayroon ding nakapagpapalakas na mga katangian at nagpapabuti ng ating kalooban, nililinaw ang iyong isipan at binabawasan ang pagkabalisa at pagkalungkot.
Pagpapayat
Lubhang mayaman ang mga limon pectin hibla, isang hibla na makakatulong na mapanatili ang pagnanasa. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sumusunod sa mas diet na alkalina may posibilidad silang magbawas ng timbang nang mas mabilis.
Sa lahat ng mga benepisyong nalalaman mo ngayon tungkol sa lemon, wala ka nang dahilan na huwag ipakilala ang isang basong maligamgam na tubig na lemon sa iyong pang-araw-araw na buhay. Sa loob lamang ng ilang linggo mapapansin mo ang pagkakaiba, magsisimula kang maging mas mahusay at makakatulong ka ring matanggal ang mga lason mula sa katawan na magpapabilis sa pagbawas ng timbang.