Sa buong buhay natin napagtanto na ang pagiging masaya ay isang bagay ng pag-uugali at ng pagsisikap na gawin ito araw-araw. Malinaw na may mga bagay na hindi natin mapipigilan, ngunit lampas doon tayo mismo maaari nating piliing maging masaya at magpatuloy na may ngiti, tinatangkilik kung ano ang binigay sa atin ng buhay.
May ilan mga gawi na nahuhulog tayo nang halos hindi namamalayan at maaari tayong maging labis na hindi nasisiyahan. Ito ay isang problema na magpatuloy sa kanila at hindi makilala ang mga ito, dahil maaari silang saktan tayo ng sikolohikal at maging isang malaking pasanin sa pangmatagalan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating malaman upang makilala ang mga ito.
Magreklamo nang hindi sinusubukan na baguhin ang mga bagay
Isa sa pinakamasamang bagay na maaari nating gawin ay patuloy na magreklamo ngunit hindi sinusubukan na baguhin ang mga bagay. Napasasisiyahan sa amin na pag-usapan ang isang sitwasyon na hindi natin gusto at tungkol sa kung saan tayo nagreklamo ngunit tinatanggap natin dahil hindi namin talaga isinasaalang-alang ang pagharap nito at binago ito. Nakakatakot ang mga pagbabago at hindi lahat ay handa na harapin ang mga ito, ngunit hindi binabago ang mga bagay na hindi tayo nasisiyahan o hindi man lang sinusubukan na subukan ay maaaring maging mas masahol pa. Ang pagpapanatili ng ating sarili sa isang sitwasyon na nag-aalis ng kaligayahan sa atin ay isang bagay na talagang nakakasama na pumapatay sa ating mga espiritu at kalooban. Para sa kadahilanang ito, dapat nating armasan ang ating sarili ng tapang at harapin na ang anumang pagbabago ay mas mahusay kaysa sa walang ginagawa.
Gumawa ng mga bagay na hindi natin gusto
Totoo na lahat tayo ay kailangang magsagawa ng mga gawain na maaaring gusto natin ng higit pa o mas kaunti. Ngunit mahalaga hindi gugulin natin ang araw sa paggawa ng isang bagay na hindi talaga natin gusto. Kailangan mong magtrabaho upang mabuhay, ngunit maaari naming palaging pagbutihin at makahanap ng trabaho na gusto namin, isang bagay na kami ay masidhi at kung saan mamuhunan ang aming oras. Karaniwan para sa mga hindi masisiyang tao na gugulin ang araw sa paggawa ng mga bagay na hindi nila gusto, upang wakasan ang araw nang hindi nais ang susunod na darating. Humiwalay sa na at tumuon sa lahat ng gusto mo.
Live mula sa nakaraan o sa hinaharap
Ang pagdikit sa nakaraan o patuloy na pag-iisip tungkol sa isang hindi tiyak na hinaharap na hindi pa totoo ay maaaring maging dalawang bagay na hindi tayo nasisiyahan. Lalo na dahil sa katotohanan na inilayo nila tayo sa kasalukuyan, ang tinitirhan natin at binibigyan tayo ng lahat ng mga pagkakataon. Kaya't tandaan iyon at buksan ang iyong mga mata sa kasalukuyan mo.
Ang pagiging pesimista tungkol sa buhay
Palaging makikita ng pesimista ang baso na walang laman ang laman. Maging Ang pesimistiko ay isang bagay ng pag-uugali. Sa isang sitwasyon nakita namin ang mga taong haharapin ito sa isang positibong paraan at ang iba sa isang negatibong paraan. Anuman ang resulta, ang mga positibo ay mas malamang na makuha ang gusto nila dahil naniniwala sila dito at nahaharap din sa pagkatalo bilang isang aralin. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating malaman na maging mas positibo.
Humingi ng pag-apruba mula sa iba
Ang isa pang dapat nating iwasan sa buhay na ito ay laging humingi ng pag-apruba at pahintulot mula sa iba. Ito ay isang pag-uugali na maghahatid lamang sa atin ng hindi kasiyahan, dahil hindi nila ito bubuhayin sa ating buhay o ipalagay ang mga kahihinatnan ng aming mga desisyon. Ngayon ay pangkaraniwan para sa mga social network na subukang mabuhay patungo sa iba, na ipinapakita kung ano sa tingin namin ang nais nilang makita. Ngunit ang ugali na ito ay aalisin tayo sa kung sino talaga tayo at pinupuno tayo ng kawalan ng katiyakan at panghihinayang sa hindi talaga pagtanggap kung sino tayo.
Nakikita ang iyong sarili bilang biktima ng mga kaganapan
ang palaging iniisip ng mga hindi masasayang tao na ang lahat ng nangyayari sa kanila ay isang bagay na hindi nila makontrol. Palagi itong kasalanan ng iba o ng sansinukob. Sa ideyang ito maiisip natin na wala tayong kapangyarihan sa ating kaligayahan o sa ating kapalaran, na magiging mas masaya tayo. Hindi tayo dapat maging tulad ng mga biktima o tayo ay magiging ganitong uri ng tao.