Ngayon hindi lamang tayo nagmamalasakit sa pagkakaroon ng isang magandang katawan, ngunit malusog din. Araw-araw inilalantad namin ang ating sarili sa maraming mga lason, na maaaring makaipon sa katawan. Sumasailalim ang pagkain ng maraming mga proseso ng kemikal at nagdaragdag ang lahat pagdating sa pagbawas sa ating kalusugan at enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit may ilang mga bagay na maaari nating gawin upang matanggal ang mga lason at pakiramdam na mas aktibo at magaan.
Ano ng alisin ang mga lason dapat itong gawin sa maraming mga harapan. Hindi lamang dapat alagaan ang ating diyeta, ngunit maaari din nating gamitin ang pisikal na ehersisyo para dito. Sa huli, ito ay tungkol sa pagpapaalis sa kung ano ang hindi natin nais sa ating katawan na maging maayos ang pakiramdam.
Simulan ang araw gamit ang lemon water
Ang lemon ay isang pagkain na alkalina, kung saan balansehin ang PH sa katawan. Bagaman may ideya kami na ito ay acidic, ito lamang ang lasa nito. Ito ay isang perpektong pagkain upang linisin ang atay at alisin ang mga lason. Ang perpekto ay dalhin ito sa isang mainit na baso sa walang laman na tiyan. Kailangan mong pisilin ang isang limon at ihalo ito sa tubig. Totoo na ang lasa ay maaaring maging medyo malakas sa una, kaya upang masanay ito, maaari kang magdagdag ng isang dahon ng mint o natural na pangpatamis.
Pumili ng mga natural at organikong pagkain
Ang ginagawa sa pagkain upang mapanatili itong mas matagal at upang tumubo nang mas mabilis at hindi maatake ng mga peste ay ang kimika. Ang pinakamagandang bagay para sa ating katawan ay ang kinakain nating pagkain bilang natural at organic hangga't maaari, upang matiyak na hindi sila napailalim sa mga proseso ng kemikal at sangkap na mananatili sa aming katawan. Bilang karagdagan, sa aming diyeta dapat nating itapon ang lahat ng mga pagkaing naproseso. Mula sa pasta hanggang sa paunang gawaing pagkain. Dapat nating simulan mula sa batayan na kung hindi ito matagpuan sa kalikasan, mas mabuti na huwag itong kainin.
Uminom ng maraming tubig at likido
Ang isa pang paraan upang linisin ang ating katawan ay uminom ng maraming tubig, na nagdadala ng mga lason sa pamamagitan ng ihi. Sa araw ay dapat kaming uminom ng halos dalawang litro ng tubig at kumuha ng mga prutas tulad ng pakwan, pati na rin natural na katas at infusions. Ang ilan sa mga infusions ay mayroon ding diuretic effect, na ginagawang mas madali upang maalis ang mga likido, tulad ng pagbubuhos ng horsetail o berdeng tsaa. Sa mga infusions masisiyahan din kami sa iba't ibang mga pag-aari at hindi sila nagbibigay ng mga calorie kung hindi kami nagdagdag ng asukal.
Posibleng palitan ang ilang pagkain para sa a mayaman natural na makinis gawa sa mga pagkain na makakatulong sa atin na maglinis. Ang leek, karot, pinya o chard ay ilang mga ideya upang lumikha ng isang orihinal na makinis na puno ng mga pag-aari at may kaunting mga calory.
Magsagawa ng pisikal na ehersisyo
Sa pisikal na pag-eehersisyo maaari mo ring gawin alisin ang mga lason sa pamamagitan ng pawis. Bagaman hindi ka masyadong pinagpapawisan, dahil hahantong lamang ito sa pagkatuyot, ito ay isang mabuting paraan upang matanggal ang mga lason sa araw-araw. Habang gumagawa ng pisikal na ehersisyo, kailangan mong mag-hydrate ng tubig, upang ang katawan ay umalis sa mga toxin nang walang dehydration. May mga sports na makakatulong sa atin lalo na upang matanggal ang mga lason. Mayroong isang uri ng yoga na ginagawa sa isang mala-kapaligiran na kapaligiran, halimbawa.
Perpektong pagkain upang matanggal ang mga lason
Bagaman ang ang natural na pagkain ay nagpapanatili ng mas malusog ang ating katawanO, ang totoo ay may mga espesyal na pagkain na makakatulong sa atin ng marami upang maiwanan ang mga lason. Ang isa sa mga ito ay turmerik, isang pampalasa ng India na may mahusay na mga katangian. Nakakatulong ito upang maalis ang pamamaga sa mga tisyu at organo ng katawan, na nag-aambag sa pangkalahatang kagalingan. Sa kabilang banda, maiiwasan ng mga seresa ang pamamaga na ito sa katawan, kaya maaari din nating idagdag ang mga ito sa ating karaniwang pagdiyeta.