Sa pagdaan ng oras nakikita natin na maaari tayong magkaroon ng isang malaking bilang ng mga marka sa ating katawan. Marahil walang lugar na natitira at mas mababa ang lugar ng aming mga suso o suso.
Ang mga dibdib ay sensitibo, protektado ng balat na kung minsan ay napaka payat at maaari madali masira na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga marka ng pag-inat. Maraming kababaihan ang naghahanap ng isang paraan upang maiwasan ang nakakainis na mga markang ito at nais naming sabihin sa iyo kung paano mo ito makakamit nang natural.
Panatilihin ang isang mahusay na diyeta, ubusin ang maraming tubig at malusog na likido Ang mga ito ang pinakamahusay na mga kaalyado na mayroon ka upang makatulong na protektahan ang nababanat na mga hibla ng balat at sa gayon maiwasan ang mga ito mula sa pagkasira at ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.
Mayroong ilang mga oras ng mga kababaihan na sanhi ng pagtaas ng kanilang dibdib o dibdib: pisikal na pag-unlad, regla, obulasyon o pagiging buntis na sanhi ng pagbabago ng ating katawan.
Maraming mga kababaihan ang napaka-walang katiyakan kung nakikita nila na mayroon silang maraming mga marka ng pag-inat, dahil ang karamihan sa mga mananatili sa kanilang balat magpakailanman.
Ano ang mga stretch mark
Ang mga ito ay maputi o lila na indentasyon kapag nagkakaroon sila na nilikha ng isang pagkasira ng balat sanhi ng labis na pag-uunat. Karaniwan itong sanhi ng mababang antas ng collagen at elastin, pati na rin ng pagkasira ng mga hibla.
Maaari silang lumitaw sa maraming mga kadahilanan:
- Biglang pagbaba ng timbang.
- Maaari itong humantong sa mga paglaganap ng hormonal.
- Pagkonsumo ng ilang mga gamot.
- Labis na katabaan
Nahanap namin ang isang malaking bilang ng mga cream, losyon at paggamot, gayunpaman, nais naming dalhin sa iyo ang ilang mga tip at trick upang magawa mo ang mga ito sa bahay sa isang simpleng paraan, na may natural at murang mga produkto.
Ang mga remedyo sa bahay upang maiwasan ang mga stretch mark sa suso
Kahit na mayroong mahusay na mga produkto para sa mapabuti ang kalidad ng aming balat, Hindi lamang ito isang bagay ng mga cream o losyon, kailangan natin ng malusog na gawain upang ganap na mapabuti ang ating kalusugan.
Kailangan nating pagbutihin ang aming lifestyle at sa mga sumusunod na tip makakamtan mo ito.
Pagbutihin ang diyeta
Mahalagang magpatibay ng isang mahusay na diyeta, mula sa pagkain na natatanggap natin ang mga nutrisyon, bitamina at nakakabawi tayo mula sa lahat ng ating mga kakulangan.
Ang nutrisyon ay nakakatulong na palakasin ang mga hibla ng balat at binabawasan ang pagkabasag, sa gayon ay iniiwasan din ang sobrang timbang at hindi ito mabilis na nakakakuha ng timbang.
Ang mahalaga ay panatilihin isang diyeta sa Mediteraneo, mayaman sa prutas at gulay, samakatuwid ay nagsasama ng mga sumusunod na pangkat ng pagkain:
- Dagdag na langis ng oliba ng oliba.
- Mga binhi at mani.
- Mga pana-panahong prutas.
- Mga gulay ng panahon.
- Buong butil.
- Mga alamat ng lahat ng uri.
- Skimmed na pagawaan ng gatas.
- Puti at sandalan na mga karne.
Mga produktong diuretiko
Mahalaga na magkaroon ng isang katawan na walang lason at ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng pagpapaalis ng mga lason na ito sa pamamagitan ng ihi. Samakatuwid, dapat nating bigyang diin ang mga produktong diuretiko, tulad ng horsetail.
Tumutulong sila na alisin ang pagpapanatili ng likido, perpekto para sa pagpapabuti ng sirkulasyon at pagpapanatili ng mahusay na pagkalastiko ng balat.
Pansinin ang pinakamahusay na mga produktong diuretiko sa merkado:
- Green tea
- Buntot ng kabayo.
- Pipino.
- Artichokes
- Mga prutas ng sitrus: kahel, limon, kahel.
- Dandelion.
- Pinya.
- Cantaloupe.
Taasan ang iyong paggamit ng tubig
Upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng mga dermis at napakahalaga upang mapanatili ang mahusay na hydration ng katawan. Samakatuwid, kailangan mong alagaan ang nababanat na mga hibla ng balat at ginagawa ito sa pamamagitan ng tubig.
Mahalaga ito ubusin ang 6 hanggang 8 baso ng tubig sa isang araw at kung hindi mo nais na uminom ng tubig nang nag-iisa, magdagdag ng lemon juice, mga hiwa ng gulay, prutas o gumawa ng iyong sariling likas na katas.
Palaging sunscreen
Bagaman wala tayo sa mga buwan ng tag-init, kailangan din nating protektahan ang ating mga suso tuwing sila ay bahagyang nakalantad sa araw.
Maaaring mapahina ng araw ang balat at ang mahabang pagkakalantad ay maaaring napakasasama. Ang leeg ng maraming beses ay hindi nakakatanggap ng sunscreen dahil hindi namin ito napagtanto, gayunpaman, ang mga sinag ng araw ay nagpapadali sa paglitaw ng mga marka ng pag-inat, mga bahid at mantsa.
Gumamit ng proteksyon tulad ng minimum na 30 FPS.
Upang gumawa ng pisikal na ehersisyo
Sa parehong paraan na maaari nating mag-ehersisyo ang tiyan, mga binti o braso, posible ring mag-ehersisyo sa lugar ng mga suso upang maprotektahan ang mga ito mula sa kawalang-kilos at biglaang pagbabago ng timbang.
Sa isip, lumikha ng isang pangunahing gawain sa isport tulad ng mag swimming, maglakad, magbisikleta. Bagaman hindi sila tukoy na pagsasanay para sa lugar, makakakuha ka ng napakahusay na mga benepisyo sa lugar.
Walang paninigarilyo
Alam nating lubos na ang tabako ay hindi makakatulong at mas kaunti kung nais nating alagaan ang ating balat. Ang isang sigarilyo ay naglalaman ng higit sa 19 nakakalason na mga bahagi na bawasan ang paggawa ng collagen at elastin.
Maraming mga naninigarilyo ay may posibilidad na magdusa mas maraming mga spot sa balat, mas maraming mga wrinkles at lilitaw na mas matanda kaysa sa mga ito.
Subukan upang makahanap ng isang paraan upang tumigil sa paninigarilyo, mahalaga ito para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Sa kasalukuyan mayroong isang malaking bilang ng mga propesyonal na tumutulong sa amin upang ihinto ang paninigarilyo.
Hydration na may mahahalagang langis
Ang mga mahahalagang langis ay napakalakas at kapaki-pakinabang. Maaari mong gamitin ang mga ito upang mapagtanto ang iyong sarili imasahe ang mga suso upang palakasin at alagaan sila. Perpekto ang mga ito upang maprotektahan ang balat at maiwasan ang mga umaabot na marka ng pag-abot.
Naglalaman ang mga mahahalagang langis bitamina E at mga antioxidant, tulong upang muling makabuo ng mga humina na hibla. Pinapayuhan ka naming gamitin ang orange, carrot o almond oil.
Sa lahat ng mga paggagamot na ito kailangan nating maging pare-pareho, kapag nag-aalaga ng ating katawan kailangan natin ng isang tiyak na disiplina upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta.
Hanapin at ilapat ang mga tip na pinakaangkop sa iyong lifestyle upang makamit ang iyong layunin, makikita mo iyon sa paglipas ng panahon ang iyong dibdib ay magiging mas mahusay at malaya sa mga stretch mark.