Ang mga mag-asawa ay hindi laging may isang idyllic na relasyon. Ang bawat mag-asawa ay dumadaan sa iba't ibang mga yugto at siklo, dahil sa buhay maraming mga sitwasyon at sa isang pares mayroong dalawang tao na nagbabago at magkakasabay na nagbabago. Iyon ang dahilan kung bakit sa harap ng isang krisis sa relasyon, dapat kang magkaroon ng mga tool na magagamit upang malaman kung paano ito harapin at ang problemang ito ay hindi nangangahulugang pahinga.
ang krisis sa mag-asawa normal pa nga sila, dahil lahat ng mag-asawa ay dumadaan sa iba`t ibang mga sandali. Iyon ang dahilan kung bakit hindi tayo dapat magkaroon ng isang masamang oras o maiwasan ang problema. Binibigyan ka namin ng ilang mga tip upang harapin ang isang krisis sa relasyon at makalabas dito sa isang mas malakas na relasyon.
Mga sanhi ng krisis
Ang sanhi kung saan nangyayari ang isang krisis ay maaaring magmula sa maraming mga variable. Ang bawat mag-asawa ay magkakaiba at syempre magkakaiba ang bawat sitwasyon. Gayunpaman, sa pangkalahatan masasabi ito Karaniwang lilitaw ang mga krisis kapag natapos ang yugto ng infatuation, kung saan ang utak ay tumatanggap ng dopamine at may kaugaliang itulak ang mga kritikal at negatibong saloobin. Sa puntong ito, kapag wala na tayo sa pag-ibig at ang gawain ay nagsisimula sa mag-asawa, ito ang sandali na makikita natin ang ating sarili, sa ating mga depekto at pagkukulang. Kung ang mag-asawa ay may higit na mga tool kaysa sa pag-ibig na manatiling magkasama, magpapatuloy sila, kung hindi man ay ang sandali ng krisis. Ang krisis na ito ay hindi nagmumula sa isang araw hanggang sa susunod, ngunit ito ay naitatag sa mag-asawa nang paunti-unti.
Paano makilala ang isang krisis
Lahat tayo ay dumaan sandali ng krisis sa isang pares at malalaman natin kung paano makilala ang ilang mga sintomas. Ang pakikipagtalik ay nabawasan o nawala. Ang pagiging matalik ay hindi na laganap at may posibilidad kaming ilayo ang ating sarili. Ang bawat isa ay pupunta sa kanyang sariling bagay at mas kaunting mga bagay ang ginagawa nang magkasama. Mayroong mga away, komprontasyon o kawalan ng komunikasyon sa pagitan ng dalawa. Ang isa o kapwa miyembro ng mag-asawa ay may posibilidad na gumuhit ng mga depekto o upang makagawa ng mga paghaharap.
Pagbutihin ang komunikasyon sa mag-asawa
La Napakahalaga ng komunikasyon sa loob ng mag-asawa. Kapag ang dalawa o isang miyembro ng mag-asawa ay nagsimulang makaramdam ng kakaiba at napansin na ang mga bagay ay nagbago, dapat nilang pag-usapan ito sa ibang tao. Kung pinag-uusapan at ipinapahayag natin kung ano ang nararamdaman at mga kinatakutan na mayroon tayo, maaaring maintindihan tayo ng kabilang partido at malulutas natin ang problema nang magkasama. Kung hindi man, lalo lamang tayong magkakalayo sa paglipas ng panahon hanggang sa makalikha kami ng isang baybayin sa pagitan ng dalawa.
Makinig positibo
Kapag sinabi nila sa amin ang mga bagay na hindi natin gusto o ayaw marinig, may posibilidad kaming maging kritikal at atakein ang kabilang partido. Samakatuwid, ang mga talakayan ay hindi kapaki-pakinabang ngunit sa halip ay nakakapinsala para sa pareho. Kapag may isang bagay na nag-aalala sa atin, dapat tayong magsalita nang walang takot ngunit din kailangan nating malaman na makinig nang hindi hinuhusgahan ni atake, na may bukas na isip. Mahalaga ang hakbang na ito upang magkatiwala ang dalawang kasapi ng mag-asawa.
Ang kahalagahan ng mga kilos
Marahil sa nakagawian na kapwa napabayaan ang nilalang ng mag-asawa. Ang punto ay ang mga mag-asawa ay isang bagay din na dapat alagaan. Ang isang relasyon ay nagpapabuti kung alagaan mo ang iyong sarili mula sa simula. Ang napakahalaga ng maliliit na kilos, at dapat silang bigyan araw-araw. Ang pagbibigay ng maliliit na regalo, pag-aalaga ng iba pa at pagkakaroon ng mga mapagmahal na kilos sa araw-araw ay nagdaragdag ng matalik na pagkakaibigan at kabutihan sa pagitan ng dalawa, higit sa lahat na iniiwasan ang pagkalayo at mga krisis na ito.
Basagin ang gawain
Sa maraming mga krisis sa ilang mayroong isang routine na dapat masira sapagkat ito ang humahantong sa pagkabagot. Ang paggawa ng parehong bagay araw-araw ay aalisin ang damdamin sa lahat at samakatuwid dapat nating gawin ang kaunti sa aming bahagi upang ang buhay sa mag-asawa ay patuloy na magiging kapanapanabik. Ang paggawa ng mga bagong bagay, pagkuha ng isang bakasyon o pag-sign up para sa mga klase sa sayaw ay maaaring isang magandang pagsisimula.