Sa buong buhay natin ay kailangan nating gawin harapin ang mga sitwasyon kung saan kakailanganin nating magsalita sa publiko. Ang aksyon na ito ay maaaring mukhang napaka-simple para sa mga may master ng sining ng pagsasalita sa publiko at palakaibigan, ngunit maaari itong maging isang tunay na bangungot para sa mga may mas introverted na pagkatao, pagkamahiyain at takot sa entablado.
Dahil halos lahat ay kailangang harapin ang ganitong uri ng bagay, ngayon ang ilan ay kilala mga susi na makakatulong sa amin na dumaan ito paggawa ng magandang trabaho. Nang walang pag-aalinlangan pagbutihin natin sa paglipas ng panahon at makakuha ng mas maraming seguridad sa ganitong uri ng bagay.
Master ang paksa
Kung pupunta tayo pag-usapan ang tungkol sa isang paksa dapat natin itong ganap na kontrolin. Sa ganitong paraan ay magiging ligtas tayo sa pag-uusap tungkol dito. Kung may nagtanong sa amin ng mga katanungan, dapat nating malaman kung paano tumugon at makipag-ugnay. Kung ito rin ay isang paksa na gusto namin, mas madali para sa amin na pag-usapan ito. Dapat tayong maghanap ng impormasyon at magkaroon ng mga ideya at puntong tatalakayin na napakalinaw upang hindi magkaroon ng pagdududa at maging blangko. Kung pinagkadalubhasaan natin ang paksa, kahit na mawala ang thread maaari nating ipagpatuloy ang eksibisyon nang walang anumang problema.
Ihanda ang talumpati
Bagaman pinangangasiwaan namin ang paksang pinag-uusapan, dapat natin panatilihin ang isang itinaguyod na kaayusan kapag nagpapataas ng mga ideya o ang eksibisyon ay magulo at mahirap sundin. Dapat nating gumawa ng isang malinaw at pangunahing balangkas ng kung ano ang nais nating ilantad at manatili dito. Kung mayroon kaming pangunahing pamamaraan sa aming ulo, palagi naming malalaman kung nasaan kami at kung saan patungo ang pagsasalita.
Ginagawang perpekto ang pagsasanay
Mahalaga ang pagsasanay sa eksibisyon. Kailangan nating gawin ito nang paulit-ulit hanggang sa makita natin na ito ay gumagana para sa atin. Ay isang magandang ideya upang mag-record ng isang video o isang audio upang makinig sa amin at upang makita ang eksibisyon na ito mula sa isa pang pananaw. Sa ganitong paraan ay mapagtanto natin kung mayroon tic tayo, kung sobra ang paggamit natin ng ilang mga expression o tagapuno, na kung saan ay ang mga salitang paulit-ulit nating inuulit sa mga talumpati halos hindi namamalayan. Kung magagawa mo ito, direktang magsanay sa lugar kung saan mo isasagawa ang eksibisyon, sapagkat ito ay magiging pamilyar sa iyo.
Maghanap ng isang maliit na madla
Ipunin ang mga pinagkakatiwalaang kaibigan o pamilya sa a maliit na pangkat at gumawa ng eksibisyon. Maaari silang maging matapat sa iyo at bibigyan ka ng ilang payo o sabihin sa iyo kung ano ang hindi nila gusto o maaari kang magbago. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan ay magsasanay ka sa pagsasalita sa harap ng mga taong may kumpiyansa ka, ngunit nangangahulugan din ng pagkakaroon ng madla sa harap mo. Mas magiging pamilyar ka sa ideya ng pagsasalita sa harap ng maraming tao, alagaan ang iyong tono ng boses o kilos.
Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga
Sa parehong araw o kahit noong isang araw, karaniwan nang kinakabahan tungkol sa pagkakalantad na kailangang gawin. Kaya't may ilang mga bagay na maaaring magawa upang makapagpahinga at makapagpahinga. Isa sa mga ito ay ang paggamit sa natural na pagbubuhos tulad ng mansanilya at valerian, na nagpapahinga sa ating katawan mula sa loob. Maaari mo ring gamitin ang malalim na paghinga, isang bagay na ginamit sa pagninilay, upang kalmado ang iyong sarili at magkaroon ng kamalayan sa lahat. Ang pagmumuni-muni araw-araw ay isang bagay na nagpapayaman at tumutulong sa amin na alisin ang stress. Bilang karagdagan, mahalagang magpadala ng isang positibong mensahe sa ating sarili, na sinasabi sa ating sarili na handa na tayo at gagawin natin ito.
Ang araw ng eksibisyon
Bago pumasok sa lugar, huminga nang malalim. Nakakatulong ito sa katawan na makapagpahinga. Pagdating kamustahin at kumakalat ang tingin sa madla. Subukang huwag maayos ang iyong tingin sa isang punto o mawala o mawala sa iyo ang koneksyon sa kanila. Maaari ding maging isang magandang ideya na magkaroon ng isang pakikipag-ugnay sa kanila o isang nakapaloob na mga katanungan na nakaplano. Kung nakagawa ka ng pagkakamali hindi mahalaga, magpatuloy at dalhin ito sa katatawanan dahil lahat tayo ay gumagawa sa kanila at tiyak na ang mga naroroon ay tulad din ng kaba.