El "Rice" ni romanescu Ito ay isang mahusay na kahalili upang ipakilala ang sangkap na ito sa aming menu. Ito ay isang magandang paraan upang maipakita ito at iba pang mga gulay, tulad ng broccoli o cauliflower, upang ang mga pinaka-atubiling subukan ang mga ito ay hinihimok na isama ang mga ito sa kanilang diyeta.
Ang resipe para sa romanescu rice na ito kasama gulay at kamatis simple at mabilis din ito. Kapag ang paggiling ng romanescu, hindi kinakailangan na lutuin ito ng mahaba; igisa lamang ito sa mga gulay sa loob ng ilang minuto upang maihanda ito. Ito rin ay isang maraming nalalaman resipe, na nagbibigay-daan sa iyo upang maglaro sa iba't ibang mga gulay. Naglakas-loob ka ba na ihanda ito?
Sangkap
- 1 maliit na romanescu
- 1 puting sibuyas, tinadtad
- 1 bawang sibuyas, tinadtad
- 1 piraso ng sariwang luya
- 1 berdeng kampanilya, tinadtad
- 1 pulang kampanilya, tinadtad
- 2 kutsarang toyo
- 1 hinog na kamatis, diced
- 1 splash ng labis na birhen na langis ng oliba
Hakbang-hakbang
- Kapag ang lahat ng mga gulay ay tinadtad, grates ang romanescu upang makuha ang "bigas" mula sa romanescu.
- Sa isang kawali na may isang ambon ng langis ng oliba iprito ang sibuyas sa katamtamang init.
- Kapag ito ay nagbago ng kulay, idagdag ang luya gadgad, bawang at peppers at igisa 5 pang minuto.
- Pagkatapos isama ang romanescu bigas upang pukawin ang prito at toyo. Paghaluin nang mabuti ang lahat at igisa sa loob ng dalawa pang minuto.
- Hatiin ang halo sa dalawang plato at kumpletuhin ang plato ng hinog na kamatis diced.