La emosyonal na pagtitiwala madalas itong naroroon sa mga relasyon ng mag-asawa. Ito ay bahagi ng nakakaapekto na bono na itinatatag namin sa taong mahal natin, ngunit hindi palaging madaling tukuyin ang isang hangganan sa pagitan ng pag-ibig at ng pakiramdam ng "pagmamay-ari." Ang mga pariralang tulad ng "Hindi ako mabubuhay kung wala ka" o "hindi mo alam kung gaano kita kailangan" minsan ay may dobleng panig na dapat nating magkaroon ng kamalayan upang hindi mahulog sa tinatawag na nakakalason na relasyon. Doon kung saan ang pag-ibig ay naging isang kinahuhumalingan at samakatuwid, isang bagay na maaaring gumawa sa amin mahulog sa kalungkutan.
Ang panganib na mahulog tayo sa isang hindi naaangkop na relasyon ay maaaring maging mas karaniwan kaysa sa iniisip natin, kaya't kinakailangang maging maingat sa mga sintomas. Minsan, may mga taong nakakaranas ng pag-ibig bilang isang totoong "pagkagumon", bilang isang nagmamay-ari na pakiramdam na nangingibabaw sa bawat isa sa kanilang mga personal na lugar. Sinasabi sa amin ng mga dalubhasa sa larangan tulad ni Walter Risso "Nakakaapekto sa pagkagumon" maaari itong maging ang pinakamasama sa mga bisyo, kung saan kahit na ang mga therapies ay nagiging kumplikado. Hindi kinakailangan na magkaroon ng anumang sikolohikal na karamdaman o anumang karamdaman upang mahulog sa sukat na ito, ng pagkahumaling. Ano pa, maging tayo mismo ay maaaring magdusa nito sa mga oras. Kaya't paano natin masisiyasat nang kaunti ang paksa?
Mag-ingat sa mga nakakahumaling na relasyon
1. Maaari bang mangyari sa akin?
Ito ang tanong na naiwan na natin sa hangin. At ang sagot ay oo. Ang katotohanan ay ang sinuman ay malamang na dumaan mga relasyon sa pagtitiwala. Totoo na may mga profile na mayroong isang katangiang personalidad na maaaring gawing mas mapag-alaman, mas nangingibabaw pagdating sa pamamahala ng kanilang emosyon. Ngunit kung minsan kahit tayo mismo ay maaaring mahulog sa sukat na ito. Iyon ng pakiramdam na ang relasyon na itinataguyod namin sa ibang tao ay naging isang napakatindi. Sa isang bagay na kinatakutan nating mawala at na dapat nating bantayan sa anumang gastos.
2. Paano nakasalalay sa emosyonal ang tao?
Ang mga ugnayan sa pagtitiwala ay batay sa pangangailangan na palaging nasa tabi natin ang mahal. Ang isa ay nagsisimulang takot sa kalungkutan, upang maisip ang ideya na ang kaligayahan ay posible lamang kapag ang aming kapareha ay kasama natin. Unti unting uri ng pagkakaroon ng pagdurusa patungo sa takot na mapag-iwanan, at kahit na pinagkanulo.
Dito magsisinungaling ang totoong problema. Ang panibugho, at higit sa lahat, ang hindi pagkatiwalaan Kapag ang mga emosyong ito ay lilitaw sa mga taong may mga sikolohikal na profile na tinutukoy ng pisikal o sikolohikal na karahasan, ito ay kapag ang isang mahusay na natukoy na panganib ay lumitaw. Dapat nating isaalang-alang ito. Ang pagiging emosyonal na pagpapakandili ay maaaring maging hindi malusog at mapanganib. Kapag ang pag-ibig ay naging isang kinahuhumalingan, mahirap para sa ugnayan ng dalawang tao upang makamit ang kaligayahan.
Labis na naghihirap ang umaasa dahil hindi siya makakaligtas kung wala ang kanyang kapareha. Naghihirap siya mula sa kanyang pagkawala, at mula sa anumang aspeto na binibigyang kahulugan niya bilang isang tanda ng kawalan ng pagmamahal o paghamak. At ang kanyang kapareha naman ay naghihirap din sapagkat nararamdaman niyang hemmed at napapailalim siya. Walang totoong kaligayahan sa mga ganitong uri ng relasyon. Karaniwan sa kanila na lumitaw matinding selos, at ang pangangailangan para sa kontrol.
Paano maiiwasan ang pagiging maaasahan sa emosyon
Ang unang problema, nang walang pag-aalinlangan, ay ang kapangyarihan tuklasin ang pagtitiwala na iyon. Isang bagay na halos hindi madali. Ang pinaka-karaniwan ay ang unang nagbibigay sa amin ng mga palatandaan ng babala ay ang aming sariling bilog sa lipunan: mga kaibigan, pamilya ... Minsan hindi namin alam na nabubuhay kami sa isang relasyon ng pagtitiwala sa aming kapareha dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Nararamdaman naming ligtas.
- Pakiramdam namin mahal kami. Kung sa totoo lang, ang ginagawa natin ay lituhin ang pag-ibig "pag-aari".
- Mga taong mababa pahalagahan mas malamang na magkaroon sila ng mga ugnayan sa pagtitiwala. Isipin kung ito ang iyong kaso. I-rate kung paano mo nakikita ang iyong sarili.
- Ang mga ito ay mga relasyon na madalas batay sa takot: takot na mag-isa, ng pakiramdam na iniwan, ng hindi paglilihi ng buhay nang wala ang ibang tao. Unti unti kaming pumupunta pagsara ng aming bilog sa paligid ng ibang tao na iniiwan ang mga kaibigan at pamilya sa tabi. Samakatuwid, dapat tayong maging maingat sa mga palatandaang ito. Kung saan sinabi sa amin ng kaibigang iyon na hindi na natin nakikilala. Sa kaibigan na hindi mo na nakikita dahil naiinggit sa kanya ang kapareha mo sa tuwing nakikita ka niyang magkasama.
Takot na hindi mahalin, takot sa pag-abandona, isang ganap na pangangailangan upang makontrol ang lahat ng ginagawa ng mag-asawa, upang maiwasan ang ibang tao na magkaroon ng kanilang mga puwang, kanilang oras at kanilang mga kaibigan, ay sapat na malinaw ang mga indikasyon upang mapagtanto Pinipilit naming muli sa katotohanan na maaari din kaming maging mga gumagamit ng umaasang relasyon na ito, hindi ito isang sukat eksklusibo sa mga kalalakihan ganap na
Ang kinahuhumalingan, paninibugho, pagkabalisa, at ang pangangailangan ng kontrol ay mga aspeto na laging nagdudulot ng kalungkutan. Maaaring hindi natin namamalayan ito ngayon, sapagkat naiintindihan natin ito bilang hindi malinaw na mga palatandaan ng pag-ibig. Pero hindi ganun. Ang ideyal ay masasabi sa ating sarili na ng "Mabubuhay ako nang wala ka, may katuturan din ang aking buhay kung mag-isa ako sapagkat nakikita ko ang aking sarili na may kakayahan, dahil mahal ko din ang aking sarili. Pero Pinili kong mahalin din kita at lumaki nang magkasama ngunit hindi nakasalalay sa bawat isa ».
Ang talagang kailangan namin ay isang nakakaapekto na pagiging totoo, paggalang sa sarili at pagpipigil sa sarili sa ating mga emosyon upang mabuo ang isang malusog at matatag na ugnayan araw-araw, na may kakayahang magdala sa atin ng kaligayahan. Ang pagmamahal ay hindi nangangahulugang pagkakaroon, maaari nating maramdaman ang pagtitiwala, ngunit hangga't pinapayagan ang puwang at personal na lapit para sa ibang tao. Lumago nang sama-sama, mabuhay nang magkasama ... ngunit hindi kailanman nakatali.