Maraming beses na nakita natin ang solusyon sa mga karamdaman sa katawan sa pagkain, ang mga natural na remedyo ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang aming kalidad ng buhay sa mga natural at mabisang produkto.
Sa kasong ito, nais naming sabihin sa iyo kung ano ang mga pagkaing maaari mong ubusin mapabuti ang iyong kalusugan kapag nagdusa ka mula sa pagsusuka, pagduwal at iba pang mga pathology na nauugnay sa gastritis o hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang pagdurusa na pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan o pangkalahatang karamdaman ay direktang nauugnay sa mga pangangati sa gastric na maaaring magmula sa isang pag-inom ng alkohol, pagkatapos kumain ng masaganang hapunan at sa maraming iba pang mga kaso.
Pinakamahusay na Mga remedyo upang mapagaan ang pagsusuka at Pagduduwal na Karaniwan
Tulad ng inaasahan namin, may mga natural na produkto, maging mga halaman, ugat, buto o pagkain na makakatulong sa atin na maging nasa perpektong kalagayan. Kapag nabigo ang ating kalusugan, ang natitirang mga bagay ay pumupunta sa background, samakatuwid, kailangan nating maging matatag at malusog upang mabuhay ng mas buong at mas masaya ang buhay.
Luya
Ang isa sa mga superfood na pinaka-natutupok ngayon ay ang luya, isang natural na ugat na tumutulong sa amin na mapabuti ang ating kalusugan sa pangkalahatan.
Sa kasong ito, makakatulong ito sa amin upang mahinahon ang mga sakit sa tiyan, ang perpekto ay kumuha ng pagbubuhos ng luya, para dito, tumaga ng ilang mga ugat at magdagdag ng isang tasa ng kumukulong tubig. Hayaan ang tumayo ng 15 minuto at handa na itong ubusin.
Camomile
Syempre, ang pinakamahusay na halaman upang mapayapa ang pananakit ng tiyan ay chamomile. Ang perpekto ay upang ubusin ang isang concentrated chamomile infusion o kung wala kaming access dito, ubusin ang isang tasa na may dalawang bag ng pinatuyong chamomile.
Ubusin ang pagbubuhos na ito pagkatapos ng bawat pagkain, agahan, tanghalian at hapunan. Ang inumin na ito ay may antiseptiko, analgesic at lalo na mga antacid effects.
Apple at yogurt
Kung binago natin ang isang mansanas sa isang compote at nagdagdag ng yogurt dito, makakakuha kami ng isang perpektong natural na lunas upang maiwasan ang pagsusuka at pagduwal. Ang mga ito ay dalawang pagkain na makakatulong sa atin na mapanatili ang tiyan sa maayos na kondisyon.
Ipapahinga nito ang digestive system at magkakaloob ng mga asukal at hydrate kinakailangan nang hindi talaga inisin ang tiyan. Bilang karagdagan, sapat kaming magpapakain ng sistema ng nerbiyos.
Oliba
Maaaring hindi mo pa naisip ito, ngunit oliba binabawasan din nila ang pagduwal at pagnanasang magsuka.
Nguyain ang itim o kulubot na mga olibo sa mahabang panahon.
Hielo
Ang yelo bukod sa tulungan kaming mabawasan ang pamamaga ng isang hampas o pasa, pinapayagan din kaming tumigil at maiwasan ang pagduwal at pagsusuka.
Upang magawa ito, kumuha ng isang ice cube at sipsipin ito nang dahan-dahan sa loob ng maraming minuto. Ang lamig ay makakatulong sa pagpapakalma sa iyo at magpapasaya sa iyong pakiramdam. Totoo na ang mga epekto ay hindi magtatagal ngunit maaari nating gawin ito bilang isang mabisa at kagyat na pamamaraan.
Palakasan at pagpapahinga
Napatunayan na ang isport na batay sa mga diskarte sa pagpapahinga at pisikal na ehersisyo katamtaman ay napaka malusog para sa katawan.
Hal yoga o pilates maaari silang maging dalawang perpektong disiplina para sa iyo.
Kung patuloy kang nagdurusa ng maraming pagduduwal at pagnanasang magsuka, ang perpekto ay humiga ka tuwing naramdaman mo ang pagganyak na iyon. Maginhawang humiga o humiga at hintaying lumipas ito.
Hindi mo kailangang bumangon nang mabilis sapagkat maaari kang maging sanhi ng hindi kinakailangang pagkahilo, kapag ikaw ay may sakit hindi ka dapat magmadali, dapat kang maging matiyaga at alagaan ang iyong sarili nang mabagal hanggang sa makuha mo ulit ang lakas.
Mga sanhi at kadahilanan para sa pagduwal
Ang pagduduwal ay napaka nakakainis, nakakaapekto ito sa halos aming buong katawan na pinapakasama sa amin.
Los Sintomas Ang pinakakaraniwang nararamdaman natin kapag nagdurusa tayo ay ang mga sumusunod:
- Sakit sa tiyan.
- Pagkahilo
- Sakit ng ulo
- Kahinaan at katamaran.
- Labis na pagpapawis
- Nanginginig.
Ang mga sintomas na ito maaari silang lumitaw sa maraming mga kadahilanan:
- Pagkahilo sanhi ng pagbubuntis.
- Ang pagkahilo mula sa mabilis na paggalaw.
- Mga problema sa pagtunaw.
- Ang stress at pagkabalisa.
- Kumakain ng sobra sa maikling panahon.
- Droga at alkohol.
- Hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain.
- Chemotherapy, radiation therapy, at iba pang paggamot sa medisina.
- Mga karamdaman tulad ng sobrang sakit ng ulo, diabetes, pagtatae, o pagkalason sa pagkain.
Pinapayuhan namin na kung ang pagduwal ay napakahusay at may posibilidad na magsuka, Kailangan mong pumunta sa doktor ng pamilya upang mahanap ang pangunahing dahilan para sa pag-uugaling ito.
Hindi natin dapat ilagay sa peligro ang ating kalusugan, dapat tayong maging responsable at alagaan ang ating katawan.