Bumalik sa paaralan, sa nakagawian at syempre, sa gym. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay isang bagay na napaka-karaniwan sa ngayon at iyon ang dahilan kung bakit madalas kaming sumali sa gym. Ngunit ang paggawa ng isport ay maaari ring makasama ang ating kagandahan kung hindi natin alagaan ang ating sarili. Ngayon bibigyan ka namin ng ilang mga tip sa kagandahan upang makapagsimula ka sa gym sa kanang paa.
Mula sa kung anong bag sa banyo ang dapat nating gawin sa anyo ng alagaan ang ating sarili habang at pagkatapos ng ehersisyo, dahil ang balat at buhok ay maaaring magdusa sa mga session na ito. Kaya't kailangan nating hawakan ang magagandang produkto at ugali na nangangalaga sa atin pagdating sa pag-fit sa gym.
Lumikha ng isang pasadyang bag ng banyo
Ang bag sa banyo ay magiging isang bagay na kailangan nating dalhin sa gym kasama ang lahat ng kakailanganin natin kapag nililinis ang ating sarili. Ito ay mahalaga magdala ng magandang produktos, at isipin din na sa gym hindi tayo magkakaroon ng parehong ginhawa tulad ng sa bahay. Sa pangkalahatan, ang dapat nating dalhin ay isang mahusay na shampoo para sa pang-araw-araw na paggamit, banayad sa buhok at anit, dahil madalas natin itong gagamitin. Upang mapalayo mas mahusay na magdala ng isang conditioner, na iniiwan ang maskara upang ilagay sa bahay, kapag mayroon kaming mas maraming oras.
El shower gel para sa katawan maaari itong maging isa sa mga nagsisilbi upang hydrate nang sabay, dahil sa ganitong paraan ang ating balat ay hindi magmukhang sobrang tuyot kung wala tayong oras o pagnanais na gumamit ng moisturizer pagkatapos ng shower. Ngayon ginagawa nilang madali para sa amin ang mga produktong hindi kalsada.
Dapat nating bitbitin ang a magsuklay upang maputol ang buhok at mas mabuti na huwag lumabas na basa ito, kaya maaari kaming kumuha ng isang travel dryer upang alisin ang pinaka-halumigmig. Ang mga produktong dapat mong dalhin ay dapat na iakma sa iyo at sa iyong balat. Huwag kalimutan ang moisturizing cream para sa mukha, dahil kapag pinagpapawisan tayo ay nabawasan kami ng tubig at kakailanganin ito ng balat pagkatapos maligo.
Kung nais mo ring lumabas na may mahusay na mukha, maaari kang magsuot ng BB Cream, dahil bibigyan ka nito ng isang ugnay ng kulay. Sa pamamagitan ng isang rosas na kolorete na hydrates ang bibig, magiging maganda ang hitsura mo. Ang mga touch ng makeup na ito ay nagbibigay sa amin ng isang malusog na hitsura at halos hindi ito kapansin-pansin.
Ingatan ang iyong buhok
Ang buhok ay maaaring mapinsala ng mga sesyon sa gym. Ito ay mahalaga na gumamit ng isang goma na hindi masira ito at hindi magsuot ng isang napaka-masikip na hairstyle, dahil maaari kaming maging sanhi ng alopecia ng traksyon. A goma na may tela, tulad ng mga isinusuot na ngayon, ay mainam para sa pag-aalaga ng buhok. Kung makakagawa ka ng isang mas mahusay na tirintas, sapagkat pinipigilan nito ang buhok mula sa pagkalito at sa gayon hindi ito masisira kapag pinapahiwalay ito.
Kung araw-araw kaming nagpupunta sa gym, kailangan namin subukang huwag hugasan ito araw-araw, dahil ang natural na mga langis ng anit ay maaaring mapinsala, na makakaapekto sa kalusugan ng ating buhok at mga ugat. Mas mahusay na pumili ng isang tuyong shampoo at isang nakapusod sa ilang araw.
Hydration higit sa lahat
Sa gym nawawalan kami ng mga likido, at kahit na uminom tayo, ang pawis ay maaaring makaramdam ng pinatuyo at mas higpit ng aming balat pagkatapos ng ehersisyo. Gayundin, marahil kung mayroon kang sensitibo ang balat Napansin ko pa siyang naiirita. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na magdala ng mga de-kalidad na moisturizer para sa mukha at katawan, at ilan para sa balat na madaling makagalit.
Sakupin ang sandali
Pag pawis namin alam ko buksan ang aming mga pores at ang balat ay mas madaling tanggapin. Sa pamamagitan nito, nangangahulugan kami na magandang panahon na gumamit ng isang espesyal na produkto para sa kanya. Ang mga langis na anti-cellulite halimbawa ay perpekto para sa oras na ito, dahil mas mahusay silang tumagos sa balat pagkatapos ng ehersisyo at shower. Ang parehong nangyayari kung nais naming gumamit ng isang suwero para sa mukha.