Maraming mga problema na maaaring wakasan ang isang relasyon. Ayon sa datos ng istatistika, ang pangunahing mga sanhi ay karaniwang panloloko, pagtataksil at panibugho. Ngunit ang totoo ay sa ilalim ng mga sukat na ito laging may kakulangan ng komunikasyon, ang monotony at ang kawalan ng pag-ibig na maaaring mangyari kapag hindi namin maayos na namamahala ng aming mga pagkakaiba. Ang pagpapanatili ng ating pangako ay laging nangangailangan ng araw-araw na pagsisikap, alam natin iyan, ngunit kung minsan ang mga gastos sa paggawa nito ay maaaring masyadong mataas.
Maraming mga tao na, halimbawa, ay naglalaan ng dakilang personal at emosyonal na sakripisyo upang mapanatili ang kanilang kasosyo sa kanilang tabi. Ito ang mga sitwasyon kung saan nagsisimulang magbigay tayo ng higit sa kinakailangan, kung saan pinapanatili natin ang mga salita at kailangan sa ating sarili upang hindi mawala ang iba pa ... lahat ng ito ay makakapagod sa atin. ang ating pagpapahalaga sa sarili at ang aming balanse. Lahat sa takot na mawala ang mahal sa buhay. Upang makita kaming nag-iisa. Ngunit tandaan, hindi ito tamang gawin. Palaging mahusay na malaman kung paano makilala ang mga tagapagpahiwatig na kung saan babalaan na ang isang relasyon ay hindi lalayo. Na ang bawat pagsisikap ay walang maidudulot sa atin kundi ang pagdurusa at pagkabigo. Ipinapaliwanag namin ito sa iyo.
Paano ko malalaman na nasa panganib ang aking relasyon?
Malinaw na hindi mo kailangan ng pang-anim na kahulugan upang malaman lamang iyon hindi na kami masaya. O na hindi namin natatanggap ang lahat na kailangan namin at iyon ay mahalaga sa isang relasyon: pag-ibig, pansin, respeto ... Ngunit may ilang mga pangunahing palakol na kung saan kailangan nating bigyang pansin ang dalawang kadahilanan. Ang una, upang mapagtanto na may isang bagay na nabigo at kung ano ang dapat nating pagsisikapang pagbutihin. Ang pangalawa, upang masuri kung, dahil sa mga pangyayaring ito, sulit o hindi na ipagpatuloy ang pagpapanatili ng aming relasyon.
Ang lahat ng ito ay magkakaroon ka upang pahalagahan ang iyong sarili. Ngunit una sa lahat kailangan mo maging makatotohanan at hindi pahabain ang isang sitwasyon na maaaring magdulot sa iyo ng malalaking gastos sa emosyonal, matinding paghihirap. Tandaan:
1. Kakulangan ng interes sa mga susunod na proyekto
Ang isang matatag at masaya na mag-asawa, itinatag nila ang kanilang pangako sa isang pangkaraniwang proyekto. Sa mga plano sa hinaharap, kapwa sa katamtaman at pangmatagalang. Hindi lamang namin pinag-uusapan ang ideya ng isang proyekto ng pamilya: bahay, mga bata ... Hindi lamang ito tungkol dito. Ang mga proyekto sa hinaharap ay nasa mga pang-araw-araw na plano din: pag-aayos ng isang paglalakbay, paglalakbay, anumang aktibidad para sa katapusan ng linggo ... Iyon ay kung saan ka nagpatala ang ilusyon na magsagawa ng mga bagay nang sama-sama. Para sa pagiging isang pares at pag-project ng mga karaniwang aspeto.
Kung may darating na oras na huminto ka sa pagpaplano, kung naramdaman mong wala na ang ilusyon, tanungin ang iyong sarili kung bakit ito nangyayari. Minsan ito ay hindi dahil sa isang kawalan ng interes, ngunit sa isang kakulangan ng oras at isang kawalan ng kakayahang magtakda ng mga prayoridad. Ito ay isang bagay na dapat talakayin nang magkatulad at kung saan dapat may mga pagbabago. Ngunit kung walang kalooban at mga dahilan lamang ang iyong mahahanap ... gumawa ng isa pagtatasa ng layunin sa kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng relasyon na iyon.
2. Komunikasyon
Kumusta ang iyong paraan ng pakikipag-usap nitong mga nakaraang araw? Sa isang malusog na relasyon, ang komunikasyon ay isang mahalagang haligi. Interesado kaming malaman ang tungkol sa iba pa, paglilingkod sa kanila at pakinggan sila. Tinitingnan namin ang mga mata, kasama ang makiramay at pagiging bukas ... Kung napansin mo na ang iyong kasosyo ay hindi na nakikinig sa iyong mga salita, o sa simple, ang komunikasyon ay higit na nakabatay sa talakayan kaysa sa nakabubuting dayalogo, kung gayon mayroon kang ibang tagapagpahiwatig na dadaluhan.
Minsan kapag may problema tayo sa taong mahal natin, nagiging mahirap ang komunikasyon. Ang mga emosyon ay nalunod tayo: takot na mawala ito, galit, pagkalito ... Dapat nating subukang huminahon at hindi umatake. Alamin kung paano makinig at ilagay ang aming mga saloobin at pangangailangan nang malakas sa isang assertive na paraan.
Ngunit kung napansin mo na kasama ng kakulangan ng komunikasyon na ito, mayroon ding hindi pagkakaunawaan at isang malinaw na kawalan ng kalooban na harapin ang sitwasyon, oras na upang makagawa ng isang desisyon.
3. Kakulangan ng pakikipagsabwatan
Ang pagiging kumplikado ay isang mahusay na sukat kung saan maraming mga sitwasyon ang nakasulat. Ang pagiging kumplikado ay privacy sa pagitan ng dalawang tao, doon kung saan ang mga palatandaan ng pagmamahal at pag-ibig ay ibinibigay. Ito rin ay isang pangako sa iba, palaging ginagawa ang pinakamahusay para sa kanya at inuuna siya sa mas maraming bagay.
Naipakita din ang pagiging kumplikado sa kaalamang mayroon kami ng iba pa: alam namin kung ano ang tumatawa sa kanya, kung ano ang gusto niya, kung ano ang nakakalungkot sa kanya. Alam namin kung paano basahin ang marami sa iyong mga iniisip at nais sa iyong mukha. Ay isang kasunduan sa pagitan ng dalawang tao at na ang mag-asawa ay nagtatayo araw-araw. Kung ang mga aspetong ito ay hihinto sa paglitaw, tiyak na magsisimula tayong makaramdam ng kalungkutan at pag-asa. Dahil hindi na natin nakikita ang mga pang-araw-araw na pagpapakita ng pagmamahal at empatiya. At ito ang unang bagay na sinisimulan nating mapansin kapag ang isang relasyon ay hindi maayos.
Kung napansin natin na ang ibang tao ay nawalan ng interes sa ilang mga bagay, dapat nating alamin kung bakit. Marahil ay may isang problema na pag-uusapan. Ang ilang mga sukat upang malutas. Kung, matapos itong magawa, na namuhunan ng mga pagsisikap, oras at emosyon, wala tayong natatanggap maliban sa distansya at detatsment, magkakaroon din kami ng reaksyon.
Alam nating hindi ito madali. Ang pagkilala na ang aming relasyon ay hindi nasa tamang landas ay isang bagay na agad nating nahahalata sa ating sariling kagalingan. Ang mga pag-aalinlangan, takot, alalahanin ay lilitaw ... Anumang pagsisikap upang maabot ang isang solusyon at panatilihing nakalutang ang relasyon ay sulit. hangga't ang parehong partido ay nagsusumikap para dito. Ngunit kung ang dedikasyon at sakripisyo ay nagmula lamang sa isang partido at hindi sa kabilang panig, dapat tayong maging hangarin. Minsan mas makakabuti na simpleng "bitawan." Pagpapakawala sa isang tao na nagdudulot sa atin ng higit na paghihirap kaysa sa kaligayahan. Unahin ang iyong personal at emosyonal na kagalingan.