Maraming beses na nahanap natin sa pagkain ang solusyon sa ilang mga karamdaman na maaari tayong magdusa sa katawan. Ang mga natural na anti-inflammatories ay ang mga halaman at infusions na maaari nating ubusin upang mapabuti ang ilang mga karamdaman tulad ng kalamnan sa kalamnan, namamagang lalamunan o sakit sa likod.
Ang mga likas na anti-inflammatories na ito ay hindi lamang mga pagbubuhos dahil ang kanilang mga pag-aari ay ipinakita na makakatulong sa atin ng malaki. Para sa kadahilanang ito, nais naming makilala mo sila upang matulungan ka nila sa hinaharap.
Nang hindi namamalayan, kumakain tayo ng maraming pagkain mga anti-namumula na katangian, gayunpaman, nais naming tandaan mo sila upang pangalagaan ang anuman pinsala sa kalamnan o kahit na upang madagdagan ang iyong mga panlaban at hanapin ka sa mas mabuting kalusugan.
Mga nagpapaalab na pagkain na dapat mong malaman
Ang mga pagkaing ito ay napaka-pangkaraniwan sa ating pang-araw-araw, maaari mong isama ang mga ito nang regular kung nakikita mong kinakailangan dahil sa ganyang paraan ihahatid ka nila sa mga tukoy na oras upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Pinaka-makapangyarihang anti-inflammatories ng kalikasan
- Rosemary.
- Luya
- Kintsay.
- Kuko ng diyablo.
Ang kuko ng diyablo ay marahil ang hindi gaanong kilala, ay isang natural na halaman mula sa southern Africa at inirerekumenda sa lahat ng mga nais magkaroon ng mga anti-inflammatory effects sa pinaka natural na paraan.
Anti-inflammatories para sa mga kasukasuan
Kung nagdurusa ka mula sa sakit sa tuhod o ang iyong mga kasukasuan ay nagdurusa dahil sa pagkasira at pagkasuot ng kartilago, kainin ang mga sumusunod na pagkain:
- Kuko ng diyablo.
- Rosemary na alak.
- Kulitis.
- Si Arnica.
- Bawang
Kahit na ito ay natural na pagkain hindi natin kailangang lumampas sa dosis kung ano ang sinasabi sa amin ng aming therapist o espesyalista sa herbalist. Dapat mayroong ilang mga alituntunin at sundin ang mga ito upang hindi magkasakit. Ang mga halamang gamot na may parehong epekto ay dapat na iwasan at alam din kung paano gamitin ang mga ito kung nasa ilalim kami ng gamot.
Binibigyang diin namin iyon Ang langis ng rosemary ay dapat gamitin nang napapakinabang at hindi dapat na ingest. Kung nasaktan ang iyong mga kasukasuan ibabad ang ilang patak ng langis na ito gamit ang isang cotton ball o gasa at ilapat hanggang sa makuha ng katawan ang langis. Bilang karagdagan, makakatulong din ito sa iyo na mabawasan ang cellulite.
Ginamit ang Arnica bilang isang natural na lunas, sa homeopathy sa pangkalahatan at orthopedists, natural na binawasan ang pamamaga. Kung magpapasya ka gumamit ng nettle, maaari mong pagbutihin ang mga sintomas ng rayuma at gota. Mayroon itong maraming mga benepisyo at mga anti-namumula na pag-aari.
Sa wakas, ang bawang na kilala bilang isa sa mga pinakamahusay na pampalasa na gagamitin sa aming kusina, maaari naming kalimutan ang tungkol sa mga antibiotic na epekto. Maaari nilang mapabagal ang pinsala ng rayuma. Ang perpekto ay ubusin ito raw o luto, ngunit sa anumang paraan upang ito ay matatagpuan sa aming katawan.
Mga anti-inflammatories para sa pananakit ng kalamnan
Kung ang sakit na dinanas mo ay kalamnan, pansinin ang mga sumusunod na pagkain:
- Apple vinager.
- Ice
- Papaya.
- Chamomile.
- ulmaria.
- Broccoli.
Si Ice ay maaaring maging isang walang utak yamang ito ang elemento na pinaka ginagamit upang maibawas ang isang pasa o maiiwasan ang isang lugar na maging labis na mamaga. Ito ay perpekto upang maiwasan ang mga pasa, hampas o trauma mula sa pagpunta sa higit pa. Dapat mag-ingat at ilagay ang yelo sa isang malinis na tela sapagkat kung ito ay direktang nakikipag-ugnay sa ating balat maaari itong sunugin.
Ang natitirang mga halaman at halaman ay nalalapat nang nangunguna sa apektadong lugar.
Anti-inflammatories upang gamutin ang lalamunan
Kung ang iyong sakit ay naipon sa lugar ng lalamunan, magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng mga sumusunod na pagkain:
- Ang itim na kurant.
- Pagbubuhos ng luya at berdeng tsaa.
- Sibuyas, lemon juice at kutsara ng honey.
Sa isang banda, pinasisigla ng itim na kurant ang adrenal cortex at nagbibigay ng mala-cortisone na mga epekto. Kilala rin ito bilang itim na sarsaparilla, mahahanap mo ito sa mahahalagang format ng langis.
Bukod dito, luya Kilalang-kilala ito sa pagdaragdag ng metabolismo at pagtulong sa amin na magsunog ng mas maraming calories mula sa katawan, makakatulong din ito sa amin upang mapagbuti ang aming mga vocal cord. Ang perpekto ay upang ubusin ito sa anyo ng isang pagbubuhos kasama ang ilang mga berdeng dahon ng tsaa.
Sa wakas, maaari kang maghanda ng pagbubuhos ng sibuyas, lemon at honey. Ang nagresultang lasa ay talagang kaaya-aya at mapapabuti nito ang iyong lalamunan halos kaagad, maaari mong ubusin ang pagbubuhos na ito ng tatlong beses sa isang araw.
Iba pang mga anti-namumula na pagkain
Ang totoo ay iyon ang mga anti-namumula na pag-aari ay matatagpuan sa isang malaking bilang ng mga pagkain, Iniwan namin sa iyo ang isang kumpletong listahan ng iba pang mga pangkat ng pagkain na maaari mo ring ubusin at magdagdag ng higit na tuloy-tuloy sa iyong mga recipe tuwing itinuturing mong kinakailangan:
- White bark ng wilow. Matutulungan ka nitong maiwasan ang mga impeksyon sa bibig na nagdudulot ng pamamaga at maaaring makaapekto sa iyong ngipin sa pangmatagalan.
- Flax
- Si Laurel.
- Si Tila.
- Ibabang binti.
- Kamote.
- Mga Blueberry
- Langis ng oliba
- granada.
- Eucalyptus.
- Buntot ng kabayo.
- Apple cider suka
Maraming tao ang nakakaramdam ng kaluwagan sa pag-ubos sa kanilaNagbibigay ang mga ito ng mahusay na mga benepisyo at maaaring mapabuti ang iyong kalusugan. Gayunpaman, kung ang mga ito ay napakalakas ng sakit na hindi mo makontrolhuwag mag-atubiling pumunta sa doktor ng iyong pamilya upang payuhan ka tungkol sa kinakailangang gamot upang gamutin ang iyong mga pinsala at karamdaman.
Palagi kaming nagkomento na ito ay nasa ang kalikasan kung saan nahahanap namin ang solusyon sa maliliit na pang-araw-araw na mga problema sa araw-araw, mula sa isang peklat, isang sugat, gastrointeritis, pagtatae o kung paano alagaan ang aming balat.
Alamin ang tungkol sa mga pinakamahusay na pagkain para sa iyo at pumunta kahit kailan mo isasaalang-alang na kinakailangan sa isang dalubhasang doktor, Una ang kalusugan.