Kapag tayo ay may mga problema sa hypertension, malinaw na dapat tayong pumunta sa ating doktor para bigyan tayo ng kaukulang gamot o mga alituntuning dapat sundin. Ngunit kung gusto mo lang tumulong na patatagin ang iyong presyon ng dugo, tamasahin ang mas mabuting kalusugan, palagi maaari mong kumpletuhin ang iyong araw-araw na may mga pagbubuhos upang mapababa ang presyon ng dugo.
Alam na natin na ang mga ganitong uri ng inumin ay palaging pangunahing sa ating buhay, dahil Nagbibigay sila sa amin ng magagandang benepisyo sa kalusugan. Kaya, sa kasong ito, i-highlight natin ang mga nagsisilbing nagpapababa ng tensyon. Dahil ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa ating mga gawi ay magiging mahalaga din upang kumilos laban sa hypertension.
pagbubuhos ng oregano upang mapababa ang presyon ng dugo
Kung mayroong isang pampalasa na laging naroroon sa maraming pagkain, ito ay oregano. Dahil bukod sa amoy o lasa nito sa atin, mayroon din itong walang katapusang benepisyo na dapat mong isaalang-alang. Sa isang kamay, Dapat sabihin na ito ay may maraming bitamina at mineral, na ginagawang pangangalaga sa ating kalusugan halos hindi alam. Siyempre perpekto din ito para sa mga problema sa pagtunaw pati na rin ang anti-namumula. Ngunit ito ay bilang karagdagan, kung sakaling ito ay tila maliit sa amin, dapat sabihin na nakakatulong din ito sa amin upang mabawasan ang pag-igting. Kung ayaw mong mawalan ng lasa sa mga pagkain, iwanan ang asin at pumili ng oregano, bilang karagdagan sa pagkuha nito bilang isang pagbubuhos.
pagbubuhos ng rooibos
Isa pa sa mga magagandang pagpipilian na nasa ating mga kamay ay ito. kasi Ang mga pagbubuhos ng rooibos ay isa sa mga mahusay na pagpipilian upang makontrol ang presyon ng dugo. Higit sa anupaman dahil ang halamang ito at ang inuming ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na ginagawang hindi gaanong malakas ang presyon ng dugo sa mga ugat. Kaya, oo, ito ang perpektong pandagdag para sa paksang pinag-uusapan natin ngayon. Syempre dapat alam mo rin na kung gusto mong palitan ang kape, walang katulad sa isang tasa ng rooibos dahil hindi ito exciting.
Pagbubuhos ng Dandelion
Tiyak na pamilyar sa iyo ang dandelion, mabuti, maaari mo na itong kunin bilang isang pagbubuhos upang mapababa ang presyon ng dugo. Ito ay isang halaman na, tulad ng mga kasama nito, ay mayroon ding serye ng mga katangian na dapat malaman. Sa isang banda, mapapabuti nito ang kalusugan ng iyong mga buto, bilang karagdagan sa pagpigil sa anemia at pagiging isang mahusay na antioxidant. Ang dulot ng halamang ito ay mas madalas tayong nagpupunta sa banyo, ngunit sa ganitong paraan ay mas maraming lason ang ating maaalis, nakakabawas ito ng kolesterol at siyempre, pati na rin ang presyon ng dugo. Kaya, saanmang paraan mo ito tingnan, ito rin ang pinakakailangan na pangalagaan ang ating kalusugan. Sa pamamagitan lamang ng isang kutsara sa tubig, na napakainit, ito ay sapat na upang magkaroon ng iyong pinakamahusay na pagbubuhos.
puting tsaa
Bagaman pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagbubuhos, sa pagkakataong ito ay bumaling tayo sa puting tsaa. kasi Mayroon itong mas maraming antioxidant kaysa sa iba pang uri ng tsaa gaya ng itim, bukod pa sa pagbibigay sa atin ng mas maraming enerhiya at pangangalaga sa ating atay.. Mayroon nang ilang mga dahilan upang isama ito sa ating pang-araw-araw. Ngunit isa pa sa mga dahilan na pinakamahalaga sa atin ngayon ay ang pangangalaga sa kalusugan ng cardiovascular, kaya maiiwasan nito ang lahat ng uri ng sakit na ganito. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon at dahil dito, mapapansin din natin ang pagbaba ng presyon ng dugo.
pagbubuhos ng kintsay
Isa sa mga magagandang sangkap sa aming kusina ay ito. Ang kintsay ay palaging gumaganap ng isang napakahalagang papel dito, ngunit hindi lamang dahil sa lasa nito kundi dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina pati na rin ang mga mineral.. Ngunit alam na natin na ang pangunahing gawain nito ay ang maging diuretiko gayundin ang paglilinis. Kontrolin ang pagpapanatili ng likido at gayundin, ang aming pag-igting. Kaya dapat mong pakuluan ang tubig at magdagdag ng isang piraso ng kintsay. Ngayon ay kailangan mo lang itong ipahinga at uminom ng isang baso o tasa sa isang araw