La peppermint Ito ay isang napaka-mabango halaman na ginagamit sa maraming mga okasyon sa gastronomy dahil nagbibigay ito ng isang napaka-espesyal at partikular na ugnayan sa aming mga pinggan. Maaari itong magamit sa maraming mga recipe, kapwa matamis at malasa, magbibigay ito ng mahusay na mga pag-aari at maraming mga benepisyo para sa ating katawan.
Tomar peppermint sa infusion mode Tutulungan ka nitong maibsan ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng mabigat na pantunaw, gas o colic. Isang halaman na may nakakarelaks at anti-namumula na mga katangianSamakatuwid, lubos na inirerekumenda na dalhin ito minsan sa aming linggo.
Halaman na ito Kilala ito bilang Mentha spicatta at ito ay kabilang sa pamilya ng mint, para sa kadahilanang ito ay magkatulad. Ito ay isang pinahahalagahan na halaman na nakapagpapagaling na ginagamit bilang isang lunas upang gamutin ang ilang mga kundisyon, na makikita natin sa ibaba.
Mga benepisyo at pag-aari ng Peppermint
Ito ay isang likas na mapagkukunan ng mga bitamina, mineral at nakakarelaks na compound na maaaring magpakalma sa iba't ibang mga pathology. Ang isa sa mga pinakamahusay na tinatrato ay ang sakit sa tiyan, mga inis na lumitaw kapag kumakain tayo ng maraming paggamit ng masaganang pagkain o dumaranas ng paninigas o pamamaga.
Ang mga antispasmodic at carminative na katangian nito ay makakatulong na alisin ang gas at maitaguyod ang kontrol ng mga magagalitin na sintomas ng bituka. Ang anti-namumula na epekto nito ay tinatrato ang malakas na colic habang pinasisigla ang mga pagtatago ng apdo upang mapadali ang panunaw.
Susunod na sasabihin namin sa iyo kung paano maghanda ng isang masaganang pagbubuhos ng mint.
Pagbubuhos ng Peppermint
Ang isa sa pinakasimpleng paraan upang makinabang mula sa peppermint ay ang pagbubuhos sa mga dahon nito, samantalahin natin ang mga katangian nito sa pamamagitan ng paghahanda nito.
Kakailanganin namin ang 10 dahon ng mint at isang litro ng tubig. Dapat nating hugasan ang mga dahon bago dalhin ang mga ito sa isang pigsa. Sa isang palayok ibubuhos namin ang litro ng tubig bago ito kumukulo idagdag ang mga dahon ng mint at habang dalawang minuto ay hahayaan namin itong pakuluan.
Pagkatapos ng oras, takpan namin ang pagbubuhos at hayaan itong magpahinga ng hindi bababa sa 5 o 10 minuto. Upang tapusin, salain ang pagbubuhos at maghatid. Maaari nating palamigin ito at inumin ito bilang isang mayaman at masustansiyang iced tea.
Ang perpekto ay ubusin ito bilang isang pag-iwas, kung tayo ay madaling kapitan ng sakit sa tiyan maaari nating ubusin a tasa ng peppermint tea tatlong beses sa isang araw. Kung nahahanap natin ang ating sarili na may sakit sa tiyan pagkatapos ay kukuha tayo ng pagbubuhos kapag natapos na natin ang pagkain upang ang mga pagkaing iyon ay hindi makapinsala sa atin.
Dapat kang mag-ingat dahil Hindi inirerekumenda para sa mga batang wala pang 5 taong gulang dahil sa nilalaman ng menthol nito, mga babaeng buntis o nagpapasuso Hindi nila ito dapat ubusin o ilanghap ang mga singaw nito dahil maaari silang maging napakalakas.
Hindi gaanong kilalang mga benepisyo
Naglalaman ang Peppermint ng maraming halaga ng nutrisyon tulad ng:
- Bitamina A, Vitamin C, Vitamin B5
- Beta carotene
- Riboflavin
- Calcio
- Potasa
- Manganese
- Magnesio
- Hierro
Mayroon din itong mga nakakarelaks na katangian, ang aroma at mga katangian nito ay maaaring makatulong sa lahat ng mga nagdurusa sa mga yugto ng nerbiyos o pagkabalisa at maging pagkalungkot. Ibuyo pahinga at bawasan ang pag-igting sa antas ng pisikal at mental dahil sa stress.
Iwasan ang sakit ng ulo Kaya't kung nagdusa ka mula sa sobrang sakit ng ulo o banayad na sakit ng ulo maaari kang makaramdam ng kaluwagan kung nainom mo ang natural na pagbubuhos na dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng analgesic at anti-inflammatory effects, nakakatulong silang mabawasan ang sakit, kalmado at pahingain ang mga namamagang daluyan ng dugo.
Sa wakas, may mga katangian ng expectorant, pasiglahin ang pag-clear ng mga daanan ng hangin kung sila ay apektado ng mga karaniwang karamdaman tulad ng sipon at trangkaso. Pinipigilan nito ang mga pathogens na nagdudulot ng mga impeksyon at nakakatulong upang madagdagan ang mga panlaban. Ang isang huling trick ay ang magmumog gamit ang pagbubuhos na ito upang alagaan ang lalamunan at mapanatili ang mabuting kalusugan sa bibig.
Ang pagbubuhos na ito maaari itong ubusin tuwing isasaalang-alang natin na kinakailangan, kapwa sa pamamagitan ng pag-iwas at kasiyahan at kasiyahan ng isang likas at masustansiyang mainit na inumin. Mula ngayon maaari mo nang magamit muli ang mga labi ng peppermint upang makagawa ng mga inuming enerhiya, idagdag ang mga ito sa mga dressing ng salad o sa ilalim ng isang mojito.