Para sa ilang oras ngayon, ang Electro Fitness o EMS. Ang mga acronyms na ito ay nangangahulugang Electro-Muscle-Stimulation o Electro Muscle Stimulation, isang pagsasanay sa kalamnan na nakamit salamat sa hindi sinasadya na pag-ikli ng mga fibre ng kalamnan. Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay na-bypass gamit ang kuryente mula sa isang aparato na dumidiretso sa aming mga kalamnan.
Ang aming sistema ng nerbiyos ay hindi hihinto sa pagpapadala ng mga salpok patuloy na kontrolin ang lahat ng mga pagkilos ng kalamnan. Stimulasyon ng Electro at kasama nito, ginagamit ng Electro Fitness ang likas na prinsipyong ito ng katawan upang maabot ang bawat layer ng kalamnan na higit na mahirap gawing aktibo sa pamamagitan ng maginoo na pagsasanay.
Paano gumagana ang Electro Fitness?
Ang Electro Fitness ay hindi maaaring maisip kung hindi kasama ang isa sa mga espesyal na vests. Partikular na idinisenyo ang mga ito upang maabot ang mga pinaka nakatagong kalamnan sa ating katawan. Sa Electro Fitness gumana ka ng aktibo, iyon ay, gumawa ka ng medyo aerobic na ehersisyo, igalaw ang iyong mga braso, kamay, binti sa panahon ng mga sesyon habang ang vest ay nagpapadala ng mga kinakailangang salpok sa mga kalamnan.
Ang isang perpektong kumbinasyon ay tumutulong at stimulate ang ehersisyo ng aming buong katawan, lubos na mabisang mga resulta ay nakakamit at sa isang antas na hindi maaabot ng tradisyonal na mga pamamaraan ng pagsasanay. Palaging ginagawa ito sa kumpanya ng mga kwalipikadong tauhan, sa pangkalahatan sila ay mga taong may degree sa kalusugan sa palakasan (INEF) o mga physiotherapist.
Dinidirekta ng propesyonal ang buong sesyon gamit ang makina habang ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay pinasisigla nang paunti-unti, na nakatuon sa mga lugar na pinaka kailangan ayon sa mga itinakdang layunin. Ang lakas, kasidhian at tagal ng mga salpok ay maaaring ayusin nang magkahiwalay depende sa pangkat ng kalamnan, pati na rin ang pagdaragdag ng mga agwat ng pahinga sa oras upang hindi labis na karga.
Ano ang nakamit sa Electro Fitness?
Sa ibaba ay ililista namin ang lahat ng mga resulta na maaaring makamit sa bagong pamamaraang pagsasanay.
-
Mabilis
Ngayon a malaking sagabal Ang dapat nating harapin nang praktikal araw-araw ay ang panahon. Ang pagtatrabaho ay halos walang oras upang mapangalagaan ang sarili nito, sa kadahilanang iilang tao ang kayang sumali sa gym at maging malaya sa isang oras at kalahati upang ilaan sa kanilang pagsasanay. Ang pinapayagan ng Electro Fitness ay iyon sa loob lamang ng kalahating oras, kabilang ang oras ng pagpapalit ng mga damit at ang paglalagay ng vest ay higit pa sa sapat na ipantay ito sa oras at kalahating pagsasanay maginoo
-
Tiyak na gawain ng kalamnan
Salamat sa vest, ang mga electrodes ay nakalagay sa malalaking mga grupo ng kalamnan ng katawan. Pinapayagan nito lahat ay stimulated sa parehong oras. Sa kabila nito, maaari kang laging manatili sa isang hindi gaanong nagtrabaho na grupo ng kalamnan, ngunit salamat sa mga programa sa pagsasanay na maaari mong piliin ang naaangkop para sa bawat okasyon. Ito ay dahil hindi lahat ng mga tao ay pareho, bawat isa sa kanilang mga genetika, kanilang pamumuhay at kanilang diyeta ay tumatanggap ng mga sesyon ng Electro Fitness nang magkakaiba, sa kadahilanang iyon, nagdadala ang mga aparato ng labis na elektrod upang madagdagan ang iyong stimulasi.
-
Isang mahusay na fat burner
Ito ay isang hindi direktang benepisyo. Ang pagkasunog ng taba ay nangyayari salamat sa ang katunayan na ang mga sesyon ay napaka epektibo dahil sa isang maikling panahon ng lahat ng paggasta ng enerhiya ay nakatuon sa mga minarkahang kalamnan. Ang metabolismo ng trabaho at kalamnan ay nadagdagan, ang pangangailangan ng enerhiya ng mga cell ay unti-unting tumataas, kaya't kung ito ay isinasama sa isang balanseng diyeta, ang timbang ay madaling mawala at ang isang magandang pigura ay nagsisimulang hugis.
-
Bawasan ang cellulite
Ito ay laging nakasalalay sa ginamit na program, ngunit walang duda, sa Electro Fitness Ang cellulite ay maaaring mabawasan nang malaki. Ang cellulite ay sanhi ng kahinaan ng mga nag-uugnay na tisyu, ang mga taba ng cell ay naipon sa pagitan ng balat at kalamnan na tisyu, na bumubuo sa mga bukol sa balat. Sa mga mababang salpok ng lakas ay maabot natin sila sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon upang mas gusto ang kanilang pag-aalis sa hinaharap.
-
Binabawasan ang sakit sa likod
Ang pag-eehersisyo ng mas malalim na kalamnan ay maaaring maabot ang likod at ang mga kalamnan sa gulugod. Ang mga kalamnan na ito ay responsable para sa mapanatili ang isang mabuting patayo at tuwid na pustura. Ang isang laging nakaupo na buhay ay maaaring maging sanhi ng pagkasayang ng mga kalamnan na ito sa paglipas ng panahon, humina at kalaunan ay maging sanhi ng sakit sa likod. Ang pagpapasigla ng mga kalamnan na ito ay maaaring maging madaling gamiting upang mapanatili ang magandang pustura at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa hinaharap.
-
Personal na pagsasanay
Indibidwal na ginagawa ang pagsasanay. Ang propesyonal ay nakatuon sa isang solong tao. Ang mga aparato ay maaaring makatipid ng iba't ibang mga pagsasaayos, kaya't ang kanilang iba't ibang mga kagustuhan ay kabisado ayon sa customer.
-
Para sa lahat ng edad
Hindi mahalaga ang antas ng pagsasanay na ang bawat isa ay mayroong. Sa Electro Fitness maaari mong makontrol ang tindi kaya't hindi ito palaging pareho sa lahat ng mga tao. Sa bawat session maaari kang pumunta sa higit na kasidhian at higit na lakas hanggang sa marahan mong gisingin ang lahat ng mga kalamnan.
-
Protektado ang mga kasukasuan
Ang pagsasanay ay perpekto mula noon walang dagdag na timbang ang na-load. Ang karga ay hinahatid ng mga salpok at kanilang tindi. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang labis na timbang at magkasanib na pinsala.
sa wakas
Ang Fitness sa Elektro inirerekumenda ito sa lahat ng mga taong nais subukan ang ibang paraan ng pag-eehersisyo. Kung mayroon kang kaunting oras, mainam ito dahil, tulad ng nabanggit namin dati, kalahating oras ay makakamit ang parehong mga resulta bilang isang maginoo session ng pagsasanay ng isang oras at kalahati. Para sa lahat ng mga taong nagdurusa magkasamang sakit, sobrang timbang, cellulite o malambot na kalamnan ang pag-eehersisyo na ito ay isang mahusay na solusyon sa iyong mga problema.
Muchos sinusunod ng mga kilalang tao ang ganitong uri ng pagsasanay, kapwa artista, artista at kinikilalang mga atleta. Dapat nating tandaan na ang bagong paraan ng pag-eehersisyo ng katawan ay hindi maabot ng lahat ng mga bulsa. Sa average, maaari ang bawat session nagkakahalaga ng humigit-kumulang 25 euro.