Karapat-dapat kang maging masaya. Karapat-dapat kang kalimutan ang iyong dating at simulang mamuhay muli. Hindi mahalaga kung paano natapos ang relasyon, kung walang pagbabalik oras na ng magsimula kang sumulong. Kailangan mong ihinto ang pagtingin sa likod at simulang mahalin ang iyong sarili nang higit pa at pag-iisip na ang iyong hinaharap nang wala ang iyong dating ay maaari ding maging kahanga-hanga. Sasabihin namin sa iyo ang ilang mga tip upang masimulan mong mabuhay ang iyong kasalukuyan sa pamamagitan ng pag-iwan ng dati sa iyong dating nang sabay-sabay. Kalimutan ang iyong dating!
Maghanap ng isang paggambala
Maghanap ng isang nakakaabala na gusto mo at pinapanatili ang iyong isip na abala. Pindutin ang gym at mag-ehersisyo tulad ng isang hayop. Kung hindi mo nais na alisin ang iyong pawis, maghanap ng ibang bagay na nasisiyahan kang gawin. Maaari itong maging yoga o pagpipinta. Maaari rin itong maging isang bagay na labis tulad ng skydiving o wakeboarding. Anuman ito, gawin ito. Huwag ikulong ang iyong sarili sa iyong silid. Lumabas ka ng bahay at gumawa ng anumang makakatulong sa iyong isipan na ituon ang lahat sa kanya ngunit sa kanya. Palitan ang mga dating alaala sa pamamagitan ng paglikha ng mga bago. Kaya mo yan!
Tratuhin mo ang iyong sarili
Walang mas mahusay na oras upang tamasahin ang anumang gusto mo kaysa kapag ikaw ay walang asawa. Kaya't kung nais mong bumili ng isang bagong pares ng sapatos o ang magarbong bag na tinitignan mo nang maraming buwan, huwag hayaan ang anuman o sinuman na pigilan ka. Magbakasyon upang makagastos ka ng mas maraming oras at posibleng makilala ang mga bagong tao na makakatulong sa iyo na kalimutan ito.
Muling ibalik ang sarili!
Huwag umupo mag-isa sa harap ng TV. Maligo, magbihis upang magmukhang maganda, at pumunta sa salon. Kumuha ng isang bagong gupit at pindutin ang mga kalye na parang ikaw ay isang ganap na naiibang tao, isang tao na ang puso ay hindi pa nasira. Maaari mong baguhin ang iyong sarili sa kung sino man ang nais mong maging.
Masiyahan ka sa iyo
Kapag sa tingin mo ay ang iyong isip ay natigil o kahit na nagsisimula sa pagkahumaling, huminga at payagan ang iyong sarili na makipag-usap tungkol sa iyong mga saloobin at kung ano ang pakiramdam ng iyong puso. Tumawag sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya at sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari sa iyo. Walang ibang nakakakilala sa iyo kaysa sa kanila.
Nagpapatawad
Ito ang pinakamahirap na bahagi. Ang kapatawaran ay hindi madali at ito ay isang proseso ng paghihirap na pagdaan. Ngunit alam mo kung ano? Ito ang isa sa pinakamabilis na paraan upang ihinto ang pag-iisip tungkol dito.. Kapag pinatawad mo siya ng totoo, kahit na hindi mo nararamdaman, pinapalaya mo ang iyong sarili sa anumang negatibong nangyari sa pagitan mo at niya. At kapag ginawa mo ito, ang iyong puso at isip ay malaya rin sa anumang mga kaisipang nauugnay dito.
Manirahan sa sa kasalukuyan
Harapin natin ito: hindi mo maaalis sa iyong isipan pagkatapos ng paghiwalay dahil ang iyong isip ay nabubuhay pa rin sa nakaraan. Kapag nahumaling ka sa nangyari sa nakaraan, kontrolin ang iyong kasalukuyan. Ang iyong kasalukuyan ay hindi hihigit sa isang masakit na bunga ng nakaraan, ng mga bagay na wala ka nang kontrol, at mga bagay na hindi mo na mababago.. Paano makawala sa masamang yugto na ito?
Una, dapat mong mapagtanto na hindi ka nabubuhay sa ngayon. Kapag nalubog na iyon, tanggapin ang katotohanang lumipas ang nakaraan at kailangan mong bumalik sa kasalukuyan upang masimulan mong makuha ang nawala sa proseso: ang iyong mahal at hindi mapapalitan na sarili.