Ang mahirap na bahagi ng mga pagsusulit para sa mga mag-aaral ay mananatiling may pagganyak. Ang mga pagsusulit ay dumating sa buhay ng iyong mga anak at maaari silang magsimulang makaramdam ng pagod, pagod, at hindi nakakaimpluwensya. Ang ilan ay maaaring nangangarap na ng mga piyesta opisyal. Oo, ang mga pagsusulit ay halos tapos na, ngunit hindi pa. Ang mahirap na bahagi ay mananatiling may pagganyak.
Pinag-uusapan ng mga psychologist ang tungkol sa extrinsic na pagganyak at intrinsic na pagganyak. Sa madaling salita, ang panloob na pagganyak ay nagsasangkot ng pagganyak sa iyong sarili at ito ang pinakamalakas na anyo ng pagganyak. Pero paano? Ang mga ideyang ito ay maaaring makatulong sa iyong mga anak.
Tandaan ang iyong mga layunin
Ang pinakamahalagang puntong pinagtutuunan ng pansin ay ang mismong dahilan na magpasya kang mag-aral. Sabihin sa iyong mga anak na tanungin ang kanilang mga sarili sa mga katanungang ito:
- Ano ang aking layunin sa pagtatapos?
- Ano ang nais kong makamit sa aking mga marka?
- Ano ang gusto kong gawin sa natitirang buhay ko?
Mas malinaw na mas madaling mag-uudyok ng mga mag-aaral sa mga mag-aaral. Kumusta ang tungkol sa isang larawan ng iyong pangarap at ilagay ito sa desk kung saan ka nag-aaral? Kapag nakita mo ang pangarap na regular, mananatili itong higit na totoo sa iyong isip, na uudyok sa iyo na magpatuloy sa pagtatrabaho para sa pangarap na iyon.
Baguhin ang pang-unawa sa mga pagsusulit sa paaralan
Ang isang mahalagang prinsipyong dapat tandaan ay ang mga pagsusulit ay hindi kaaway. Kailangan mong sabihin sa iyong mga anak na ang isang pagsubok ay kanilang kaibigan. Maaaring hindi ganoon ang pakiramdam, ngunit ang isang pagsubok ay isang magandang pagkakataon upang ipakita sa guro at sa buong mundo kung ano ang maaari mong gawin.
Ang magandang balita ay walang sinuman ang makagambala sa iyo, tulad ng madalas na ginagawa ng mga tao sa panahon ng pag-uusap o kahit sa klase. Mayroon kang buong sesyon sa pagsusulit upang "sabihin kung ano ang nais mong sabihin." At ang pinakamagandang bahagi ay ang guro ay dapat "makinig", ang guro ay walang ibang pagpipilian kundi itama ang kanyang gawain. Kapag nakakita ka ng isang pagsusulit bilang isang pagkakataon sa halip na isang banta, ang paghahanda para sa pagsusulit ay naging mas madali at mas may katuturan.
Ang isang mahalagang prinsipyong dapat tandaan ay ang mga pagsusulit ay hindi kaaway.
Gantimpalaan ang mahusay na trabaho
Sa isang napaka praktikal na antas, maaari mo siyang gantimpalaan para sa pag-aaral ng mabuti. Halimbawa, maaari mong pahintulutan ang iyong sarili na magpahinga pagkatapos matagumpay na nakumpleto ang isang tiyak na seksyon ng trabaho, o pumunta at gumawa ng isang masarap na sandwich o hamburger pagkatapos mong aktibong nag-aral ng isang oras.
Alam niya ang kanyang sarili: alam niya kung ano ang maaari niyang magawa sa isang oras, at alam niya kung ano ang gusto niya bilang gantimpala ... Kausapin ang iyong anak upang malaman kung paano magpasya kung anong mga uri ng malusog na gantimpala ang nais niyang isama sa kanyang mga sesyon ng pag-aaral. Sabihin sa iyong anak: "Gantimpalaan mo ng mabuti ang iyong sarili, ngunit maging mahigpit ka muna sa iyong sarili."
Huwag mong pabayaan ang iba pa
Ipaalala sa iyong anak na mag-ehersisyo, lumabas, at huminga. Ang pag-eehersisyo ay maaaring makapagpadaloy ng iyong dugo at gumana muli ang iyong utak. Maaari ring magamit ang mga ehersisyo bilang gantimpala. Kailangan mo ng oras upang magawa ang iba pang mga aktibidad na nasisiyahan ka. Palaging lumikha ng isang balanse sa paligid ng oras ng pagsusulit, bagaman kakailanganin mo ng sapat na oras upang suriin ang araw bago ang isang pagsusulit