Ang pananatiling motivated ay hindi palaging isang bagay na magagawa natin, kahit na gusto natin. Dahil kung dumaan tayo sa masalimuot o mahirap na panahon, karaniwan na sa atin ang pakiramdam na parang hinihila tayo nito. Kaya naman mahalagang malaman ang ilang susi upang hindi ito mangyari at mas ma-enjoy natin ang ating motibasyon.
Dahil kung wala ito hindi tayo lalabas na nakalutang para sa kung ano talaga ang kailangan sa ating buhay. Kung sa palagay mo ay pinagdadaanan mo ang mahirap na oras na iyon, kailangan mong isabuhay ang ilang mga tip na magpapabangon sa iyo mula sa iyong abo o marahil ay hindi tuluyang mahulog. Gusto mo bang harapin ang oras na ito sa praktikal na paraan?
Magtakda ng isang panandaliang layunin
Ang pagkakaroon ng mga ilusyon ay palaging isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng motibasyon. Samakatuwid, walang katulad ng pagtatakda ng mga panandaliang layunin na napaka-makatotohanan, siyempre. Dahil sa ganitong paraan ay makukuha natin ang mga ito at ito ay magbibigay sa atin ng malaking benepisyo sa ating estado ng pag-iisip. Kapag nakuha natin ang talagang gusto natin, ang pakiramdam ng kapunuan ay isang bagay na halos hindi maipaliwanag. Samakatuwid, kung hindi mo ito nakamit, huwag mawalan ng pag-asa, isipin lamang ang layuning iyon at gawin ang lahat na posible upang maabot ito. Sa pamamagitan ng paglalagay ng kaunti sa iyong bahagi araw-araw, tiyak na makakamit mo ito nang mas maaga kaysa sa iyong inaakala.
Sumandal sa mga tao sa paligid mo
Totoong sa ating sarili natin makakamit ang lahat ng ating itinakda. Ngunit sa paglalakbay na iyon, walang katulad ang pagsandal sa mga taong nagtitiwala sa atin. Dahil ito ay isang magandang dosis ng enerhiya. Kaya, palibutan ang iyong sarili ng iyong pinakamatalik na kaibigan, iyong pamilya at lahat ng taong nagpapagaan sa iyong pakiramdam araw-araw. Tiyak na sa kanyang mga salita, o sa simpleng kasama niya, ipapakita niya sa amin ang lahat sa ibang paraan.
Bigyan ang iyong sarili ng mga gantimpala upang manatiling motibasyon
Totoo na kailangan nating tumuon sa layunin na nabanggit natin noon. Pero siguro medyo mahaba ang daan minsan. Kaya yun sa tuwing may breakthrough tayo, mas mabuting bigyan tayo ng reward. Ikaw ang magpapasya sa isang ito, ngunit ang isang kapritso sa kalahati ay palaging nagpapalakas sa amin upang makapagpatuloy nang walang problema. Bilang karagdagan sa na, kami ay masira sa nakagawian at iyon ay palaging isang magandang ideya na panatilihin sa isip.
Mag-ehersisyo
Kahit na minsan hindi mo ito isinasaalang-alang, Ang pisikal na ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na panggagamot para sa lahat ng sakit. Dahil ito ay naglalabas ng mga hormone ng kaligayahan at mula doon alam natin na ang pagpapanatili ng motibasyon ay magiging mas madali kapag tayo ay mas masaya. Siyempre, inaalis din nito ang stress at negatibong pag-iisip, bukod sa maraming iba pang mga pakinabang. Parehong makikinabang ang iyong katawan at isip sa isport. Siyempre, dapat kang pumili ng isang disiplina na talagang gusto mo upang mapanatili mo ito sa paglipas ng panahon.
pilitin mo ang sarili mo
Totoo na kapag walang pagnanasa, wala nang masasabi pa... O meron? Well, ang totoo ay oo dahil mayroon tayong kontrol at samakatuwid, kung hindi natin pipilitin ang ating sarili, sino ang pipiliin? Kailangan nating isabuhay ang nasa itaas upang mapanatili ang motibasyon at sa gayon ay makamit ang mga hakbang na kailangan natin. Pero kapag ang mga puwersa ay hindi katulad ng dati at nagsimulang humina, oras na upang pilitin ang ating sarili. Dahil doon lamang natin mababago ang paraan ng pagtingin natin sa mga bagay at, siyempre, kumilos. Sa pinakamadilim na araw, kailangan nating itapon ng kaunti ang ating pagnanais ngunit ang resulta ay ang pinaka-kanais-nais. Kung kailangan mo ito, humingi ng tulong dahil ito ay isa pang mapagkukunan na dapat isaalang-alang kapag hindi na namin ito kaya. Isipin ang lahat ng iyong naabot at ikaw ay magpapatuloy.