Sa mundong ginagalawan, napuno ng madalian na impormasyon at ingay, napakahirap lumayo sa lahat ng ito upang kumonekta sa ating sarili. Madaling kalimutan kung sino tayo at kung ano ang gusto natin, kung saan tayo pupunta at makikita sa ating sarili. Ngunit bibigyan ka namin ng ilang mga alituntunin upang kumonekta muli sa iyong sarili.
Kung gugugolin natin ang araw na napapaligiran ng mga tao madali para sa atin na huminto sa pagkonekta sa ating sarili, mula pa lagi nating may kamalayan ang iba at kung ano ang nararamdaman natin sa kanila. Maraming mga tao ang iniiwasan na makita ang kanilang mga sarili ngunit kinakailangang maunawaan kung paano tayo at kung ano ang kailangan natin sa ating buhay.
Itabi ang social media
Hindi namin sinabi na isinasara mo ang mga ito, ngunit natutunan mong itabi sila sa loob ng ilang oras sa isang araw at kahit na ilang mga tagal ng panahon, dahil gagawin ka nitong makita nang iba ang mga bagay. Ang mga social network ay maaaring lumikha ng isang pagbaluktot ng katotohanan, sa buhay ng ibang tao na walang kinalaman sa atin at kung saan ipinapalabas namin ang mga hinahangad at pagkabigo. Ay din napatunayan na sa maraming tao ay nakakabuo sila ng pagkabalisa para sa hindi pagkakaroon ng ganoong uri ng buhay na ibinebenta sa kanila o para sa hindi pagkakaroon ng maraming mga gusto o gusto. Dapat nating gamitin ang mga ito bilang libangan ngunit maunawaan ang mga ito upang hindi nila patakbuhin ang ating buhay.
Magnilay minsan sa isang araw
Hindi bababa sa isang beses sa isang araw dapat mong malaman ang magnilay, na kung saan ay isang bagay na halos palaging tumutulong sa amin upang mapabuti ang aming estado. Ang pagmumuni-muni ay gumagawa sa amin na kumonekta dito at ngayon, sa ating sarili at sa aming mga saloobin. Sa isang mundo na puno ng ingay ay tila halos imposibleng marinig muli paglayo sa opinyon ng ibang tao ngunit ito ay isang bagay na magagawa nating lahat. Humanap ng isang lugar na tahimik at payapa at masayang ipaalam sa malayang dumaloy ang iyong mga saloobin. Maaari kang matuklasan ang talagang mga kagiliw-giliw na bagay na pinatahimik ng ingay sa natitirang oras.
Pahalagahan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Ang pagkonekta sa sarili ay magagawa lamang kung mayroon tayong sapat na kumpiyansa sa sarili. Iyon ay, kailangan natin matutong mahalin ang ating sarili at pahalagahan ang ating sarili upang makakonekta sa kung sino tayo. Ang pagmamahalan sa bawat isa ay ang pinakamahusay na paraan upang maging aming pinakamahusay na bersyon, upang palagi kaming magkaroon ng pagmamahal sa sarili at maiwasan na mabago mula sa labas. Kung naniniwala tayo sa kung ano tayo at kung ano ang ginagawa natin, palagi tayong makakonekta sa ating sarili.
Live sa kasalukuyan
Ang isang kabiguan na maraming mga tao pagdating sa pagkonekta sa kung sino sila ay na nakatira sila sa ibang mga sandali ng kanilang buhay. Meron na nananatiling nakaangkla sa isang nakaraan na mas mahusay at may mga laging nakatira naghihintay para sa hinaharap na baguhin ang mga bagay. Ngunit ang mga bagay ay mababago lamang dito at ngayon, kaya kinakailangan upang mabuhay sa kasalukuyan. Makikonekta ka lamang sa iyong sarili kapag alam mo ang bawat sandali, kung ano ka at kung ano ang gusto mo.
Ingatan ang katawan at isip
Es Ito ay totoo na ang isang malusog na isip at isang malusog na katawan Nagsasama sila, kaya upang kumonekta sa amin at mahalin ang bawat isa kinakailangan na pakitunguhan namin ang bawat isa sa pinakamagandang pamamaraan. Iyon ay upang sabihin, na alagaan natin ang ating sarili, kapwa sa isipan at sa katawan. Mag-ehersisyo araw-araw, kahit katamtaman, tangkilikin ang gusto mo at kumain ng malusog. Ang lahat ng ito ay hahantong sa iyong pakiramdam ng mas mabuti tungkol sa iyong sarili.
Ilayo ang mga nakakapinsalang tao
Minsan hindi namin makita kung ano ang maaari naming maging at kung ano kami dahil napapaligiran kami mga taong nakakasama at nakakalason, na hindi mabuti para sa atin. Iyon ang dahilan kung bakit sa sandaling makilala natin sila dapat tayong lumayo sa kanila upang masiyahan sa ating sarili at sa kasalukuyan.