Nasa oras tayo ng taon kung kailan nagsisimulang bumagsak ang temperatura at dapat tayong mag-ingat na hindi mahulog sa mga kapit ng karaniwang sipon. Napaka karaniwan na tinatayang iyon 80% ng mga tao ang nagdurusa nito isang beses sa isang taon.
Ang karaniwang sipon ay maaaring magpakita ng sarili sa iba't ibang anyo, tulad ng pagbahin, sakit sa lalamunan, sakit ng ulo, kasikipan ng ilong ... Ang pinakatanyag na bagay ay maniwala na ang lamig ay sanhi ng mga lamig, pati na rin ang pag-inom ng maraming likido , kumuha ng honey, bitamina C at steaming ang pinakamahusay na mga remedyo, ngunit hindi palaging iyon ang kaso.
Mahirap matanggal ang lamig. Isang taong ermitanyo lamang ang makakagawa nito dahil ang virus ay nakukuha sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay, kaya napakahirap na ihiwalay ang sarili nito nang ganap. Binibigyang diin iyon ng mga eksperto hindi sipon ang sanhi ng karaniwang sipon, ngunit ito ay isang tulong upang mapanatili ito sa loob ng ating katawan. Bilang karagdagan, binalaan nila na ang mga pakinabang ng bitamina C ay hindi maiwasan ang mga lamig, o kahit papaano, walang pag-aaral na conclusively na nagpapatunay nito.
Ano ang magagawa natin upang makatakas sa virus?
Kung ang lamig ay hindi ang sanhi, kahit na ang bitamina C ay makakatulong sa atin na maiwasan ang kakulangan sa ginhawa ... Mula ngayon ay tatanggalin natin ang ilang mga teorya tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito:
1. Dapat kang uminom ng maraming likido
Dapat nating panatilihing hydrated ang katawan at para dito dapat tayong uminom, ngunit dapat ding sabihin na ang payo na "uminom ng maraming likido" ay hindi naindorso sa agham. Ang pasadyang ito ay maaaring magmula sa mga matatandang tao, na, sanay sa pag-inom ng mas kaunting mga likido, ay inirerekumenda na gawin ito nang mas madalas at masagana. Ito Tumutulong sa mga pagtatago ng likido.
2. Ang honey ay mabuti para sa namamagang lalamunan
Mixed sa isang pagbubuhos, sa isang baso ng gatas o may lemon, tumutulong upang mapagaan ang pananaw ang kati at ang kakulangan sa ginhawa na nagawa. Pinapakalma din nito ang ubo. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat na ang pulot ay may parehong epekto sa isang suppressant ng ubo at bilang karagdagan sa pagiging mas mura, hindi ito gumagawa ng masamang epekto. Bagaman para sa pinakamaliit ng pamilya, ang mga wala pang isang taon, hindi ito inirerekomenda dahil sa panganib ng botulism.
3. Pinipigilan ng Vitamin C ang mga sipon
Hanggang ngayon, wala pang ebidensyang pang-agham na ang impormasyong ito ay totoo.Tama at malusog na diyeta Ang pagkakaroon ng sapat na mga mineral at bitamina ay magpapaginhawa sa amin sa mga tuntunin ng kalusugan at mas malalabanan natin ang mga biglaang pagbabago sa temperatura, halimbawa. Hindi inirerekumenda kung pinahahalagahan na ang diyeta ay mababa sa mga bitamina, iwasto ito sa mga pandagdag sa bitamina.
4. Ang lamig ay hindi nagpapalamig sa atin
Kasing simple ng ganun ang lamig ay hindi sanhi ng mga lamig. Ang lamig ay isang sakit na nakakaapekto sa atin kapag ang virus ay tumatawid sa ating landas. Ang virus ay naglalakbay mula sa isang tao patungo sa isa pa sa pamamagitan ng laway na nagmula sa pakikipag-usap, pag-ubo, o pagbahing. Totoo na ang mga sipon ay tumaas sa mga pinakamalamig na oras ng taon, at ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay mas matagal na nakatira sa bahay at sa mga saradong puwang, kaya kalaunan, kapag binuksan muli ang mga paaralan, ang panganib na mailantad ang virus.
5. Dapat kang gumamit ng mga gamot
Nag-iisa ang lamig, karaniwang tumatagal ng dalawang linggo kung uminom ka ng gamot o hindi. Tinutulungan ng mga gamot na lumipas ang oras ng paggagamot nang walang labis na pagdurusa dahil malalaman mo lahat kung gaano nakakainis ang ilan sa mga sintomas nito.
6. Kung mababa ako sa aking mga panlaban, mas mabilis akong nakakakuha ng sipon.
Ang isang malusog na may sapat na gulang ay maaaring maghirap dalawa hanggang apat na sipon sa buong taon. Maaari ring doblein ng mga bata ang mga numerong ito, ngunit hindi ito kinakailangan dahil sa antas ng iyong mga panlaban.
7. Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kalinisan sa kamay ay napakahalaga upang lumayo sa virus. Inirerekumenda na maghugas ng sabon nang mahabang panahon pagkatapos ng pagbahin, pag-ubo o pag-aalaga ng isang taong may sakit.
8. Nagagamot din ang mga antibiotic ng sipon
Hindi tinatrato ng mga antibiotic ang sipon dahil sila ay sandata laban sa bakterya ngunit hindi laban sa mga virus, kaya hindi sila makakatulong na magpagaling bago ang maraming mga tao ang naniniwala.
9. Ang tabako ay nagpapalala ng malamig na mga sintomas
Ipinapakita ito ng mga pag-aaral. Ang mga naninigarilyo at higit pa kung sila ay mahinahon, ay may mas malaking peligro na mahuli ang isang malamig at mahuli ang isang malamig, dahil ang tabako ay ang iyong mga sintomas ay mas matindi. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa pamamagitan ng pagkasira ng mauhog lamad ng respiratory tract, pinapaboran nila ang pagdirikit at pagtagos ng mga virus at bakterya.
Sa lahat ng ito, inaasahan kong mag-ingat ka upang mapanatiling ligtas ka sa virus, nahulog na ako, ngayon kailangan kong magtaka kung paano ko ito nahuli sa oras na ito ... Taya ko ang pakikipag-ugnay na iyon sa mga taong apektado na ng virus at ng kawalan ng kalinisan sa aking mga kamay ang naging dahilan.