Ang emosyonal na pag-asa ay ang kasamaan ng maraming mag-asawa ngayon. Ang emosyonal na umaasa ay isang taong nangangailangan ng ibang tao upang maging masaya. Sa isang tiyak na relasyon, ang kaligayahan ay nagsisimula sa sarili at mula doon, ang kagalingan ng relasyon ay hinahanap.
Ang problema ng dependency na ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang malaking bahagi ng lipunan ay nakikita ito bilang isang bagay na normal. Hindi ka maaaring magmahal kapag may emosyonal na pag-asa sa isa sa mga partido. Sa susunod na artikulo, ipapakita namin sa iyo kung paano lampasan ang isang emosyonal na dependency at magagawang iwanan ang isang nakakalason na relasyon.
Paano malalampasan ang emosyonal na pag-asa sa iyong kapareha
Bagaman ang emosyonal na pag-asa ay kadalasang nagdudulot ng malubhang problema sa isip at sikolohikal sa taong nagdurusa nito, Hindi madaling aminin na ikaw ay nagdurusa at makaahon. Pagdating sa pag-iwan sa nabanggit na emosyonal na pag-asa, kailangan mong gawin ito nang may determinasyon at seguridad. Pagkatapos ay bibigyan ka namin ng isang serye ng mga alituntunin o tip na makakatulong sa iyong makamit ito:
- Ang tulong ng isang mahusay na propesyonal ay susi kapag umaalis sa isang nakakalason na relasyon at tinatapos ang nasabing emosyonal na pag-asa. Mahirap talagang umalis sa isang nakakalason na relasyon nang walang tulong ng isang tao.
- Mabuting magsimulang lumayo sa mga taong nakakaramdam ka ng isang tiyak na pag-asa at subukang maging masaya para sa iyong sarili. Ito ay hindi isang bagay na madaling makamit ngunit ito ay mahalaga upang wakasan ang naturang dependency.
- Isa sa mga katangian na nagpapahiwatig na ang isang tao ay umaasa ay dahil sa pagkakaroon nila ng mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng tiwala sa kanilang pagkatao. Samakatuwid, mainam na gumawa ng isang listahan na may mga lakas upang pagsamantalahan ang mga ito. at magsimulang muli upang mabawi ang tiwala at tiwala sa sarili.
- Ang pag-alam kung paano pamahalaan ang iyong sariling mga damdamin ay mahalaga upang matanto sa lahat ng oras, na ang emosyonal na pag-asa ay hindi ang paraan upang maging masaya.
- Hindi mo maaaring gawing ideyal ang isang tao nang higit pa sa itinatag ng sarili mong katotohanan. Sa maraming pagkakataon, ang labis na ideyalisasyon na ito ay higit na responsable sa paglikha ng gayong emosyonal na pag-asa.
- Pagdating sa pagtigil sa pagiging umaasa, mahalagang malaman kung paano makilala ang sariling pananagutan mula sa iba. Hindi mo masisisi ang iyong sarili sa lahat ng bagay dahil kung minsan ang responsibilidad ay kadalasang nasa iba.
- Isang mahalagang hakbang sa pag-iiwan ng emosyonal na dependency, ay dahil sa katotohanan ng pagkilala sa ilang mga pattern at iwasan ang mga ito hangga't maaari.
Sa huli, ang pagtagumpayan ng emosyonal na pag-asa sa iyong kapareha ay hindi isang madaling gawain at nangangailangan ng panahon at tiyaga upang maisakatuparan ito. Kailangan mong malaman kung paano maging matiyaga sa lahat ng oras at patuloy na makapagpaalam sa isang relasyon na itinuturing na nakakalason at hindi nagdadala ng anumang pag-ibig. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ngayon ang nag-iisip na sila ay nasa isang mapagmahal na relasyon, nang hindi napagtatanto na sila ay lubos na umaasa sa kanilang kapareha.