Nais mo bang maging isang ina ngunit walang paraan na maisip mo ang iyong anak? Minsan tila napakahirap magbuntis o ito ay isang bagay na lubos na mahirap makamit. Maraming kababaihan ang nabigo na hindi sila nabuntis. at sa paglaon ang ibang mga kababaihan na hindi kahit na naghahanap ng isang sanggol ay nakapaglihi. At may mga mag-asawa na hindi tatagal ng ilang buwan upang matagpuan ang pinakahihintay na pagbubuntis, maaari itong tumagal ng maraming taon!
Ngunit kung ito ang kaso mo, hindi ka dapat mahumaling sapagkat mas iniisip mo ang tungkol sa pangangailangan na magbuntis ka, mas tumatagal upang makarating doon! Ngunit may ilang mga paraan na maaari mong isaalang-alang upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na mabuntis. At gayun din, mas maaga ito kaysa sa iniisip mo.
Paalam sa stress
Kung nais mong mabuntis, ang huling bagay na kailangan mong gawin ay ma-stress. Kailangan mo ng kahinahunan at magandang kalagayan upang maunawaan ng iyong katawan na tumatanggap ka para sa isang pagbubuntis. Kung ikaw ay panahunan, balisa o labis na pagkabalisa sa lahat ng oras, hindi maintindihan ng iyong katawan na maaari kang magbuntis dahil sa stress na iyon, Paano mo mapangangalagaan ang isang sanggol? May mga kababaihan na, kahit na dahil sa stress, pansamantalang nawalan ng kanilang panahon! At sa kabilang banda, gaano karaming mga asawa ang alam mo na naglihi ng kanilang mga sanggol sa panahon lamang ng bakasyon at oras ng pagpapahinga? Magugulat ka!
Panatilihin ang isang malusog na buhay
Ang pagpapanatili ng isang malusog na buhay ay sumasaklaw sa maraming mga aspeto ng iyong buhay na dapat mong isaalang-alang. Halimbawa, ang unang bagay na dapat mong gawin ay mapanatili ang isang malusog na timbang, kumain ng balanseng, iwasan ang labis na ehersisyo, hindi uminom ng alak o usok ng tabako (o syempre dapat kang kumuha ng anumang maaaring makapinsala sa iyong kalusugan). Parang madali lang upang makamit ngunit kapag mayroon kang masamang gawi medyo mahirap baguhin ang mga ito, ngunit sa pagtitiyaga posible! Malusog din ito upang mabuntis ka sa maaga o huli.
Kalkulahin ang iyong mga mayabong na araw
Upang malaman kung kailan ang mga araw na malamang na mabuntis ka, kakailanganin mong malaman na kontrolin ang mga araw na ikaw ay nagbubuntis at makakalkula ang mga araw na malamang na mabuntis ka. Sa mga araw na iyon na maaari kang mabuntis ay ang pinakamahusay na oras upang makipagtalik. Ngunit pinipilit mo ito, hayaan mong bumangon ito. Kung nahuhumaling ka sa paksa ay magiging mas masahol pa, mas mabuti na masisiyahan ka sa sex at intimacy sa iyong kapareha.
Kung hindi mo nais na maging masyadong kumplikado, upang makalkula ang iyong mga mayabong na araw, maaari kang pumili upang mag-download ng isang app sa iyong mobile phone upang matulungan kang kalkulahin ito. Maraming sa merkado at tiyak na mahahanap mo ang isa na pinakaangkop sa iyo. Sa Internet mayroon ka ding mga website kung saan maaari kang makahanap ng mga calculator ng pagkamayabong makakatulong iyon sa iyo na malaman.
Kumuha ng folic acid
Ang Folic acid ay isang suplemento na dapat gawin ng lahat ng mga buntis para sa fetus upang makabuo ng normal, ngunit kung talagang nais mong mabuntis maaari mo itong simulang kunin mula sa sandaling napagpasyahan mong planuhin ang iyong pagbubuntis. Titiyakin nito na mayroon kang pantulong na ito sa iyong katawan.
Maghanap para sa mga sandali ng pagpapahinga
Kung talagang nais mong mabuntis tulad ng sinabi ko sa unang punto, dapat mong kalimutan ang tungkol sa stress. Maghanap ng mga sandali ng pagpapahinga araw-araw upang maaari kang maging kalmado at walang anumang emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Ipakita ang sandali kapag natuklasan mo na ikaw ay buntis ng ilang minuto sa isang araw at pagkatapos itigil ang pag-iisip tungkol dito hanggang sa susunod na araw. Huwag mahumaling ngunit huwag pagbawalan ang iyong sarili na pag-isipan ito dahil ang epekto ay magiging kabaligtaran.
Huwag mag-atubiling mag-isip at madama, at kung kinakailangan pumunta sa iyong doktor upang mas payuhan ka sa iyong pang-araw-araw na pangangailangan.