Maraming mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa atin pang-araw-araw na kalagayan, ngunit ang pakiramdam ng kaligayahan at katuparan ay isang bagay na maaaring makamit at na higit sa mga maliliit na hadlang na inilalagay sa atin ng gawain sa araw-araw. Posible ang pamumuhay nang buo, bagaman hindi lahat ay may kakayahang maabot ang estadong iyon.
Ngayon ay makikita natin ang ilang mga kadahilanan na maaaring maging susi sa mabuhay nang buo sa kasalukuyan, na nagpapadama sa atin ng kasiyahan at kasiyahan. Tulad ng nasabi natin nang maraming beses, ang kaligayahan ay isang bagay sa sarili, hindi sa mga pangyayari o kapalaran, sa gayon nasa sa atin na simulan ang mga alituntunin upang makamit ang estado na ito.
Manirahan sa sa kasalukuyan
Isa sa mga malaking kabiguan na mayroon tayo sa ating buhay ay tayo humahawak tayo sa nakaraan o naghihintay para sa mga bagay sa hinaharap. Hindi namin alam ang dito at ngayon at iyon ay gumagawa sa amin hindi ganap na nasiyahan ang sandali. Kapag gumagawa tayo ng isang bagay may kamalayan tayo sa kung ano ang susunod na dapat nating gawin o isang bagay mula sa ating nakaraan, iniiwasang madama kung ano ang nangyayari sa eksaktong oras na iyon.
Pakiramdam natupad
Sa buhay maraming paraan upang pakiramdam natupad araw-araw. Ang pagkakaroon ng trabaho na gusto natin, pagkakaroon ng isang anak, pagtulong sa iba ay maaaring magkakaibang paraan ng pakiramdam na natupad at natupad. Ang bawat tao ay may magkakaibang mga inaasahan patungkol sa kanilang buhay, ngunit ito ay isang bagay na hindi natin dapat kalimutan. Hindi pa huli ang lahat upang makamit ang iyong mga pangarap. Kahit na ang paglalakbay na ating nilalakbay upang maabot ang mga ito ay maaaring magbigay sa atin ng katuparan. Ito ang sinasabing nagbibigay kahulugan sa buhay. Mapipigilan tayo ng paghahanap na ito mula sa pakiramdam na walang laman, isang bagay na sa maraming mga kaso ay humahantong sa kalungkutan.
Iwasan ang mga mapanganib na tao
Nang walang pag-aalinlangan ang isa sa mga bagay na maaaring magpabuti sa atin ay palibutan ang ating sarili ng mga taong sumusuporta at itaas tayo sa nais. Ito ang mga tao na dapat nating panatilihin sa ating buhay, taliwas sa mga nakakasamang tao. Ang mga taong ito ay sinasabing nagnanakaw ng positibong enerhiya mula sa amin. Ang mga ito ay mga pesimistikong tao, na maaaring maging masyadong malimit sa sarili upang matulungan ang iba o na maging sanhi ng masamang damdamin sa araw-araw. Palaging mas mahusay na subukang baguhin ang mga uri ng relasyon o iwasan lamang ang mga ganitong uri ng tao.
Magpasya ka
Ang paglaki at pamumuhay nang buo ay nangangahulugan din magagawang magpasya sa araw-araw, ipinapalagay ang mga kahihinatnan. Masisiyahan kami sa mga nagawa ng mga pagpapasyang ito at ipalagay na minsan hindi sila ang tama. Malalaman natin na ang mga pagkabigo ay maaari ring matutunan at iyon ang dahilan kung bakit bahagi sila ng buhay at personal na paglago. Ngunit dapat nating laging tandaan na tayo ang may-ari ng ating buhay at mga desisyon na gagawin natin.
Maging iyong sarili
Ang pagiging iyong sarili minsan ay tila mas kumplikado kaysa sa tila. Sa mga oras tulad ng pagbibinata mahirap para sa atin na hanapin iyon sariling pagkatao at tukuyin ito. Bilang mga may sapat na gulang paminsan-minsang umaangkop tayo sa kung ano ang nais ng ibang tao mula sa atin, na iniiwasan ang pagiging tayo talaga, na humahantong sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa ating sarili na nakawin sa atin ng kaligayahan. Sa panahong ito ito ay isang bagay na nangyayari nang madalas dahil sa mga social network, kung saan nagpapanggap kaming magkaroon ng isang buhay na marahil ay hindi kasing ganda ng paglitaw natin sa network, na hahantong sa amin na magkaroon ng malaking kasiyahan sa ating sariling buhay.
Iwasan ang mga paghahambing
Ang paghahambing ng aming buhay sa buhay ng iba ay hindi magandang ideya, dahil ang bawat tao ay may mga inaasahan at iba't ibang mga pagganyak at pangyayari. Dapat tayong magtuon sa kung ano ang gusto natin at sa aming mga layunin, iwasan ang paghahambing ng aming mga layunin o aming mga nakamit sa mga iba.