La ang sagging na balat ay isang problema na nakikita natin sa iba`t ibang mga kadahilanan. Ang isa sa mga ito ay ang pagdaan ng oras, dahil sa edad nakikita natin kung paano nawalan ng collagen at ang balat ay lilitaw na mas lumubog, ngunit maaari rin itong mangyari sa isang maagang edad dahil sa masamang ugali. Maging ganoon, maaari nating palaging pagbutihin ang hitsura ng aming balat.
Bibigyan ka namin ng ilan mahusay na mga tip upang labanan ang sagging ng balat mula sa maraming mga harapan, dahil ito ay isang magkasanib na gawain at dapat nating isagawa sa pangmatagalan. Sa madaling sabi, ito ay tungkol sa pagsubok na iwasan ang kawalang-kilos na magkaroon ng isang makinis at magandang balat.
Iwasan ang mga biglaang pagbabago sa timbang
Isa sa mga dapat iwasan ay pagkakaroon ng biglaang pagbabago ng timbang. Ang balat ay naghihirap kapag tumaba tayo at umunat ito, dahil kailangan nitong gamitin ang lahat ng pagkalastiko nito upang makabawi. Gayunpaman, madalas na lilitaw ang mga stretch mark, na kung saan ay mga luha ng tisyu na nagiging mga galos. Panghuli, kung magpapayat ulit tayo, malambot at lumubog ang balat. Habang totoo na may mga panahon kung saan hindi ito maiiwasan tulad ng sa pagbubuntis, ngunit ang iba ay maaaring, tulad ng pagtaas ng timbang. Kaya subukang iwasan ito sa lahat ng gastos upang mapangalagaan ang iyong balat.
Tutok sa pagkain
Ang pagkain ay isa pa sa mga punto kung saan dapat nating impluwensyahan, dahil ito ay isang bagay na susi sa ating kalusugan at ating kagandahan. Ang balat ay nabibigyan ng sustansya ng kinakain natin, kaya talagang mahalaga ito. Napakailangan ng mga antioxidant upang labanan ang mga libreng radical, kaya dapat nating ubusin ang mga ito at matatagpuan ang mga ito sa mga prutas, gulay at mani. Ngunit kailangan din nating kumain ng mga protina, dahil inaalok nila kami ng pagkalastiko at malusog na taba, na nagbibigay ng sustansya sa balat at pinapanatili itong malusog. Ang dapat nating alisin mula sa ating diyeta ay mga asukal at puspos na taba, na hindi nagbibigay ng anumang mabuti sa balat.
Tuklapin ang iyong balat
La ang pagtuklap ng balat ay dapat gawin nang maingat at minsan lamang sa isang sandali, dahil tinatanggal namin ang mga patay na cell. Kung binibigyan natin ng masahe ang ating sarili habang pinapalabas ang balat, nakakakuha kami ng isang magaan na masahe na nagpapagana rin sa sirkulasyon, nagpapabuti ng patubig sa balat. Pinapabuti ng pagtuklap ang hitsura ng balat at pinipigilan ang pagkalubog, kaya't ito ay isang simpleng paggamot na magagawa natin bawat linggo upang makamit ang mas magandang balat.
Palakasan upang i-tone up
Ang sagging minsan dumarating din dahil hindi nag-eehersisyo kami ng kalamnan at samakatuwid maaari nating makita kung paano ang mga ito ay mas malambot at lumubog ang balat. Ito ay mahalaga na mag-ehersisyo din sa mga palakasan na makakatulong sa atin na makapag-tono. Sa pangkalahatan, ang anumang isport ay magpapabuti sa aming mga kalamnan, ngunit dapat kaming gumawa ng isang halo ng maraming upang matiyak na natatakpan namin ang lahat ng mga kalamnan. Mula sa paglangoy hanggang sa pagtakbo, pag-aangat ng timbang o paggawa ng Pilates.
Iwasan ang masasamang gawi
Ang mga hindi magagandang ugali ay isa sa mga bagay na maaaring makaapekto sa iyong balat nang higit. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga kunot, lumubog at lumalala ang sirkulasyon at ang hitsura ng balat. Ang inalis ang tubig sa amin ng alkohol at nagdaragdag ng mga deposito ng taba at isang nakaupo na buhay ay gumagawa sa amin tumaba at may mas masahol na sirkulasyon. Sa madaling salita, dapat nating alisin ang mga kaugaliang ito at mapapansin natin kung paano ang mga benepisyo ng balat mula rito.
Magpahinga at iwasan ang stress
El ang stress at pagkapagod ay direktang nakakaapekto sa ating balat pinipigilan itong muling makabuo at mas mabilis na magtanda sa amin. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang pagkakaroon ng isang kalidad na pahinga. Ngunit mahalaga din na iwasan ang pang-araw-araw na stress.