Malamang nasubukan mo na ba ang anumang herbal liqueur Matapos ang isang masaganang pagkain, karaniwan para sa mga may-ari ng restawran o waiters na mag-alok sa kanila sa isang paraan.
Natagpuan namin ang isang serye ng mga likor na nakalista bilang pagtunaw. Nag-aalok sila sa amin ng mga kalamangan upang maisagawa ang mas mahusay na panunaw at pagbutihin ang prosesong ito. Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano kumikilos ang mga alak sa aming katawan.
Ang katotohanan ng pagkakaroon ng kakayahang ito ay nangyayari sapagkat tinutulungan tayo ng alkohol labis na pagmamalaki sikreto ng sikmura sa tiyan. Gayunpaman, walang ebidensiyang pang-agham upang maipakita na ito ay totoo.
Natagpuan namin ang walang malalaking pag-aaral na sinasabing ang alkohol ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa amin na digest ng pagkain pagkatapos ng pagkain. Ang mga kilalang alkohol ay ang: pacharán, pomace, herbal distillates o coffee liqueur.
Mabuti ba ang alkohol?
Ang isang baso ng alkohol ay maaaring maging huling paghantong ng isang masagana at masaganang pagkain. Pinaniniwalaan na ang baso ng alkohol na ito ay makakatulong sa amin na makatunaw ng mas mahusay na pagkain, subalit, napatunayan ito ni alak, ni beer o mga digestive liqueur sila ay may kakayahang mapabuti ang anuman sa mga organikong proseso.
Bilang karagdagan, kung patuloy silang dadalhin, magdudulot ito ng mga panganib sa kalusugan, kaya't hindi sila dapat abusuhin. Ang Pagkuha ng alkohol direktang nakakaapekto sa atay, ang organ upang mapetabolismo ito.
Sa kabilang banda, ang patuloy na pagkonsumo ay gumagawa din ng pagtaas ng mga tsansa na magdusa mula sa iba pang mga uri ng sakit tulad ng: cancer sa gastrointestinal tract, cancer ng bibig, cancer sa labas ng digestive tract, cirrhosis at iba pang mas kumplikadong sakit.
Alam nating lahat na ang alkohol ay nagdudulot ng isang background sa kultura na malalim na nakaugat sa mga tradisyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay kapaki-pakinabang, o isang malusog na pagkain.
La World Health Organization Inuri ito nito bilang isang nakakapinsalang pagkain at hindi ito dapat abusuhin, ang inirekomenda nila ay ubusin ito sa isang kontroladong paraan at huwag labis itong gawin. Ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing, kahit na sa maliliit na dosis, ay maaaring ilagay sa peligro ang ating kalusugan sa pangmatagalan.
Para sa kadahilanang ito, ang simpleng ideya ng pag-iisip na mayroong mga digestive alcohols upang mapabuti ang proseso ng panunaw at gastric sa katawan, ay medyo kontrobersyal.
Mga pagkain na natutunaw
Sa likas na katangian natagpuan natin ang ilang mga pagkaing pantunaw na makakatulong sa amin na mapabuti ang pantunaw o matanggal ang kabigatan na iyon sa isang maikling panahon. Susunod, sasabihin namin sa iyo kung alin ang pinakamahusay na pagkain at kung alin ang maaari mong gawin upang mapagbuti ang aming kalusugan sa isang simpleng paraan.
- Pinya: ay mayaman sa bromeliad, isang enzyme na responsable para sa pagtulong upang masira ang mga protina at mapabuti ang pagsipsip. Bilang karagdagan, mayroon itong isang diuretic effect na makakatulong na mabawasan ang pagpapanatili ng likido.
- Mayamang pagkaing may hibla: Ang mga ito ay perpekto upang mapadali ang panunaw. Tumutulong sila upang madagdagan ang nilalaman ng fecal bolus at pasiglahin ang output nito.
- Mga pagkaing mayaman sa tubig: perpekto sila upang pasiglahin din ang bituka peristalsis.
- Natagpuan namin ang tiyak paggamot sa parmasyutiko na makakatulong sa amin upang maibsan o maiwasan ang ganitong uri ng mga nakakainis na sitwasyon.
Iwasan ang malalaking pagkain
Talagang isa sa mga ginintuang patakaran na mayroon kami sa loob ng sektor ng iniiwasan ng nutrisyon ang sitwasyong iyon. Samakatuwid, ipinakikilala nito ang mga digestive food upang mabawasan ang epekto nito sa katawan.
Halimbawa, ang mga pagkaing may labis na nilalaman ng taba ay nagpapahirap sa mga proseso ng pagtunaw. Samakatuwid, iwasan ang mga mataba na pagkain at pumili ng mga pinggan mayaman sa gulay, prutas at sandalan na mga karne, luto sa grill o sa oven.
Iwasan sa kabilang banda, ang mga produkto naproseso, mayaman sa mga sarsa, pinirito at hinampas. Ang ginagawa ng mga pagkaing ito ay ang pagkaantala at pagpapalala ng panunaw at nag-aalok ng mahinang halaga sa nutrisyon.
Pinapayuhan ka naming unahin ang mga sariwang pagkain, na mayaman sa panahon, mas mabuti na nagmula sa mga organikong pananim. Sa huli, huwag uminom ng carbonated na inumin, Ang mga ito ay isang masamang pagpipilian dahil malaki ang pamamaga ng aming tiyan at pinipigilan kaming makatunaw nang tama.