Ang heartbreak ay isa sa pinakamasamang pakiramdam na mararanasan ng mga tao sa buong buhay nila. Ang simula ng isang relasyon ay palaging maganda at kapana-panabik, kahit na may mga kaso na ang nasabing relasyon ay nasira, na nagbubunga ng labis na kinatatakutan na dalamhati.
Ang mga damdamin ng pagpaalam sa iyong kapareha ay katulad ng mga naranasan kapag nawalan ng taong mahal mo. Isang talagang mahirap na sitwasyon upang pagtagumpayan at kalimutan. Sa susunod na artikulo ay makikipag-usap kami sa iyo sa mas detalyadong paraan tungkol sa heartbreak sa relasyon.
Ano ang ibig sabihin ng heartbreak
Ito ay isang estado ng sakit at kalungkutan sanhi ng pagtatapos ng isang relasyon. Ganap na normal na magdusa sa serye ng mga damdaming ito kahit na hindi ito nagtatagal. Ang kakulangan ng pag-ibig ay magiging mas matindi depende sa pakiramdam ng pagmamahal at pagmamahal na mayroon ang isa sa mag-asawa.
Sa parehong paraan na ang proseso ng pag-ibig ay nagbabago sa paglipas ng panahon, sa kaso ng heartbreak, sinabi ng pakiramdam Dumadaan ito sa isang serye ng mga yugto. at mawawalan ng lakas sa paglipas ng panahon.
Ano ang mga yugto ng heartbreak
- Ang unang yugto ay magiging na ng break sa mag-asawa. Sa yugtong ito ang mga damdamin ay medyo matindi at malakas. Napakahalaga ng heartbreak at palagi mong iniisip ang hinaharap at ang katotohanan na magiging mahirap ang buhay na wala ang iyong kapareha.
- Ang ikalawang yugto ay tumutugma sa asimilasyon ng bagong estado. Ang paglipas ng panahon ay nagiging sanhi ng pagtatapos ng relasyon at ang katotohanan ng hindi pagpapatuloy sa mag-asawa ay maaaring madaig. Ang normal na bagay ay panatilihin ang magagandang alaala at magsaya pagdating sa pag-alala sa kanila sa isang personal na paraan.
- Ang ikatlong yugto ay ang kamag-anak sa paglipas ng panahonalinman. Ito ang pinakamahalagang yugto at ang isa na gumagawa ng heartbreak na manatili sa likod magpakailanman. Sinusubukan ng tao na itayo muli ang kanyang buhay at tinatanggap ang pagtatapos ng nakaraang relasyon.
Ano ang dapat gawin para malampasan ang heartbreak
- Mahalagang maging makatotohanan at kusang tanggapin na ang relasyon ay natapos na.
- Hindi magandang sugpuin ang iba't ibang damdaming dulot ng pagtatapos ng relasyon. Kailangan mong tanggapin ang estado at Pamahalaan ang mga emosyon sa pinakamahusay na paraan.
- Ito ay maaaring mukhang kumplikado at napakahirap, ngunit ito ay ipinapayong magkaroon positibong pananaw sa lahat ng nangyari.
- Huwag mag-atubiling magtakda ng isang serye ng mga layunin at layunin upang matugunan. Walang silbi ang manatili sa nakaraan At isipin kung ano ang maaaring mangyari.
- Hayaan ang iyong sarili na tulungan ng mga taong pinakamalapit sa iyo. Ang pagmamahal ng mga kaibigan at pamilya ay susi pagdating sa pagtagumpayan ng heartbreak.
- Hindi magandang kamuhian ang mag-asawa dahil wala itong naidudulot na mabuti. Ang pinakamagandang bagay ay ang magpatawad upang buksan ang pahina sa lalong madaling panahon.
- Kailangan mong bigyan ng oras ang sarili mo para tanggapin ang heartbreak. Hindi madaling magpaalam ng tuluyan sa mag-asawa, kaya masarap tumakbo at mahinahong iproseso ang sitwasyon.
- Ito ay mabuti at ipinapayong putulin ang mga ugnayan sa isang tiyak na paraan sa mag-asawa. Ito ay susi kapag binubuksan ang pahina magpakailanman at Tumingin sa hinaharap.
- Matutong kontrolin at pamahalaan ang lahat ng iyong emosyon upang ang proseso ng heartbreak ay hindi masakit at traumatic hangga't maaari.
- Kung mapapansin mo na sa kabila ng oras na hindi mo kayang lampasan ang heartbreak, mabuting humingi ng tulong ng isang mahusay na propesyonal na nakakaalam kung paano haharapin ang problema sa angkop na paraan. Ang isang psychologist ay isang propesyonal na makakatulong sa iyo na malampasan ang mahabang proseso ng heartbreak. Ang mabuting therapy ay susi pagdating sa pagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala at pagkakaroon ng sapat na lakas upang magpatuloy.