May mga pagkakataon sa buhay na parang nagugulo ang lahat.. Para sa kadahilanang ito, ang ating isip at katawan ay nagsanib-puwersa upang hindi tayo makaramdam ng anumang bagay at hindi ito hahantong sa atin na mapunta sa isang kumplikadong loop kung hindi natin susubukan na makawala dito. Kaya, kailangan mong sundin ang ilang hakbang para maramdaman mong muli: Ibalik ang ilusyon!
Dahil sa Hindi ilusyon ang pinag-uusapan natin bilang mag-asawa, ngunit sa iyong buhay, sa lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo, sa iyong pamilya o mga kaibigan., sa paggawa ng mga bagong bagay at pag-iisip tungkol sa mga bagong proyekto rin. Ang ilusyon ay dapat maging bahagi ng bawat araw at ito ay na madarama natin ito bilang isang mahusay na pagganyak. Kaya, hanapin natin siya para mas matagal pa siyang makasama natin.
Ibalik ang ilusyon sa pamamagitan ng muling pagkonekta sa iyong sarili
Hindi namin ito palaging ginagawa at ito ay isa sa mga mahahalagang pagsasanay para sa amin upang sumulong. Una sa lahat dapat nating isipin ang ating sarili o ang ating sarili. Kaya naman kapag binanggit natin na kailangan natin ng panahon para sa ating sarili, ito ay talagang kailangan. Ang paglalaan ng ilang sandali sa bawat araw ay makakalimutan natin ang tungkol sa stress, trabaho at lahat ng bagay na nakapaligid sa atin.. Kaya't makakahanap tayo ng kalmado, kahit sa loob ng ilang minuto. Sasamantalahin natin ang panahong iyon para isipin kung ano ang hindi natin gusto sa ating buhay at kung ano ang ginagawa natin. Magtatakda kami ng makatotohanang mga layunin at bubuo ng iba't ibang mga plano upang makamit ang mga ito.
Ito ay isang magandang panahon upang isulat ang lahat ng bagay na pumapasok sa isip. Dahil kung minsan ang mga ideya ay mabilis na pumapasok sa isip ngunit kung aayusin natin ang mga ito sa papel, mas mauunawaan natin ang mga ito. Bilang karagdagan sa pagiging isang ehersisyo sa pagpapaalam sa kung ano ang mayroon tayo sa loob na walang mali.
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa pagkamit ng mga layunin
Nabanggit namin ito at ito ay ang pagtatakda ng mga layunin ay isang bagay na perpekto. Minsan makukuha natin ang mga ito at marami pang pagkakataon na hindi natin makukuha, dahil maaaring hindi ito ganap na nasa ating mga kamay. Samakatuwid, hindi tayo dapat manatili sa mga negatibong hakbang ngunit sa kabaligtaran. Sa bawat oras na maabot natin ang isang layunin, dapat nating gantimpalaan ang ating sarili. Oo, dahil ito ay isang tagumpay at dahil karapat-dapat tayo. Ang premyo ay nasa iyo, ngunit hindi ito palaging kumakain ng matamis, halimbawa, ngunit isang maliit na paglalakbay o isang bagay na nagpapasaya sa iyo. Kaya sa ganoong paraan, palagi nating makukuha ang lahat ng kabutihan sa bawat hakbang na ating gagawin.
Ugaliin ang ehersisyo
Hindi tayo magsasawang sabihin ito, ngunit ang pagsasanay ng ehersisyo ay may walang katapusang benepisyo at hindi lamang para sa katawan. Sasabay din ang isip, bagay na talagang mahalaga. Dahil kapag natapos mo ang paggawa ng isang spinning o Zumba session, pati na rin ang pagsasanay sa mga timbang, mapapansin mo na ikaw ay pagod ngunit may pakiramdam na nagawa mo ang tama. Karagdagan sa Ang ehersisyo ay may kakayahang magbigay sa iyo ng higit na pagganyak at alisin ang stress sa iyong buhaySo good news na yan. Ibalik ang ilusyon sa pamamagitan ng pagpili ng disiplina na pinakagusto mo!
Itabi ang mga hindi nag-aambag
Minsan natatangay tayo ng mga tao sa paligid natin. Kaya't maaari nilang maimpluwensyahan ang ating kalooban. Kaya naman laging ganyan ang sinasabi na hindi nag-aambag ng isang bagay na mabuti, na nagpapagaan sa iyong pakiramdam, pagkatapos ay hayaan silang lumayo. Higit sa anupaman para sa iyong kalusugan. Oras na para isipin ang iyong sarili, kaya kung ang isang tao ay nagparamdam sa iyo na mas mababa ka, na hindi ka sapat na halaga o hindi ka komportable, oras na upang gumawa ng isang malinis na talaan. Mag-isip tungkol sa pag-iiwan lamang ng mabuti sa iyong buhay at kung ano ang nagpapasaya sa iyo, magagawa mong mabawi ang ilusyon na akala mo ay nawala.