Gaano karaming mga tao ang nagsisimula sa taon na sinusubukan na umalis ng isa sa kanilang pinakamalaking bisyo: tabako. Maaaring pumatay ang paninigarilyo, maaari itong pukawin tayo hindi kanais-nais na mga sakit at hindi maibabalik na pinsalas.
Mayroong iba't ibang mga therapies, hindi lahat ng mga sesyon ng hipnosis ay pareho dahil ang bawat therapist o propesyonal ay nagbibigay sa kanila ayon sa kanilang pag-aaral at kaalaman. Gayunpaman, ako hpinag-uusapan natin sa pangkalahatan kung ano ang magiging isang therapy upang magkaroon ka ng paunang ideya.
Hypnosis therapy upang tumigil sa paninigarilyo
Kapag nagsisimula ng therapy, dapat nating magkaroon ng kamalayan kung anong uri ka ng naninigarilyo. Hindi lahat ng mga taong naninigarilyo ay ginagawa ito sa parehong paraan at sa parehong halaga.
Hangad nito na alisin ang ugali ng tabako sa buhay ng mga pasyente, upang makita kung aling mga sitwasyon ang mga ito ay mahalaga at kung bakit sila naninigarilyo sa ilalim ng mga kondisyong iyon.
Hipnosis
Tutulungan kami ng hipnosis para sa mga sumusunod na seksyon:
- Tanggalin ang pagkabalisa tungo sa tabako
- Tumanda paghahangad
- Bawasan el pagnanasang manigarilyo
- Pinatitibay ang pahalagahan at kinukumbinse tayo nito na may kakayahan kaming huminto sa tabako.
- Taasan ang inaasahan nating tagumpay.
- Naglaho may kasalanan pakiramdam ginawa ng tabako.
Paano Gumagana ang Hypnosis
Sa hipnosis gising ka, bagaman marami ang nag-iisip ng iba. Ang kamalayan ay hindi nawala anumang oras. Sa pamamagitan ng therapy na ito naabot ang isang napakalalim na estado ng konsentrasyon at pagpapahinga, ngunit hindi kami makatulog.
Lahat ng nangyayari sa session ito ay naalaala nang napakalinaw at walang kahirap-hirap.
Dapat nating bigyang-diin na ang hypnosis ay hindi nangyayari tulad ng sa mga pelikula, ang naisip na ideya ay mali. Ang therapy na ito ay hindi mahika, ang hypnotized na tao ay hindi kailanman mawawalan ng kontrol sa panahon ng session.
Ginagawa ng hipnosis ang pakiramdam ng mabuti, inaalis ang pagkabalisa at pinapaniwala nito sa amin ang tungkol sa ating sarili, na ginagawang mas madali para sa amin na mapanatili ang aming mga layunin.
Sino ang karapat-dapat para sa therapy na ito?
Sinumang nais na maaaring sumailalim sa hipnosisHindi mahalaga kung ikaw ay buntis halimbawa. O kung mayroon kang sakit na nangangailangan ng mahigpit na gamot.
Ang personas na nagdurusa sa mga yugto ng eDapat sundin ng mga Pylepsies ang ilang mga espesyal na pag-iingat sa panahon ng session. Bilang karagdagan, ang pamamaraang hypnosis ay hindi nakakasama sa kalusugan at walang mga epekto.
Tinatayang porsyento ng tagumpay sa mga sesyon
Karaniwan itong itinatag sa paligid ng 80 o 85%. Hindi sila masamang data kung ang hinahanap namin ay ihinto ang paninigarilyo at makamit natin ito sa pamamaraang ito. Bilang karagdagan, iniiwasan ng pamamaraang ito ang paggamit ng mga nicotine patch o gum, yamang sapat ang hipnosis.
Mga katangian ng pagtigil sa paninigarilyo
Ang WHO ay may label na paninigarilyo bilang isang epidemya, pumapatay ng halos 5,4 milyong katao, at hinuhulaan na para sa Ang 2030 ay tataas sa 8 milyon.
Karamihan sa mga naninigarilyo ay sinubukan na tumigil sa paninigarilyo paminsan-minsan, marami ang sumubok ng iba't ibang mga pamamaraan tulad ng gum, patch o direktang paghahangad, subalit, ang mga pagkakataong magtagumpay ay laging nakasalalay sa bawat tao at kaso.
Tinatayang sa Espanya mayroong 11 milyong tao na gumagamit ng tabako araw-araw. At sa mga ito, humigit-kumulang 3 milyong balak na huminto.
Bakit mahirap mag-quit?
Ang pinakamalaking problema ay nakasalalay sa subconscious dahil sa mga tao ang simbolo ng sarili imahe at ang imaheng iyon ay mahirap baguhin o alisin.
Hindi natin dapat kalimutan na ang tabako ay gamot, kaya nahaharap tayo sa isang problema sa pagkagumon. Ang hipnosis, hindi lamang pinipigilan ka ng paninigarilyo, ngunit nakakatulong din na palakasin ang kumpiyansa sa sarili, labanan ang pagkabalisa, dagdagan ang aming pagganyak at turuan kaming harapin ang aming mga kahinaan.
Ito ang ilan sa mga aspeto na dapat isaalang-alang kung magpasya kaming sumailalim sa hypnosis therapy upang ihinto ang paninigarilyo, talaga, hindi kami mawawalan ng anumang bagay sa pamamagitan ng pagsubok, kahit na kung ikaw ay isang napaka rational na tao o kung hindi ka muna naniniwala sa mga ganitong uri ng session, maaaring hindi ka kumilos sa nais na paraan.