Alam mo ba yung benepisyo sa boksing? Nang walang pag-aalinlangan, ito ay isa sa mga palakasan na nagpapalaki ng higit na pag-usisa. Sapagkat sa kabila ng katotohanang ito ay isa sa pinakakilala sa lahat, unti-unting naiwan nito ang konsepto ng pagiging isang marahas na isport at nagiging halos mahalaga.
Ang konsepto ng labanan ay nagbibigay daan sa isa pa kung saan ang mga benepisyo ay lumalabas na parang sa pamamagitan ng mahika. Ngunit kapag natuklasan mo ang mga ito, tiyak na sasang-ayon ka rin na dapat ay masimulan mo itong sanayin nang mas maaga. Nais mo bang malaman ang lahat ng mahusay kalamangan?
Ano ang mga pakinabang ng boksing? Pakawalan ang lahat ng stress
Isa sa mga mahusay na bentahe ng isport sa sarili nito ay magagawang iwanan ang mga antas ng stress na karaniwang mayroon tayo araw-araw. Magkano para sa trabaho para sa bahay o nagdagdag ng mga problema, sa pagtatapos ng araw ay pakiramdam namin nabusog. Kaya't walang katulad na madala ng kaunting pagsasanay tulad ng boksing. Sa pamamagitan nito, tatanggalin mo ang lahat ng mga uri ng pag-igting at ito ay magpapahinga sa iyo ng mas mahusay, na ang mga kontrata ay hindi na bahagi ng iyong leeg o likod at maaari mo ring pakiramdam na mas lundo. Hindi ba sa palagay mo nagsimula na kami sa mahusay na mga kalamangan?
Palabasin mo ang mga endorphin at mas masaya ang pakiramdam mo
Ang benepisyong ito ay malapit na naiugnay sa nakaraang isa. Dahil sa alam natin, tuwing nagsasanay kami ng anumang aktibidad ng ganitong uri, magiging kami naglalabas ng endorphins. Isang bagay na sinasalin bilang kasingkahulugan ng kaligayahan. Kaya, walang mas kasiya-siya kaysa sa pakiramdam tulad nito pagkatapos ng isang nakakapagod na araw. Ang pakiramdam ng kaligayahan, na nagawa nang maayos ang mga bagay at pakiramdam na kahit nakakarelaks, ay isa pang kalamangan na hindi namin makakalimutan.
Mapapabuti nito ang iyong kalusugan sa puso
Pagprotekta at pag-aalaga ng pangkalahatang aming mga puso ay gumagawa ng mga benepisyo ng boxing nakakaakit sa amin ng higit pa. Ang isport na ito ay binubuo ng agwat ng pagsasanay at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Gayundin, salamat dito, ang puso ay mapupunta sa mabuting kamay.
I-tone mo ang parehong braso at binti
Sa pamamagitan ng pagiging tuloy-tuloy sa paggalaw ng mga bisig pati na rin ang mga binti, gagawin din ito sa amin na ehersisyo. Kaya't sa huli, ang pag-toning ng pareho ay darating sa ating buhay. Sa parehong oras din mapapabuti ang kakayahang umangkop ng katawan, isang bagay na nagbibigay din sa amin ng maraming kalamangan. Dahil kami ay nagtatrabaho ang buong katawan sa kabuuan.
Ang mga repleksyon ay magpapabuti din
Pagbutihin ang reflexes Isa rin ito sa magagandang balita na makikita sa mga pakinabang ng boksing. Tulad ng alam mo, kabilang sa mga diskarte ng isport na ito ay ang pagkontrol sa mga paggalaw at kahit na pagsulong sa kanila at pagiging handa para rito. Kaya't hindi lamang natin kailangang magkaroon ng bilis o liksi sa paggalaw ng mga bisig, ngunit kailangan nating pagsamahin ang mga ito sa mga kaisipan.
Panatilihin mong mas mahusay ang iyong balanse
Minsan ang balanse ay naglalaro ng mga trick sa amin, samakatuwid, walang mas mahusay kaysa sa magsimulang magtrabaho dito sa pinakamahusay na posibleng paraan. Totoo na sa ilan, o sa karamihan, ng mga disiplina sa palakasan maaari itong makamit. Kabilang sa mga pakinabang ng boksing, ay ang gumana ang mga kalamnan at sa kanila balanse. Bilang isang resulta, magkakaroon kami ng higit na katatagan. Sa katunayan, ito ay isa sa mga disiplina kung saan ang katatagan at kasama nito ang balanse na nabanggit namin, kailangan namin ito upang maisagawa ang bawat paggalaw ng parehong mga binti at braso.
Mawawalan ka ng timbang
Marahil, tuwing nagsisimula kami ng isport o pagsasanay, palagi naming iniisip ang resulta nito sa harap ng labis na kilo. Sa gayon oo, kabilang sa mga pakinabang ng boksing ay mahahanap din natin iyon pagbaba ng timbang ay magiging isa pang positibong punto. Susunugin namin ang isang mataas na porsyento ng mga calory, kaya sinamahan ng isang balanseng diyeta, makakamtan natin ang aming pinakamahusay na resulta.