Nang hindi namamalayan ito, at sa isang malawak na lawak, dahil sa pagmamadali at stress, araw-araw ay may posibilidad kaming magdala ng isang timbang na habang lumilipas ang mga oras, araw at linggo, sa bawat oras na mas mabibigat at mas mahirap itong matapos ang ating mga araw.
Ang bigat na ito, ang pasaning ito, pinupunan natin ito ng mga responsibilidad na hindi atin, na may hindi mahahalagang pasanin na isang priori ngunit na kapag isinama sa iba pang mga uri ng bagay ay parang isang mundo, ngunit higit sa lahat, sa mga kaugaliang karaniwang ginagawa natin araw-araw, nang hindi namamalayan ito na mas gumawa kami ng kawawa at hindi maligaya.
Kung nais mong malaman kung anong pang-araw-araw na masamang gawi ang "natuklasan" namin upang isulat at i-krus ang iyong listahan ng buhay, patuloy na basahin ang artikulong ito. Dito sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga ito at kung paano makilala ang mga ito.
Huwag bumangon ng maaga sa dapat
Bagaman magkasalungat ito, sinasabi ng "Tinutulungan ng Diyos ang mga bumangong maaga", ay may maraming katotohanan. Ang pag-iwan ng mga relihiyosong tema na dito sa aming website ay hindi pumupunta o dumarating sa amin, totoo na kapag maaga kaming bumangon ay may higit tayong lakas sa araw na naisagawa ang araw sa mabubuting espiritu.
Ang isa pang punto sa pabor na bumangong maaga, pagkatapos ng pagtulog at magpahinga tulad ng malinaw na dapat nating gawin, iyon ba magkakaroon tayo ng mas maraming oras upang maisakatuparan ang ating pang-araw-araw na mga gawain at obligasyonsa gayon, na halos sa pagtatapos ng araw, upang magkaroon ng mas maraming oras para sa ating sarili.
Napapalibutan mo ang iyong sarili ng mga taong nakakalason
Tinatawag namin ang mga nakakalason na tao na may kanilang saloobin, sa kanilang dayalogo "ninakaw" nila ang ating pang-araw-araw na enerhiyasa Nakakalason na tao ang mga, sa halip na suportahan ka sa isang plano at hikayatin kang magtagumpay, sabihin sa iyo bawat dalawa sa tatlo na ang iyong bagong proyekto ay magkakamali; nakakalason na tao ang mga nagrereklamo buong araw, na nahahawa sa amin ng kanilang masamang lakas at panghihina ng loob; nakakalason na tao ang mga naiinggit sa atin at hinahadlangan upang ang ating ginagawa ay hindi lumitaw sa unang pagkakataon o gayun din sa dapat ...
Galit ka sa trabaho mo
Kung kinamumuhian mo ang iyong trabaho, kung ang paggising ng maaga upang magtrabaho araw-araw ay isang totoong pagpapahirap para sa iyo dahil hindi mo gusto ang ginagawa mo araw-araw sa trabaho, mayroon kang isang malaking problema! Ang aming trabaho ay sumasakop sa isang malaking halaga ng oras sa aming araw-araw. Kung nagkamali tayo mula sa unang oras patungo dito, kung nasisiraan tayo ng loob kahit na hindi dumaan sa pintuan ng aming trabaho, ang aming buong araw ay magiging isang tunay na impiyerno.
Subukang makita ang magandang bahagi ng iyong trabaho, na tiyak na mayroon ka nito (iyong mga kasamahan, suweldo, bakasyon, atbp.).
Hindi ka gumagawa ng pisikal na ehersisyo
Ang pisikal na ehersisyo ay hindi lamang mabuti para sa ating katawan kagaya nito ngunit napakapakinit din nito at mabuti para sa ating kalooban. Ang paggawa ng pisikal na pag-eehersisyo araw-araw ay nagbibigay sa atin ng kaganapan at mabuting espiritu, kaya ang paggawa ng isang oras sa isang araw ay magdudulot lamang sa atin ng kaligayahan at isang malaking dosis ng pagganyak.
Ang pisikal na ehersisyo ay makakatulong din sa amin na makapagpahinga nang mas maayos tuwing gabi, kaya't kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, wala nang mas mahusay kaysa sa pisikal na ehersisyo upang ikaw ay mapagod tuwing gabi sa mga bisig ng Morpheus.
Masama ang diet mo
Kumain ng mga pagkaing mayaman puspos na taba at karbohidrat, tulad ng mga pagkaing pinirito, matamis, junk food, atbp., ay maaaring humantong sa isang "pagbagsak ng enerhiya." Sa kabilang banda, kung kumakain tayo ng mas mahusay na pagdidiyeta, kumakain ng mas maraming prutas at gulay, bilang karagdagan sa mga protina, sisingilin ang ating katawan ng pang-araw-araw na enerhiya na kinakailangan upang harapin ang paglipas ng mga oras at mga gawain na itinapon sa amin.
Ang 5 masamang gawi na ginagawa namin halos araw-araw, nag-aalis ng maraming lakas at pinipigilan kaming maging masaya, sapagkat hindi kami sa maximum na lakas upang magpatuloy sa mga gawain at masiyahan sa aming libreng oras. Siyempre, sasabihin din namin sa iyo na ang pagwawasto sa mga hindi magandang gawi na ito ay isang pagsubok lamang at gawin ito. Ang pagiging pare-pareho, paghahangad at pagganyak ay mahalaga para dito. Mayroon ba kayong 3 mga kadahilanan? Kung gayon, magsaya ka rito at baguhin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagbago lamang ng 5 simpleng masamang gawi na ito.