La Ang cellulite ay isang problema na ang karamihan sa mga kababaihan ay mayroon, sa mas malaki o mas maliit na lawak. Ito ay isang problema na dapat harapin sa maraming mga harapan, mula sa labas at loob, upang makamit ang pinakamainam na mga resulta. Iyon ang dahilan kung bakit makikita natin kung ano ang mga magagandang pagkain upang labanan ang cellulite.
La ang pagpapakain ay isang pangunahing bahagi pagdating sa pagkuha ng malusog na katawan. Iyon ang dahilan kung bakit malaki ang impluwensya nito sa isyu ng cellulite. Hindi lamang ito ang kadahilanan na isinasaalang-alang ngunit napakahalaga kung nais nating bawasan at labanan ang cellulite na iyon.
Mga pagkain na antioxidant
Ang mga pagkaing antioxidant ay makakatulong na labanan ang pag-iipon ng balat at hawakan ito nang matatag. Ang isa sa mga pinaka-inirekumendang pagkain, na mayroon ding maraming bitamina, ay ang mga pulang prutas. Ang mga raspberry at blueberry ay nagbibigay ng maraming mga antioxidant para sa kumikinang na balat, at masarap din sila.
Bitamina C
Kailangan mong isama ang mga pagkaing may bitamina C sapagkat ito ang siyang namamahala sa pagbuo ng collagen na nagpapanatili ng balat na matatag. Ang Kiwi ay isa sa mga pagkain kung saan nakakakita tayo ng maraming bitamina C, bilang karagdagan sa mga dalandan. Ang mga prutas na ito ay nagbibigay sa atin ng mataas na dosis ng bitamina na inaalok ng collagen upang maiwasan ang pagbagal.
Potassium para sa katawan
Ang potassium ay isa pa sa mga sangkap na dapat isama sa diyeta para sa mga benepisyo nito. Ang mga pagkain tulad ng saging ay perpekto para sa paglaban sa cellulite. Marami ang nasabi tungkol sa prutas na ito, sapagkat marami itong calories. Gayunpaman, dapat itong isama sa pang-araw-araw na diyeta dahil nagbibigay ito ng enerhiya. Bilang karagdagan, mayroon itong mataas na dosis ng potasa, na makakatulong na mapanatili ang mga antas ng hydration sa katawan, sa gayon ay maiwasan ang pagpapanatili ng likido. Tulad ng alam natin, ang pagpapanatili na ito ay maraming kinalaman sa cellulite, sanhi nito ang aming katawan ay nag-iipon ng mga likido at magdeposito ng mga lason na pumipinsala sa sirkulasyon. Ang cellulite ay nabuo sa pamamagitan ng isang halo ng akumulasyon ng taba, lason at hindi maayos na sirkulasyon.
Mga pagkaing hibla
Minsan hindi namin naiugnay ang ilang mga problema sa cellulite, ngunit ang totoo ay masama iyon pagbiyahe sa bituka sanhi ng katawan na makaipon ng mga lason, na humahantong sa isang pagtaas ng cellulite. Mahusay na kumain ng mga pagkaing may hibla, nang hindi labis na ginagawa ito upang hindi magkaroon ng mga problema sa pagtunaw. Ang buong pagkain ay isang mahusay na pagpipilian, na kung saan ay mas malusog din kaysa sa pino at puting mga harina.
May kasamang luya
Ang luya ay isang napaka-malusog na pagkain na maaaring isama sa maraming pagkain at panghimagas. Ito ay may isang napaka kakaibang lasa ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga pag-aari na mayroon ang pagkaing ito. Ang pinapabilis ng luya ang metabolismo, upang mapabuti natin ang pagkasunog ng taba at calories sa araw-araw. Bilang karagdagan, ito ay isang sangkap na nagpapabuti sa pantunaw at alam na natin na upang ang ating katawan ay hindi makaipon ng mga likido at lason, kinakailangan upang tangkilikin ang mahusay na pantunaw.
Chia, isang superfood
Ang Chia ay naging napakapopular at ngayon madali natin itong mahahanap sa anumang supermarket. Ang mga binhi na ito ay maaaring idagdag sa mga panghimagas o yogurt sa umaga. Mayroon silang kalidad na ito ay isang pagkain na makakatulong alisin ang mga lason at linisin ang loob. Sa proseso ng pag-aalis na ito ay pagbutihin din natin ang hitsura ng cellulite.
Maraming inumin
Pagdating sa pag-iwan ng cellulite sa likuran, hindi natin makakalimutan kung gaano kahalaga ang pag-inom. Ang pagpapanatili ng likido ay lubos na nagpapalubha sa problema ng cellulite, kaya't kinakain mo ang hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw. Sa mga likidong ito maaari tayong magkaroon ng ilang inumin na diuretiko, tulad ng berdeng tsaa. Ang tsaa na ito ay maraming mga antioxidant, tila nakakatulong ito sa pagsunog ng taba at tumutulong sa amin na alisin ang mga likido kaya dapat itong inumin araw-araw.