Ang mga alon ng init ay medyo hindi maagaw, dumarating ito nang walang babala at maaaring gawing komplikado ang ating pang-araw-araw na buhay. Ang pinakakaraniwang sintomas ay pagod at pagod. Dapat alam natin kung paano ito tratuhin at alam kung paano kumilos bago ito.
Pagkatapos Sinasabi namin sa iyo kung ano ang mga sintomas ng mga heat wave, ano ang mga hakbang na pang-iwas na dapat nating tandaan at ang mga kadahilanan sa peligro. Patuloy na basahin ang sasabihin namin sa iyo!
Dapat nating isaalang-alang hindi lamang ang mga degree na ipinahiwatig ng thermometer ngunit pati na rin ang aming kalusugan sa buong pinakamainit na araw ng tag-init. Pagod ng init ng alon, Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang mataas na temperatura ng katawan nang hindi umabot sa 40º C.
Ang pinaka-madaling kapitan ng klima ay ang mga kung saan naipon ang halumigmig at ang mataas na temperatura ay nananatili sa maraming magkakasunod na araw.
Ang pagkahapo ng heat wave ay maaaring humantong sa a "heatstroke", isang larawan na mas seryoso kaysa kung hindi ito kontrolado maaari ring maging sanhi ng kamatayan sa mga taong may mababang depensa o may mas mababang estado ng kalusugan.
Mga sintomas ng isang alon ng init
Ang pagkakaroon ng isang banayad na alon ng init ay maaaring napansin ng mga sintomas na ipinakita nila. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mapansin at hindi matukoy ng tao ang alon ng init na iyon. Narito ang mga pinaka-karaniwang sintomas:
- Sa isang pisikal na pagsusulit, mananatili ang temperatura ng katawan sa ibaba 40ºC.
- Magtiis pinagpapawisan
- Kahinaan kalamnan
- Pangkalahatang karamdaman.
- Mga cramp ng kalamnan.
- Mabilis na pulso o tachycardia.
- Pagkahilo
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Sakit ng ulo at migrain.
- Magkaroon ng isang mas madidilim na tono ng ihi dahil sa pagkatuyot.
- Biglang pagbaba ng presyon ng dugo.
Bakit nakakaapekto sa ating pisikal ang mga alon ng init?
Ang kababalaghang ito ay nangyayari tuwing sinusubukan ng aming katawan na kontrolin ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng pawis, ngunit hindi ito magtagumpay at naubos. Malaking halaga ng mga electrolyte ay nawala sa pamamagitan ng pawis tulad ng sodium o potassium, na nagiging sanhi ng nakakainis na cramp at tachycardia.
Ang pinakamahusay na therapy upang hindi magdusa ng isang alon ng init ay ang pag-iwas, Sa kadahilanang ito, maraming mga kumpanya ang dapat magbayad ng pansin sa kanilang aircon system upang ang mga manggagawa ay hindi nasa panganib at maisagawa nang wasto ang kanilang mga pag-andar.
Sa isip, ang temperatura sa mga workspace laging nasa pagitan ng 17º at 27º, kung ito ay nasa ibaba o sa itaas, mayroon nang panganib na hindi maging maayos.
Pagpapalubha upang magdusa ng isang alon ng init
- Labis na katabaan
- Mga Karamdaman puso
- Gamot: antibiotics, anticonvulsants, antihistamines, vasoconstrictors.
- Mga gamot tulad ng cocaine o amphetamines.
- Ang mga atleta na nag-eehersisyo sa gitnang oras ng araw, kapag ito ay mas mainit.
- Maliliit na bata.
- Matandang tao.
Paano maiiwasan ang alon ng init
- Magdala magaan na damit, walang masikip at may magaan na kulay.
- Takpan ang ulo may mga takip, payong o sumbrero.
- Protektahan ang iyong sarili sa mataas na proteksyon ng sun cream.
- Patuloy na uminom ng tubig.
- Laging punan ang mga electrolytes, samakatuwid, tumagal isotonic inumin at mayaman sa asukal at asing-gamot.
- Bawasan ang paggamit ng kapeina, kape o inumin na may caffeine.
- Iwasan ang alkohol.
- Huwag maglaro ng palakasan sa araw ng maraming oras nang hindi pinoprotektahan ang ating sarili.
- Kailangan nating iwasan na ang parehong mga bata, matatanda o alagang hayop ay gumugugol ng maraming oras sa araw, maaari silang magdusa ng isang heatstroke at heat wave.
- Protektahan ang iyong sarili sa mga lugar kung nasaan sila aircon, terraces o makulimlim na lugar.
Ano ang dapat gawin kung nakakaranas tayo ng isang alon ng init
Kung lumitaw ang mga sintomas, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang masamang pakiramdam o maging sanhi ng paglala ng katawan:
- Paghahanap cool na lugar sa lilim.
- Uminom ng mga likido upang mapunan ang iyong sarili.
- Maaari kang magsinungaling sa madalas akong at itaas ang mga binti upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo.
- Bigyan ka a shower o paliguan sa pool o dagat.
- Ang mga sintomas na ito ay nawawala sas tatlong araw.
Kung nakakaranas ka ng isang alon ng init, mangyaring makipag-ugnay mga serbisyong pang-emergency o magpunta sa doktor. Huwag pansinin ito, maaaring mapanganib ang iyong kalusugan.