Ang pagtagumpayan ng isang sentimental na breakup ay hindi madali para sa sinuman at Sa maraming kaso maaari kang magdusa ng depresyon para sa pag-ibig. Ito ay isang karamdaman na lumitaw bilang isang resulta ng isang pagkabigo sa pag-ibig, na nagiging sanhi ng isang matinding pagkabigo sa taong nagdurusa mula dito. Maraming mga inaasahan at mga plano para sa hinaharap na hindi natutugunan at tuluyang mawawala.
Sa susunod na artikulo makakausap namin sa iyo nang mas detalyado ng depresyon para sa pag-ibig at ang pinakamahalagang sintomas ng mental disorder na ito.
depresyon para sa pag-ibig
Ito ay isang depressive disorder na nangyayari dahil sa isang sentimental breakup. Ang mga sintomas ng karamdamang ito ay kawalan ng gana sa pagkain, kawalang-interes, kalungkutan at sa mga pinaka matinding kaso ay mga ideya ng pagpapakamatay.
Ang pangunahing dahilan ng depressive episode na ito ay dahil sa kawalan ng pagmamahal na dinanas ng tao mula sa kanilang kapareha. Ang isang halimbawa nito ay maaaring ang pagtataksil. Ang isa pang dahilan ng depresyon para sa pag-ibig ay maaaring sanhi sa pagkabangkarote na dinanas ng affective world na kasama niya ang kanyang kasama.
Sa kabilang banda, dapat ding tandaan na ang depresyon dahil sa pag-ibig ay maaaring mangyari sa mga relasyong itinuturing na nakakalason. Mayroong emosyonal na pag-asa na tumataas sa pagtatapos ng relasyon.
Mga sintomas ng depresyon para sa pag-ibig
Ang paghihirap mula sa depresyon para sa pag-ibig ay maaaring humantong sa pagdurusa mula sa isang serye ng mga sintomas:
- Mga sintomas na umaatake sa emosyonal na kalusugan ng tao tulad ng kaso ng kalungkutan, kalungkutan o pagkabalisa. Lumilitaw ang ganitong mga sintomas sa simula ng paghihiwalay sa mag-asawa.
- Mga sintomas na nauugnay sa pag-uugali ng tao dahil ito ay nangyayari sa kawalang-interes o kawalan ng motibasyon.
- Mga sintomas ng cognitive na negatibong nakakaapekto sa memorya o konsentrasyon ng tao. Bukod dito, iba't ibang negatibong kaisipan ang nabubuo sa sarili tulad ng kaso ng mga damdamin ng pagkakasala.
- Mga pisikal na sintomas tulad ng pagkapagod, pagkapagod o kawalan ng gana. Idinagdag sa lahat ng ito ang mga karamdamang nauugnay sa pagtulog.
Paano haharapin ang isang depresyon sa pag-ibig
Ang pagdurusa sa ganitong uri ng depresyon ay isang medyo malubhang karamdaman na dapat gamutin sa lalong madaling panahon. Maipapayo na humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na nakakaalam kung paano haharapin ang problema sa pinakamabisang paraan na posible. Bukod diyan, magandang sundin ang isang serye ng mga alituntunin o payo:
- Kailangan mong alagaan ang iyong sarili sa isang malusog na paraan. Kaya naman masarap kumain ng maayos at matulog sa mga oras na kailangan ng katawan para gumaling.
- Bago ang pahinga at ang oras upang buksan ang pahina ay mahalaga malayang makapagpahayag ng iba't ibang damdamin. Ang pagpapahayag ng nararamdaman ng isang tao ay nakakatulong upang pamahalaan ang pagkawala ng isang kapareha. Sa mga kasong ito, mabuting malaman kung paano pamahalaan ang emosyonal na kalusugan.
- Kailangan mong panatilihing abala ang iyong isip hangga't maaari. Hindi karapat-dapat na alalahanin ang magagandang pagkakataon kasama ang iyong kapareha dahil ito ay nagdudulot ng matinding paghihirap para sa taong dumaranas ng depresyon. Huwag mag-atubiling gawin ang mga aktibidad na gusto mo at makakatulong sa iyo na mag-isip tungkol sa iba pang mga bagay.
- Mainam na hayaang dumaloy ang iba't ibang emosyon at damdamin upang maiwasan ang sakit at kalungkutan na tuluyang masakop ang tao. Pakiramdam ang iyong sarili ay mahalaga pagdating sa hindi nadadala sa depressive disorder.
Sa huli, Ang pagsira at pagwawakas ng isang relasyon sa isang kapareha ay hindi isang madaling sitwasyon para sa sinuman. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan na ang relasyon ay nasira nang tuluyan at na mahalaga na sumulong. Sa kaganapan na ang sakit ay masyadong malaki, ito ay mabuti upang pumunta sa isang mahusay na propesyonal na alam kung paano gamutin ang problema. Ang mahalagang bagay sa anumang kaso ay maging masaya muli at upang tamasahin ang isang buong paraan ng pamumuhay.