Malapit na kaming makapasok sa taglagas, isang oras kung kailan maraming tao ang nagdurusa sa pagkawala ng buhok. Mayroong ilang mga bagay na maaari nating gawin upang ang buhok ay hindi malagas, bagaman sa pangkalahatan ito ay isang natural na proseso kung saan ang buhok ay na-renew upang makagawa ng bagong buhok sa panahon.
Karaniwan ang pagkawala ng buhok sa pana-panahon, ngunit dapat tayong mag-alala kung ang ating buhok parang mahina o mahulog sandali matagal at sa iba pang mga oras ng taon. Napakahalaga na alagaan ang kalusugan ng buhok sa buong taon upang maiwasan ang mas malalaking kasamaan.
Ingatan ang iyong diyeta
Kung may isang susi sa pagpigil sa buhok na mahulog sa maraming dami, ito ay kumain ng mabuting diyeta. Ang mga protina, bitamina at malusog na taba ay makakatulong sa amin na lumago ang malusog at malusog na buhok. Malinaw na, hindi lamang ito ang punto na dapat nating pagtuunan ng pansin, dahil sa mga tuntunin ng pagkawala ng buhok may iba pang mga sanhi upang isaalang-alang, tulad ng mga pagbabago sa hormonal, sakit at stress. Sa karamihan ng mga kaso, nagsisimula ka sa pamamagitan ng pagtuon sa pagkain.
Magdagdag ng mga pandagdag sa pagkain
Los pandagdag sa nutrisyon Maaari silang maging mahusay na mga kapanalig upang palakasin ang buhok. Tinutulungan nila kaming magdagdag ng mga nutrisyon na maaaring kulang sa aming pang-araw-araw na diyeta at iyon ay mahalaga para sa matibay na buhok. Ang mga pandagdag na ito ay nag-aalok ng biotin, zinc, at iba pang mga sangkap na lubhang kinakailangan para sa malakas na buhok.
Bisitahin ang doktor
Minsan hindi namin mapigilan ang panonood ng pagbagsak ng buhok nang hindi makahanap ng solusyon. Iyon ang dahilan kung bakit laging mabuti na bisitahin ang iyong GP upang maalis ang mga problema sa dermatological o hormonal. Gumawa ng pagsusuri ng dugo Ito ay isa pang paraan upang alisin ang isang posibleng anemia na magpapahina rin sa aming buhok.
Iwasan ang mga agresibong produkto
Kung nais nating magkaroon ng malusog na buhok, mahalaga na iwasan ang mga produktong maaaring agresibo dito. Sa kasong ito kinakailangan upang maiwasan mga tina na nagdadala ng mga kemikal, lalo na ang pagkawalan ng kulay, dahil pinaputol nito ang hibla ng buhok at pinapahina ito. Ang mga paggamot na ito ay sumira nang kaunti sa buhok, kaya mas mabuti na iwasan sila kaysa magsisi sa paglaon ng pagkakaroon ng mahina at nasirang buhok.
Alagaan ang anit
Ang anit ay malapit na nauugnay sa pagkawala ng buhok. Sa maraming mga okasyon ang buhok ay nahuhulog dahil sa mga problema sa anit. Ang mga pores ay maaaring barado ng langis o maaaring magkaroon tayo ng mga problema sa balat na direktang nakakaapekto sa buhok. Sa anumang kaso, dapat nating isagawa ang a bisitahin ang isang dermatologist upang suriin ang kalagayan ng anit. Maaari din tayong maghanap ng mga remedyo upang maiwasan ang pag-flaking o labis na langis sa anit.
Pumunta natural
Halos lahat ng mga tao na lumipat na mga likas na produkto dumating sa parehong konklusyon. At ito ay ang natural na mga produkto na mag-ingat ng aming buhok. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga produktong may silicone at parabens, natutulungan na natin ang buhok na maging mas malusog, ngunit kung mag-focus din tayo sa mga natural na produkto mas magiging mabuti ito. Kapwa ang anit at buhok ay nagiging mas malakas at mas maliwanag sa mga produktong ito. Ngayon ay maaari tayong makahanap mula sa solid at natural na shampoo hanggang sa mga maskara na gawa sa mga produktong gawa sa bahay. Mayroong walang katapusang mga posibilidad pagdating sa paggamit ng natural na mga produkto.
Iwasan ang stress
Ang stress ay isa sa pinakamalaking problema pagdating sa pagharap sa pagkawala ng buhok. Sa maraming okasyon, ito ay ang pagkawala ng buhok ay isang bagay ng stress. Dapat nating suriin kung may mga sitwasyon na lumilikha ng mas mataas na stress kaysa sa dati, upang maiwasan ang mga ito. Kailangan mong maglaan ng oras upang makapagpahinga at gumawa ng mga aktibidad na makakatulong sa amin na makontrol ito, tulad ng yoga.