Ito ay sinabi na 8 sa 10 kababaihan ang mayroong cellulite sa mas malaki o mas maliit na lawak. Ang totoo ay kahit ang mga payat na batang babae ay maaaring magkaroon ng cellulite. Mayroong mga degree at degree nito, ngunit ito ay isang problema pa rin sa aesthetic para sa marami, na higit na iniisip ang tungkol dito pagdating sa oras na magsuot ng mga shorts at palda.
Kaya sa tingin namin ay oras na upang magseryoso tungkol sa kinakatakutang pagpapatakbo ng bikini, at isaalang-alang ang pinakamahusay na mga trick sa labanan ang cellulite. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang ilan sa mga alituntunin na hindi namin dapat laktawan kung nais naming alisin ang cellulite. Kahit na sinabi nila na hindi ito maaaring tuluyang matanggal, ang sigurado ay maaari nitong mapabuti ang hitsura ng balat at mabawasan ang orange na alisan ng balat. Kaya't magtrabaho.
Ang pinaka-malusog na diyeta
Kahit na ginugol namin ang araw sa gym, kung ang aming diyeta ay hindi nagbabago, ang totoo ay magiging malusog tayo, ngunit ang cellulite at fat ay mananatili pa rin. Kaya't dapat nating seryosong isaalang-alang ang a pagbabago ng ugali sa aming pagkain. Sa pag-iisa lamang na ito ay makakagawa tayo ng isang malaking hakbang patungo sa balat na may mas kaunting cellulite. Ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal ay sanhi ng pagbuo ng mga lason at taba sa katawan. Dapat nating iwasan ang mga ito at baguhin ang mga ito para sa malusog na pagpipilian. Ang mga prutas, gulay, at maraming likido na walang calorie tulad ng mga herbal na tsaa o tubig ang sagot. Ang aming katawan ay magbabago nang buo, na may malusog na balat, na may mas kaunting mga lason, mas mahusay na sirkulasyon at hitsura. Ang pagkain ay isa sa mga haligi para sa perpektong balat na may mas kaunting cellulite.
Tubig na may lemon
Ang tubig sa lemon ay isa sa mga pinakamahusay na trick na masasabi namin sa iyo. At sasabihin namin sa iyo na talaga itong gumana at mapapansin mo ang pagbabago. Inumin a malaking baso ng maligamgam na tubig na may lemon Tuwing umaga nakakatulong ito sa metabolismo upang magsimula, at makakatulong din sa ating katawan na simulang matanggal ang mga lason nang maaga. Ang isa sa mga pangunahing problema ng cellulite ay ang akumulasyon ng mga likido. Kung uminom kami ng tubig na may lemon, magkakaroon kami ng mas kaunting pagpapanatili ng likido, at samakatuwid ay mas mababa ang panganib na madagdagan ang cellulite. Sa araw ay makukumpleto natin ang pag-aalis ng mga likido sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pagbubuhos tulad ng berdeng tsaa o horsetail, at higit pa sa dalawang litro ng tubig, isang bagay na pahalagahan ng ating balat.
Iwasan ang oras ng pag-upo
Sa mga laging nakaupo na trabaho, gumugugol kami ng maraming oras sa pag-upo. Ito grabe ang sirkulasyon, kaya't ang cellulite ay lumilitaw nang mas mabilis. Upang mapabuti ang sirkulasyon maiwasan ang paggastos ng maraming oras sa pag-upo, bumangon paminsan-minsan at maglakad-lakad. Bilang karagdagan, dapat kang maglakad ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw upang maisaaktibo ang iyong sirkulasyon, kumuha ng malamig na shower o gumamit ng mga medyas ng compression. Ang lahat ng mga detalyeng ito ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang sirkulasyon, na kung saan ay isa pang kadahilanan na humahantong sa mas maraming cellulite.
Perpektong ehersisyo para sa cellulite
Bagaman maaaring parang kakaiba sa iyo, ang pagtakbo ay hindi pinakamahusay para sa cellulite. Ang epekto sa sports Pinapaboran nila ang paglala ng orange na alisan ng balat na ito, habang ang iba pang mga malambot ay tumutulong sa atin dito. Ang pinakamahusay na aerobic na pagsasanay para sa cellulite ay pagbibisikleta o paglangoy, at kahit na paglalakad, palaging may mahusay na kasuotan sa paa upang maiwasan ang epekto. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ng aerobic ay makakatulong sa amin na alisin ang taba nang mas mahusay.
Sa kabilang banda, mayroon tiyak na ehersisyo upang mapabuti ang mga kalamnan sa mga lugar ng hindi pagkakasundo, na makakatulong din sa amin na matanggal ang balat ng orange peel. Ang squats ay isa sa mga pinapayong inirekumenda na pagsasanay, ngunit din ang pagtaas ng pelvis sa sahig, na nagpapagana rin sa sirkulasyon.